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O que inspira a paixão?
1) Faça uma lista de prazeres. Parte de viver apaixonadamente é reconhecer e celebrar os prazeres simples da vida, e apenas descobrir o que são para que você possa fazer mais deles. Dica: consulte os seus sentidos em busca de ideias, como comer mousse de chocolate, tocar piano, fazer uma massagem, dar uma colherada com seu cachorro.
2) A definição original da palavra aventura era “algo prestes a acontecer” – como no advento, que celebra o nascimento de Cristo. Assim, um senso de aventura está relacionado a um senso de antecipação sobre a vida, que é ajudado imensamente se você sempre se der alguma coisa para esperar.
Cite algumas atividades ou envolvimentos que você está mais ansioso para fazer e que, quando eles aparecerem no seu calendário, irão enchê-lo de forma mais animada de antecipação? (Ou adicione alguns que fariam.) Reunindo-se com um certo amigo, uma viagem de carro, chegando a facilitar um workshop, reunindo-se com seu grupo de homens ou mulheres, indo para sua aula de pintura.
3) Maravilha e admiração estão entre os ingredientes ativos em viver apaixonadamente. Cite algumas coisas que previsivelmente impressionam você. Ruínas, paisagens montanhosas, a vista do topo de arranha-céus, gênio musical e artístico, museus de história natural, encontros com a vida selvagem.
4) No livro Corner Office , 700 CEOs foram perguntados sobre quais qualidades eles veem com maior frequência em pessoas que obtêm sucesso. # 1 em suas listas coletivas: curiosidade apaixonada.
O que você está mais apaixonadamente curioso e fascinado? O que você gosta de estudar e pesquisar, escrever, blogar, investigar e tentar entender?
5) Um estado de fluxo é aquele em que você é totalmente absorvido e focado em alguma atividade que você gosta, energizado, alheio ao tempo, conteúdo mesmo quando é difícil.
Quais dos seus envolvimentos e atividades, se houver algum, tipicamente fazem com que você se sinta em um estado de fluxo? (E se você não consegue pensar em nenhum, anote quando a última vez foi que você sentiu que estava em um estado de fluxo?
6) Ter uma ideia do que quer emergir em qualquer situação – uma conversa, um relacionamento, uma carreira, uma vida – é uma habilidade valiosa para viver plenamente. O que você acha que está tentando emergir em sua vida neste momento? O que está tentando acontecer, para se concretizar?
7) Entre os precursores mais consistentes do que é chamado de “remissão espontânea” da doença, está uma mudança pessoal profunda e afirmativa logo antes da remissão. Pode ser uma experiência reveladora, uma reconciliação com um pai desprezado por muito tempo, a assunção radical de responsabilidade por sua própria vida, uma confissão ou admissão significativa, permitindo que uma parte essencial de você enterrada e essencial finalmente emerja e seja expressa, ou a busca de uma paixão há muito negada.
Cite algumas mudanças pessoais profundas e afirmativas que você poderia fazer (ou talvez devesse fazer) que, mesmo que não curasse seu corpo, ainda teria um efeito profundo de cura em sua vida.
8) Se você recebesse uma superpotência, qual seria?
9) Qual é a sua qualidade favorita sobre você?
10) Que filme (s) você assistiu mais e mais? Qual é o tema?
11) Com que tipo de coisas você reza com mais frequência? Ou rezar por?
12) Nomeie alguém que te inspire com a sua abordagem da vida. O que você mais admira na maneira como essa pessoa vive?
13) Se você pudesse escolher um mentor, vivo ou morto, para ajudar a guiá-lo de volta – ou avançar – para uma sensação de vivacidade, quem seria e por quê?
Que conselho lhe daria a respeito de como encontrar o caminho para esse sentimento de vitalidade e vitalidade?
14) Nomeie um tempo em sua vida quando você era excepcionalmente ousado (pelos seus próprios padrões)?
Como a ousadia pode parecer agora em sua vida?
15) Cite uma mudança positiva que você gostaria de ver em sua vida profissional?
16) Que tipos de cenas nos filmes na maioria das vezes fazem você engasgar? Conciliações dramáticas, atos de gentileza, pessoas se defendendo de outras pessoas, vencedores malvados triunfando sobre obstáculos.
17) E se você tem alguma coisa no seu ombro? (Ressentimentos são formas de paixão e energia, fontes potenciais de poder e senso de missão, e podem nos motivar a agir.) Ser criado com certas desvantagens, não ir para a faculdade, algo que seus pais reprimiram em você, de alguma forma você esteve vitimado.
18) Que questões ou histórias nas notícias te encherão de indignidade e indignação?
19) O segredo da vida, o escultor Henry Moore disse uma vez, é “ter uma tarefa, algo para o qual você dedica sua vida inteira, algo para o qual você traz tudo. E o mais importante é que deve ser algo que você não pode fazer.
Quando suas paixões estão ligadas a um quadro maior de referência, algo maior que você, isso pode ajudar a inspirar e motivar você. Cite alguma meta-motivação, algum valor ou visão de que muito do seu trabalho e suas paixões são voltadas para a realização (ou que você gostaria que elas fossem direcionadas para alcançar). Proteger o meio ambiente, ajudando a capacitar as pessoas afetadas pelo câncer, inspirando a aprendizagem ao longo da vida, fortalecendo as comunidades, criando um público mais informado, ajudando as pessoas a rir.
20) Componha uma lista de depósitos. 10 coisas que você gostaria de fazer ou experimentar antes de morrer. Aprenda a esquiar, nadar com golfinhos, fazer uma tatuagem, correr uma maratona, escrever um livro, perdoar alguém.
21) Onde em sua vida – em que lugares, fazendo que coisas, com que pessoas – você pode dizer: “Eu gosto de mim mesmo aqui”?
22) Você está em uma encruzilhada. Há uma placa na sua frente com dois sinais, apontando em direções diferentes. Sem pensar muito, o que está escrito em cada um dos sinais (uma palavra ou frase curta)?
23) O psicólogo Arnold Mindell, fundador da Psicologia Orientada por Processos, diz que os sintomas geralmente são sonhos tentando se tornar realidade. Cite alguns sintomas recorrentes em seu corpo que tenham sua atenção. Então, dê uma voz, fale com você e diga: “Meu sonho é que você ………… .:”
24) A romancista Toni Morrison uma vez sentou-se e escreveu todos os itens da lista de tarefas que ela tinha que fazer em um dia comum – trabalho e não relacionado ao trabalho – que tinha muitas páginas. No final, ela escreveu: “O que devo fazer ou vou morrer?” Ela veio com apenas dois itens: ser mãe de meus filhos e escrever! Pergunte a si mesmo a mesma pergunta: O que devo fazer ou morrer?
25) Que decisão você poderia tomar hoje que o seu eu futuro lhe agradeceria?
26) Se você pudesse programar uma mensagem subliminar em seu próprio computador, e tê-la piscando 500 vezes por dia, em qual mensagem você ligaria?
27) Se você morresse amanhã, qual seria o seu maior arrependimento sobre o que você não fez na vida, ou não conseguiu fazer?
(Agora, dê uma olhada nas suas respostas às perguntas e procure padrões circulando todos os temas recorrentes.)
O que Derrota a Paixão?
1) Que prazeres / paixões / envolvimentos você deixou escapar ou perdeu contato ao longo dos anos que mais sente falta?
2) Toda cultura tem uma palavra para vampiro, para uma criatura ou força tão carente suga a força vital dos outros. E parte da recuperação de sua vitalidade é identificar onde, em sua vida, você a perde, onde é drenada.
Cite algumas das atividades e envolvimentos em sua vida em que suas energias tendem a se esvair, que tiram a vitalidade de você, em vez de transmiti-la. Socializando por culpa ou obrigação, Dirigindo no trânsito da hora do rush quando você não precisa, televisão, deixando-se ficar preso em conversas por talkaholics, trabalho digital ocupado.
3) Agora faça o mesmo para crenças e atitudes que tendem a tirar energia de você em vez de dar; que te rouba de otimismo, fé ou alegria. Em outras palavras, solapando a auto-fala do copo meio vazio, o tipo de coisa que você provavelmente não aceitaria se outra pessoa estivesse dizendo para você: eu nunca vou perder peso, não há empregos decentes por aí , ou homens / mulheres decentes, eu nunca vou aprender isso – eu sou sem esperança, a vida é injusta, eu sou muito velha para aprender novos truques, eu nunca tenho tempo suficiente, eu fede a ganhar dinheiro, eu não sou bom suficiente.
4) Existem basicamente dois tipos de tédio. Uma é situacional – você está preso na fila do caixa, no trânsito, na sala de espera, em uma aula tediosa. O outro é existencial: você está entediado com seu trabalho, seu casamento, sua vida, até mesmo com sua própria empresa. Os franceses chamam isso de enfado, os alemães o chamam de não, e os cientistas chamam isso de hipermercado.
Identifique todos os aspectos da sua vida com os quais você se sente profundamente entediado.
5) O remédio para o tédio é tipicamente ação. Mas, com os tipos mais profundos de tédio, é mais provável que o remédio seja um insight . Isto é, se você cavar um pouco, provavelmente encontrará algum desejo ou energia frustrada que o tédio e a inquietação estão mascarando.
Seja qual for o grau em que você se sinta atormentado pela hiperligação e pela inércia, acompanhe seu intestino e veja se consegue identificar que paixão ou desejo pode estar por baixo dele que queira expressar-se.
6) Cite algumas coisas que estão no topo da sua lista de coisas que você procrastinar ao redor. (Muitas vezes há algo convincente sobre o que você procrastinar em torno, algo que tem uma carga para você.) Fazendo uma mudança de carreira, ou uma mudança de relacionamento, voltando para a escola, começando um regime de exercícios, fazendo trabalho de serviço, tendo uma certa conversa com um certo alguém.
7) Se você pudesse mudar uma coisa sobre sua personalidade, como você seria diferente?
8) Cite uma ou duas coisas que seus pais tentaram reprimir em você. Alguma parte da sua personalidade, comportamento proibido, atividades que foram desaprovadas.
9) Que medo você tem lutado toda a sua vida para superar?
10) A Síndrome das Pernas Inquietas é caracterizada por ter dificuldade em descansar ou dormir, sensações desconfortáveis nas pernas que os pacientes tipicamente descrevem como “assustadoras” e “rastejantes”, e o desejo irresistível de se mover. Na verdade, a literatura médica diz que, na verdade, levantar-se e movimentar-se geralmente oferece alívio imediato.
Em qual arena da sua vida você se sente mais inquieta, se não estagnada? Onde você sente o menor momentum?
E responda a esta pergunta: o que quer mover e para onde quer ir?
Mais uma vez, examine suas respostas às perguntas e veja se consegue encontrar padrões circulando todos os temas recorrentes.
