Como autoritários fazem você doente

Examinando como ferimentos autoritários podem causar problemas físicos ao longo da vida.

Fonte: eric maisel

(Este post é parte de uma série sobre ferimentos autoritários e deve ser tomado no contexto desta série em andamento, que examina muitos aspectos da personalidade autoritária, as várias maneiras pelas quais os autoritários prejudicam suas vítimas e os esforços que as vítimas do contato autoritário fazem. para tentar se curar. Se você gostaria de participar da minha pesquisa, eu convido você a fazer o meu Questionário de Ferida Autoritária.)

Vivemos em uma era de queixas físicas, cujas causas biológicas, orgânicas ou de “doença” exatas são difíceis de definir. Dizer que muitos deles podem ter a ver com o trauma anterior ou atual não é dizer que eles são de natureza psicossomática ou psicológica. Em vez disso, isso quer dizer que o trauma, o estresse e o ferimento psicológico naturalmente, logicamente – e muitas vezes severamente – se manifestam no corpo.

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Ninguém duvida que exista uma conexão mente / corpo. As pessoas acham um pouco mais difícil aceitar que traumas não resolvidos passados ​​e traumas atuais presentes podem produzir doenças. Nós odiamos pensar que nos abrimos para problemas respiratórios, problemas digestivos, outras doenças físicas e condições médicas, e até problemas de saúde crônicos devido à maneira como nossa mente trabalha e como nossa personalidade se formou como resultado de um trauma. Mas isso é exatamente o que uma conexão mente / corpo implica. Nossos estados mental, emocional e psicológico afetam nossa saúde física.

O Serviço Nacional de Saúde Britânico coloca da seguinte forma: “Trauma é um termo usado para descrever eventos únicos ou múltiplos de angústia que podem ter efeitos duradouros e prejudiciais no bem-estar físico e / ou emocional de uma pessoa. Há uma correlação direta entre o trauma e as condições de saúde física, como diabetes, DPOC, doenças cardíacas, câncer e pressão alta ”.

As doenças físicas e doenças que resultam do trauma não resolvido são tudo menos psicossomáticas. O cuidado físico informado pelo trauma conecta os pontos entre o trauma não resolvido e a doença física, em vez de menosprezar ou descontar uma doença como “meramente” psicossomática. Se, por exemplo, meu cabelo fica branco durante a noite porque meu filho foi sequestrado, isso é uma reação física induzida por estresse a um evento traumático e não uma reação psicossomática auto-induzida. Eu não fiz meu cabelo ficar branco por “não ser forte o suficiente” para lidar com este evento de forma livre de estresse ou por “não superar” o seqüestro como se nada, em particular, tivesse acontecido.

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Da mesma forma, se você foi traumatizado por um autoritário, você não deve se culpar por uma doença física precipitada pelo ferimento, você não deve se sentir envergonhado ou humilhado porque você “se deixa” adoecer por não ser “mentalmente forte o suficiente”. para evitar doenças, e você não deve permitir que os outros o envergonhem, culpe você ou desconsidere a maneira como a pessoa traumatizadora agiu como um agente em sua doença ou enfermidade.

Pode ser difícil não se sentir envergonhado ou envergonhado, especialmente se você continuou seu próprio ferimento entrando em relacionamentos em série com autoritários. Você pode sentir que, pelo menos para esses erros repetidos, realmente não há mais ninguém para culpar a não ser você mesmo, e que, portanto, você realmente causou seus próprios males. Olhar para o assunto dessa maneira parece plausível, mas na verdade diminui o poder do trauma de “continuar dando”. Os seres humanos simplesmente não são tão bem construídos para superar facilmente o trauma, e é por isso que o trauma precoce e as experiências adversas na infância são tão importantes.

Infelizmente, o que isto também significa é que, como o autoritário que o prejudicou e que exibiu falência moral ao infligir tal dano, você pode ter assumido o baixo nível ético, por exemplo, tomando o lado autoritário e não se importando com aqueles que estão em seu poder. acusar, punir excessivamente e amar menos, criando ou alinhando-se com regras arbitrárias ou sádicas, e assim por diante. Culpa ou culpa não são os problemas agora: fazer a coisa certa daqui em diante é. Uma dessas “coisas certas” é reconhecer a poderosa conexão entre o ferimento autoritário e a doença física e fazer o que é necessário para curar tanto o emocional quanto o físico.

Vamos ver uma história. Somente depois de muitos anos repetindo padrões infelizes de relacionamento e lidando com doenças físicas, Anna passou a reconhecer a conexão entre os comportamentos de ferida do pai autoritário e as dificuldades que ela própria sentia por toda a vida. Sua jornada não terminou e sua cura não está completa, mas a consciência que ela agora pode trazer para seus padrões e as conexões que ela pode agora fazer entre ferimentos traumáticos e doenças são passos importantes para a frente.

Anna explicou:

“Meu pai foi autoritário na minha vida. Viver com ele era perturbador e humilhante. Ele era completamente imprevisível e alternava entre ser agressivo e amável e irracional agressividade autoritária. Ele era um policial e um reservista do Exército e, às vezes, tratava-me como se estivesse interrogando um suspeito ou como se eu fosse um recruta bruto em treinamento básico. Ele estava constantemente à procura de “ofensas” que eu poderia ter cometido. Tudo correu razoavelmente bem, desde que eu fizesse as coisas exatamente do jeito dele.

“Eu diria que ele era autoritário, embora pudesse ser empático e charmoso para conseguir o que queria. Como resultado da maneira como ele me tratou, sempre tive muita dificuldade em fazer escolhas “egoístas” ou que são as melhores para mim. Em vez disso, comprometo-me e tento fazer a outra pessoa feliz e depois me ressinto da situação. Eu luto para admitir que eu fiz essas escolhas subjugadoras e ainda acho difícil tomar a ação para romper.

“Eu me casei com parceiros, não uma, mas três vezes, isso é controlar, e eu vivi de uma maneira subjugada e abnegada. Cada vez que eu me casava, eu tinha que deixar minha cidade, meus amigos e minha comunidade para me mudar para a cidade do meu parceiro, onde eu teria que reiniciar minha vida e minha carreira. É um claro padrão de vida que acabei de reconhecer apenas este ano.

“Uma das principais conseqüências da manutenção dessa posição de subjugação foi a recorrência de enxaquecas e asma durante toda a minha vida. Essas doenças se manifestam quando estou muito tenso, quando continuo a suprimir minhas necessidades não satisfeitas e quando estou bem ressentido. Eu tenho lutado para reconhecer essa realidade durante a maior parte da minha vida. No entanto, finalmente ficou claro para mim que, ferida do jeito que eu era, eu me tornei uma pessoa auto-subjugadora e abnegada que tem dificuldades em ser assertiva quando se trata de expressar minhas necessidades, crenças, objetivos e desejos sinceros, e todos essa supressão me deixa fisicamente doente ”.

As doenças físicas de que estamos falando podem assumir muitas formas. Uma classe de doenças epidêmicas é a classe dos distúrbios do sono. Quantos dos 80 milhões de americanos que relataram distúrbios do sono tiveram sua insônia causada por contato autoritário? Pode ser um grande número. Aqui está a história de Melanie:

“O autoritário da minha vida foi meu ex-marido. A experiência foi traumatizante. Eu já estava propensa à ansiedade, que piorou, e comecei a ter efeitos colaterais físicos por causa de estressores e falta de sono. Todas as decisões que tomei na minha vida foram filtradas através do que ele gostaria ou como ele responderia às minhas decisões.

“Com base no meu relacionamento com ele, eu havia contemplado a morte por suicídio porque eu prejudicara tantos relacionamentos e acreditava que todos estariam melhor sem mim. Ele (e eu) me convenceu de que eu não tinha valor. No final do relacionamento, desenvolvi um distúrbio do ritmo circadiano devido a apenas três a quatro horas de sono por noite. Eu também lidei com anos de sintomas relacionados ao trauma: hipervigilância, pesadelos, uma resposta de sobressalto exagerada, ansiedade e flashbacks. Quando finalmente perdoei meu ex-marido (sem que ele soubesse) em março de 2016 (estávamos separados desde outubro de 2009), meus pesadelos pararam imediatamente. Foi incrível.

“Eu já vinha lutando com ansiedade há anos, embora tenha piorado progressivamente. Eu já havia demonstrado ansiedade leve (que eu não reconheci), então comecei a namorar com ele aos 17 anos, mais ou menos na mesma época em que meus pais se separaram. Agarrei-me a ele através do divórcio, da faculdade, das perdas dos meus avós, do diagnóstico de câncer da minha mãe e do eventual falecimento. Ele era a única constante e eu não reconheci suas características abusivas e controladoras até que fosse tarde demais.

“Quando eu quebrei com ele, me senti culpado inicialmente. Na noite em que finalmente nos separamos, ele tentou se matar e fez outras ameaças também. Eu me senti muito responsável. Toda vez que ele ligava, eu achava que precisava atender o telefone. Eu estava com medo de deixá-lo ir para o correio de voz. Quando ele me perseguiu em público, achei que tinha que ser legal e ter uma conversa educada com ele. Quanto mais tempo passava e eu ganhava mais confiança e segurança, gradualmente me senti mais saudável.

“Eu fiquei com muito medo por muito tempo. O que ajudou? Amigos solidários e familiares. Aprendendo a se abrir para as pessoas e não esconder minhas feridas. Melhorando meus limites pessoais com os outros. Encontrei pessoas em quem confio, pessoas com quem posso conversar, pessoas que me valorizam, que me amam e que ouvem. E eu estou dormindo muito melhor!

Também não devemos esquecer as consequências físicas literais da agressão autoritária: as conseqüências físicas de espancamentos e queimaduras, de desnutrição ou ausência de atendimento odontológico, etc. As cicatrizes de uma vítima podem ser tanto físicas quanto emocionais. Aqui o entrevistado Bob ficou com uma perna encurtada para a vida toda. Bob explicou:

“Tanto meu pai quanto meu padrasto eram autoritários. Minha mãe foi atraída por eles por causa de seu passado. Depois que meu pai abriu a cabeça, o que eu testemunhei, ela o deixou e liberou-o de qualquer responsabilidade. Eu aprendi com isso que minha família estava apavorada e que eu queria fugir. Eu também aprendi que meu pai não me dava o suficiente para lutar pela custódia e senti o abandono com força, o que eu fui proibido de discutir. Isso tudo aconteceu antes de eu ser um e tenho lembranças deste tempo precoce por causa do trauma.

“Aprendi que, se minha mãe estivesse chateada o suficiente, você poderia ser banido e, assim, passei minha infância me desculpando. Lembro-me de uma ocasião em que todas as crianças do nosso grupo pensaram em melhorar a aparência do campo ao lado de nossas casas pintando os armários de cozinha abandonados que ficaram de fora por muito tempo. Às sete eu era o mais velho. A “tinta” que usamos encontramos na garagem e era uma mistura de tinta velha e terebintina. Quando orgulhosamente revelamos nosso presente, houve uma tremenda fúria. Meu padrasto me apontou como o mais velho, me despiu na frente de todos e me bateu. Eu carreguei contusões por mais de uma semana.

“Quando eu quebrei meu tornozelo aos treze anos, fui humilhada em ‘andar fora’ por um dia, em vez de ser levada para a sala de emergência. Minha perna está curta agora por causa disso. Outra vez, fui empurrada de volta para o canto de um bar por causa de algo que disse ao meu padrasto, ferindo meu cóccix. Que havia um componente sexual nisso era óbvio para mim. Meu padrasto era um líder, sociável e sempre apreciado por seus colegas. Ele era charmoso, alto, teimoso … e racista e autoritário.

“Entre as conseqüências negativas estão a dúvida, culpa, vergonha e hipervigilância. Além disso, um desejo de atenção e aprovação, uma vez que estas eram muitas vezes retidas. E, claro, aquela perna mais curta. Mas eu estou curando. O que ajudou? Sentindo meus sentimentos. Auto-fala e amor-próprio positivos. Recuperação do vício. Optar por não responder ao controle e violência com violência. E treinamento em TCC para depressão. Isso ajudou-me a concentrar-me no futuro e a deixar que o passado fosse uma prioridade.

“Ainda estou em contato com minha mãe. Nesse natal liguei, mas nem meu irmão nem padrasto pediram para falar comigo ou eu com eles. Eu não tenho ideia de como curar isso ou se vale a pena o esforço. Eu me sinto furiosa por ser feita para sentir o bode expiatório e menos que um enteado, e não me sinto mais chamada a implorar por atenção e por seu favor. No entanto, há outra parte de mim que anseia por paz e harmonia em nosso relacionamento. Tudo o que posso fazer é curar meus pensamentos e tentar atrair pessoas melhores para a minha vida. É difícil ser culpado, envergonhado ou manipulado quando você está legitimamente fazendo o seu melhor. É o que estou tentando fazer.

Na minha experiência, a maioria dos meus clientes está lidando com uma ou outra queixa física importante. Naturalmente, a maioria deles não está ligada a ferimentos autoritários. Mas alguns são – e muitos mais do que podemos supor. O trauma e o estresse produzem consequências físicas, muitas das quais são grupos de doenças sem nome preciso.

Muitas vezes, os clientes passam toda a sua vida adulta com queixas físicas misteriosas e incapacitantes que nenhuma pílula ou tratamento parece capaz de curar. Em alguns desses casos, pode ser que a vítima ferida precise de uma cura não médica que leve em consideração o trauma que ele ou ela experimentou e que se concentre no emocional, no psicológico e no físico.

Somos bombardeados por anúncios de drogas que fazem parecer que cada queixa física deve ser de natureza médica ou biológica e melhor (e talvez apenas) tratada por uma pílula. No entanto, se você acredita em uma conexão mente / corpo e na possibilidade de que traumas e outros eventos profundos possam causar ou contribuir para doenças físicas, então você sabe melhor do que aceitar uma solução de medicamento muito fácil. Para qualquer queixa física que é apoiada por causas psicológicas, você não encontrará respostas curativas em um frasco de comprimidos.