Ingrained em todos nós é um imperativo biológico para usar o mínimo de energia possível. Este imperativo é comum em todo o “reino animal” e é uma característica marcante da adaptação evolutiva efetiva. O esforço custa energia e, como tal, o esforço pode estar relacionado ao imperativo biológico de conservar energia.
Apesar disso, muitas das coisas que fazemos – e valor – podem realmente levar mais energia do que outras atividades. No entanto, nós os fazemos de qualquer maneira, possivelmente precisamente porque são mais caros. Isso dá origem a “O Paradoxo do Esforço: O Esforço é Custoso e Valioso”, articulado em uma recente análise de Tendências em Ciências Cognitivas por Michael Inzlicht, Amitai Shenhav e Christopher Y. Olivola, da Universidade de Toronto, Brown University e Carnegie Melon.
Inzlicht e seus amigos sugerem que, embora o esforço seja caro, a busca do objetivo que exige o esforço – pense na maratona em andamento – agrega valor ao processo e a qualquer conquista. É importante não apenas como valorizamos os resultados, mas também a própria experiência. Uma passagem crítica em seu artigo capta bem isso:
“O esforço agrega valor às metas que buscamos com afinco, mas o esforço pode ser recompensador por si só. O esforço não é apenas valorizado em retrospecto, mas pode ser gratificante enquanto está sendo exercido, e essas experiências recompensadoras também podem ser antecipadas ao tomar decisões sobre ações futuras. ”
A abordagem aqui articulada é que as avaliações sobre o custo também estão relacionadas à vontade, motivação e determinação necessárias para agir. Minha citação favorita sobre isso (e eu riffed sobre isso para o título deste post) é encontrado no filme “Batman Begins” de 2005. A cena em si é chamado de “A vontade de agir” e mostra Henri Ducard / Ra al Ghul dizendo seu protegido Bruce Wayne que “… o treinamento não é nada! A vontade é tudo. A vontade de agir.
Este é um dos principais pontos inspiradores sobre os quais eu falo quando falo ou escrevo sobre Batman, e também recentemente discuti com os alunos do meu curso “Ciência do Batman”. A ideia de obter até mesmo algumas habilidades e habilidades de Batman é inspiradora, precisamente porque é tão difícil imaginar alcançá-la. Eu escrevi em “Becoming Batman” que “ Nós admiramos Batman por todas as suas realizações e habilidades. No entanto, apenas através de anos de treinamento rigoroso, Batman se aproximou do status de super-humano. Isso é parte do que torna o Batman tão atraente para muitos – parece estar baseado na realidade do trabalho árduo e das conquistas ”. Mas esse trabalho árduo e conquista exigem um esforço incrível.
Qualquer fração do custo que pagamos por nossos esforços – e quase tudo é certamente uma mistura de nossa fisiologia e abordagem psicológica – podemos valorizar tanto o processo quanto o produto. Isso é algo que eu tenho pensado em diferentes maneiras e em diferentes momentos ao longo dos muitos anos e décadas que passei treinando em artes marciais. É precisamente porque o treinamento é difícil, que acrescenta ao meu valor não apenas o desempenho das atividades, mas também o que resulta deles.
Toda e qualquer sessão de treinamento que eu fiz, cada chute, soco, bloqueio e bloqueio conjunto foram baseados em decisões de me levar a ação, independentemente do custo. Ou, em toda a minha carreira e recuperação de muitas lesões, precisamente por causa do custo aumentado que aumenta minha valorização da experiência. De certa forma, isso me leva de volta a um de meus posts anteriores, “A alegria do esforço”, onde descrevi como a ação beneficia o corpo e o cérebro.
O grande sábio taoísta Lao Tzu poderia estar escrevendo em “Tao te Ching” sobre essa questão de esforço quando disse que “uma jornada de mil milhas começa com um único passo”. Tanto o primeiro quanto o último passo nessa jornada têm um custo, exigem esforço e devem ser valorizados. Recompensar a valorização do esforço tem muitos benefícios importantes para a psicologia humana, a filosofia e a sociedade.
Como Inzlicht e seus colegas apontam, “se o esforço é consistentemente recompensado, as pessoas podem aprender que o esforço é valioso e se tornar mais disposto a exercê-lo em geral”. Essa abordagem pode permitir que mais de nós se comprometam com ações que melhorem nossas comunidades. , nossas sociedades e nós mesmos.
c) E. Paul Zehr (2018)
