Alguns dias, eu queria ser mais um perfeccionista. Eu vejo a mancha de tinta no teto do meu quarto e penso: "Oh, eu deveria ter tocado isso … há nove anos." Eu percebi os quadros levemente esticados na parede do nosso quarto familiar e queria ter me incomodado em medir antes de martelar as unhas na parede. Então, eu me esqueço.
Quando vejo a minha filha de sete anos agonizar sobre a tarefa de escrever e repreender-se por perder uma pergunta em seu teste de matemática de 30 problemas, agradeço aos deuses de "bom o suficiente" de que o perfeccionismo nunca foi meu. E peço a esses mesmos deuses por conselhos sobre como ajudar meu filho a superar sua necessidade de ser impecável.
Se você também é o pai de um perfeccionista, aqui estão algumas dicas que eu encontrei para ser mais eficazes:
1. Jogar forças pessoais e jogar competições
Na escola e em casa, minha filha gosta de ganhar. Meu marido insiste que esta é uma ótima qualidade e sei que em muitos aspectos, seu desejo de excelência irá atendê-la bem. No entanto, eu também sei que muito de uma coisa boa pode ser difícil, especialmente para jovens que se detêm em padrões incrivelmente altos. Quando minha filha parece singularmente focada em ser o "melhor" leitor em sua aula ou obter a pontuação "mais alta" em matemática, tentamos re-focar suas energias na obtenção de bestas pessoais e celebrar realizações individuais em vez disso. Ela está visivelmente mais calma e mais confiante quando ela atende aos seus próprios objetivos, em vez de comparar-se com os outros.
2. Incentivar a prática de novas habilidades
Eu sou um corredor. No final do ano passado, minha filha decidiu que queria ser uma também. Ela pediu para participar de uma série executando a comunidade, projetada para crianças de sua idade. Dirigindo-se ao primeiro evento, ela falou infinitamente sobre seu entusiasmo pelas próximas corridas. Após o primeiro, em que colocou o 5º de 56 crianças, eu tinha certeza de ter ganhado um companheiro de corrida. Em vez disso, ela disse que estava pendurando seus sapatos de corrida. Nem um para desistir tão facilmente, eu a ajudei a re-enquadrar os eventos como "corridas divertidas" e não como "corridas" e incentivou-a a pensar sobre cada evento como prática de corrida. Enquanto muitas crianças perfeccionistas acreditam que, se não forem boas em algo imediatamente, elas também podem desistir disso inteiramente, minha filha se beneficiou de saber que a prática era o caminho para a excelência.
3. Fornecer oportunidades para experimentar novas coisas
Na semana seguinte ao "incidente de corrida", minha filha me disse que não queria participar de uma oficina de arte para crianças patrocinada pelos alunos do ensino médio local. Fiquei inicialmente surpreso, já que ela adora a arte e teria participado de sua melhor amiga. Quando perguntei sobre isso, ela admitiu que não queria chegar lá e sentir-se envergonhada na frente dos "grandes" se seu projeto não fosse bom o suficiente. Tal como acontece com muitos perfeccionistas, meu pequeno estava "evadindo o risco". Meu desafio era encorajá-la a ter uma chance de perceber que os benefícios de se divertir com um amigo e aproveitar uma saída criativa superavam os riscos de um projeto de arte que era imperfeito. Era um risco para eu empurrá-la ao longo desse caminho – e se alguma escola secundária snarky se divertiu com seus esforços? Então, como eu poderia convencê-la a experimentar novas coisas? Felizmente, nós dois fomos recompensados. Minha filha teve um excelente momento na oficina e experimentou um "sucesso" ao tentar algo novo.
4. Destaque os erros como oportunidades para aprender e crescer
Minha filha olha para mim como eu sou louca quando faço isso, mas eu costumo comemorar meus erros. Minhas brincadeiras felizes são minha maneira de transmitir que é somente através de erros que eu tive a oportunidade de aprender e crescer. Uma das melhores atividades que minha filha e eu já fizemos juntos estava pesquisando na internet por fatos e números sobre a frequência com que Babe Ruth atacou. Sim, mesmo o rei da casa fez erros muito públicos na frente de grandes multidões. Para o meu pequeno fã de beisebol, se o Babe pode bagunçar e ainda ser um campeão, então ela pode!
5. Elogie o esforço e o trabalho árduo
Talvez a coisa mais importante que eu aprendi sobre a paternidade do meu perfeccionista é o jorrar de seu trabalho e esforços, em vez de concentrar meu louvor em resultados e resultados. Embora seja tentador acalmar-se quando o seu boletim informativo mostra A's direto ou ela ganha uma abelha ortográfica, aprendi que meu foco nos resultados exerce pressão sobre ela para continuar a alcançar a perfeição, enquanto meu louvor pela persistência e trabalho duro promove sentimentos de orgulho e sensação de autocontrole.
