Resoluções de Ano Novo: Por que fazer agora e publicamente?

É janeiro, e mais uma vez, as pessoas estão fazendo resoluções públicas para auto-aperfeiçoamento no início deste ano novo. Quer seja "este ano, eu vou me dar forma" ou "Eu vou ser uma pessoa gentil em 2017" ou "agora que as férias acabaram, eu vou controlar minhas finanças" As resoluções de Ano Novo são abundantes.

No passado, escrevi sobre por que essas resoluções muitas vezes falham (por exemplo, autocontrole deficiente, estratégias de execução incorretas), mas nesta publicação considero uma questão diferente: por que as pessoas fazem essas promessas visíveis e explícitas no começo de um ano novo ?

Declarações públicas

Primeiro, uma coisa que torna as Resoluções de Ano Novo diferentes do que muitos outros objetivos é que as pessoas as criem publicamente. Ou seja, eles informam os outros sobre seus planos, e eles perseguem esses objetivos em uma época do ano em que as pessoas são sensíveis à sua existência.

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A pesquisa sugere que tais promessas públicas tornam mais provável que as resoluções tenham sucesso. Em primeiro lugar, os pronunciamentos públicos são mais eficazes porque aumentam a responsabilidade das pessoas para outros que podem prestar apoio social e que também podem observar quando as pessoas ficam aquém de seus objetivos, aumentando a probabilidade de as pessoas não abandonarem suas resoluções tão facilmente (Lerner & Tetlock , 1999). Porque buscamos conexão social e aprovação de outros (Baumeister & Leary, 1995) e porque os objetivos são fundamentais para os nossos próprios conceitos (McConnell, Brown e Shoda, 2013), as pessoas trabalharão arduamente para se manterem consistentes com seus planos quando outros estão envolvidos neles.

Além disso, colocar um foco público sobre os comportamentos das pessoas aumenta a probabilidade de se concentrarem mais em benefícios a longo prazo em vez de comportamentos de curto prazo (e muitas vezes autodestrutivos) (Cialdini, 2009). Assim, a natureza pública das Resoluções de Ano Novo torna essas promessas mais efetivas, aumentando a responsabilidade para com os outros e alavancando o valor dos olhos dos outros, tornando o fracasso mais difícil de aceitar.

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Outro componente interessante das Resoluções de Ano Novo é que elas acontecem em janeiro. Presumivelmente, os benefícios de estar em forma, ser um ser humano mais legal ou ser mais fiscalmente responsáveis ​​são tão desejáveis ​​em julho quanto em janeiro, então porque o "ano novo" tem um recurso tão mágico para as resoluções?

Fonte: Eszterjurancsik / Pixabay

Em um sentido, os novos anos proporcionam às pessoas novos "conjuntos mentais", que lhes permitem considerar novas possibilidades. Novos conjuntos mentais levam as pessoas a evitar a fixação funcional, que é um viés cognitivo que leva as pessoas a não poderem encontrar novas maneiras de resolver problemas antigos (por exemplo, Duncker, 1945). Às vezes, as pessoas precisam de uma "página limpa" para acreditar que podem deixar o passado para trás, e os novos anos civis fornecem às pessoas palmeiras cognitivas novas que proporcionam a promessa de novas soluções e possibilidades. Assim, novos anos fornecem novos conjuntos mentais, permitindo que as pessoas encontrem novas e mais criativas soluções para problemas que se mostraram difíceis de resolver (Lubart, 2001).

A noção de que o julgamento e a tomada de decisões são afetados pela forma como as pessoas enquadram os eventos de modo subjetivo certamente não são novas (Kahneman & Tversky, 1984). Por exemplo, as pessoas gostam de ter resultados positivos (por exemplo, ganhando US $ 250 na loteria, recebendo um ótimo grau em uma aula) em dias separados, mas preferem combinar resultados negativos (por exemplo, perder um ingresso não reembolsável de US $ 250, obter uma nota baixa em um classe) no mesmo dia (Linville & Fischer, 1991). Em suma, as experiências de vida cotidianas são afetadas por conjuntos mentais, que podem ser manipulados por molduras temporais.

Finalmente, é interessante que muitos dos objetivos adotados nas Resoluções de Ano Novo (por exemplo, perder peso, economizar dinheiro) vieram imediatamente após um período em que o comportamento das pessoas muitas vezes se desvia dos seus ideais. Por exemplo, o desejo de querer perder peso provavelmente é ampliado após um período de férias excessivas e quando o exercício é menos provável por causa do clima invernal. Como resultado, os sentimentos negativos que as pessoas experimentam ao atuar de forma inconsistente com seus objetivos devem ampliar o impulso para mudar a direção (Carver, 2003), fazendo períodos imediatamente após as férias especialmente atraentes para um comportamento melhorado.

Novos anos, em comparação com outros pontos do calendário, facilitam a quebra de conjuntos mentais e podem vir após um período em que o comportamento deficiente das pessoas é especialmente saliente. Como resultado, o 1 de janeiro permite às pessoas mentalmente "virar a página" e traçar um novo caminho para reduzir a culpa das férias.

Resumo

Há, sem dúvida, muitas razões pelas quais as pessoas vêem o 1 de janeiro como o tempo para estabelecer novos objetivos. No entanto, é interessante por que o início de um novo ano de calendário se presta a tais promessas para si mesmo. Parece que a responsabilidade social de nossas declarações públicas e a capacidade de ver um novo ano como um "novo começo" contribuem significativamente para as pessoas que fazem as Resoluções de Ano Novo.

Talvez haja duas lições a serem consideradas aqui. Primeiro, é interessante entender por que os novos anos de calendário tornam essas promessas mais prováveis. Em segundo lugar, porque muitas vezes precisamos atingir nossos objetivos durante os outros 11 meses do ano, pode ser valioso aproveitar as propriedades das Resoluções de Ano Novo (por exemplo, metas públicas, conjuntos mentais de ruptura) para todo o ano e não apenas seu começo . Em suma, podemos beneficiar ao longo do ano das aspirações de auto-aperfeiçoamento por uma melhor compreensão por que janeiro é tão atraente para as Resoluções de Ano Novo em primeiro lugar.

Referências

Baumeister, RF, & Leary, MF (1995). A necessidade de pertencer: Desejo de anexos interpessoais como um motivo humano fundamental. Boletim psicológico, 117, 497-529.
Carver, CS (2003). Autoconsciência. Em MR Leary & JP Tangney (Eds.), Manual de auto e identidade (pp. 179-196). Nova Iorque: Guilford.
Cialdini, RB (2009). Influência: Ciência e prática (5ª edição). Boston: Pearson Education.
Duncker, K. (1945). Na resolução de problemas. Monografias psicológicas, 58: 5 (número inteiro 270).
Lerner, JS, & Tetlock, PE (1999). Contabilizando os efeitos da responsabilidade. Boletim psicológico, 125, 255-275.
Linville, PW, & Fischer, GW (1991). Preferências para separar ou combinar eventos. Jornal de Personalidade e Psicologia Social, 60, 5-23.
Lubart, TI (2001). Modelos do processo criativo: passado, presente e futuro. Criativity Research Journal, 13, 295-308.
McConnell, AR, Brown, CM e Shoda, TM (2013). A cognição social do eu. Em DE Carlston (Ed.), O manual Oxford de cognição social (pp. 497-516). Oxford, Reino Unido: Oxford University Press.