A Solidão das Mídias Sociais, Parte Três

Algumas semanas atrás, uma fotografia de mim segurando um bebê enquanto palestras foi viral. Inicialmente confuso e intrigado, decidi explorar mais profundamente por que isso aconteceu e por que minha foto desencadeou o frenesi que fez.

Fonte: Sarit Fishbaine / Facebook

Em poucas palavras, apesar do comentário da minha esposa ao Yahoo, "… (W) e achei tudo muito engraçado. Eu acho que deve ter acontecido em um dia sem notícias ", o fluxo de respostas refletiu um profundo sentimento de solidão. E então, meu primeiro post discutiu por que tantos experimentem tal solidão em nossa era digital.
Post Two explorou o que isso nos ensina sobre a vida na era da mídia social de hoje. Aprendemos que existem três componentes da vida que são necessários para superar a solidão. Eles são um senso psicológico de comunidade, verdadeiro apoio emocional e social e inteligência emocional e social. O que eles são e o que sabemos sobre eles foi abordado nessa publicação.

Esta publicação, Post Three na série, fornece algumas soluções, como podemos superar a solidão e criar relacionamentos significativos. Mas uma palavra de cautela! Você sabe, a antiga cláusula de honestidade em publicidade. Apesar de todos os artigos que afirmam que existem 3 ou 5 ou 7 passos simples que você precisa tomar para se sentir melhor, ficar mais feliz ou viver uma vida fantástica e gratificante, odeio ser o único a informá-lo que não existe " t 3 ou 5 ou 7 coisas que mudarão a sua vida durante a noite. Não há "balas de prata" ou listas mágicas. O que há são recomendações.
Então, comecemos, e, como sempre, é mais fácil começar com nós mesmos e nossa inteligência emocional e social. Para cultivar inteligência social, considere o seguinte:

Autoconsciência

• Morrendo para contar uma boa história
• Uma Estratégia de Apoio à Neurociência para o Sucesso
• O livro mais engraçado que você já leu sobre uma infância podre
• Revisitando o Mito de Narciso e "Narcisismo Saudável"
• uma nova vida

Encontre o tempo para investir nestas três atividades:

• Reflita sobre os links entre seus sentimentos e o que você pensa, faz e diz.
• Defina conscientemente os seus valores e metas, e
• Aprenda a rir de si mesmo. Nada ilumina sobre quem e o que somos como humor auto-dirigido.

Autocontrole

Você quer melhorar o seu autocontrole?

• Por que Steve Jobs às vezes era tão mau?
• Por que os companheiros caninos são bons para a nossa saúde
• Quem fica mais ciumento, homens ou mulheres?
• A transformação da morte e do luto
• Uma nova ferramenta para gerenciamento de estresse no "Ano novo"

• Pratique a gestão de seus sentimentos impulsivos e emoções angustiantes, mesmo que você use apenas técnicas simples, como contar até dez antes de responder.
• Esteja disposto a admitir seus próprios erros, mesmo que você tenha que trabalhar nisso e
• Crie confiança através de confiabilidade e autenticidade.

Motivação

• Operar da esperança do sucesso, em vez do medo do fracasso.
• Procure ativamente informações que irão reduzir sua incerteza e
• Procure maneiras de melhorar e melhore seu desempenho.

Consciência social
Quer entender melhor as pessoas?

• Aprenda a estar atento às pistas emocionais, realmente ouça bem e aprenda a "ler" a linguagem corporal.
• Esteja disposto a reconhecer os pontos fortes, as realizações e o desenvolvimento das pessoas.
• Respeite e se relacionem bem com pessoas de origens variadas, incluindo a compreensão de diversas visões do mundo e sendo sensíveis às diferenças grupais.

Habilidades sociais
Finalmente, para influenciar e ser respeitado por outros,

• Fomente a comunicação aberta e fique receptivo às más notícias, bem como bem.
• Cultive e mantenha extensas redes informais que o ajudarão a identificar e promover oportunidades de colaboração.
• Não se esqueça de incentivar debates e discussões abertas na sua comunicação, e
• Modelar o comportamento que você espera dos outros.
• Além de trabalhar em si mesmo, você precisa chegar aos outros. Isso significa trabalhar em receber e dar apoio emocional e social.

Suporte emocional e social

Você pode reclamar que você não tem amigos, família ou vida social. Acho que você já sabe que não vai mudar nada. Então, procure construir grupos de apoio social que lhe permitam expressar seus sentimentos e emoções para os colegas que estiveram ou estão atualmente na mesma posição ou têm interesses comuns. Você tem um hobby, junte-se a um grupo de hobby. Você adora arte, inscreva-se para um curso no seu museu de arte local. Você obtém a idéia geral, inicie em vez de se queixar. Apesar de suas limitações, há também grupos on-line que oferecem uma maneira de interagir com os outros sem a restrição de apenas poder interagir em um dia e hora específicos. Só não confunda as interações da web com a vida real.

A peça final do quebra-cabeça é trabalhar no aprimoramento do nosso senso psicológico de comunidade.

Sentido psicológico da comunidade

A qualidade de vida que vivenciamos está diretamente relacionada ao nosso senso de comunidade. Experimentar um senso de comunidade não é sobre cantar em torno da fogueira. É algo que temos de aproveitar o tempo para desenvolver e nutrir. Trabalhar com os seguintes objetivos nos ajudará nesse processo:

• Promover a construção de relacionamentos diários. Como chegar ao encontro e sugerir um bairro ou bloquear uma festa ou mesmo um fórum online?
• Incentive a responsabilidade da comunidade. Por que não tentar organizar um dia de voluntariado da vizinhança?
• Trabalhe para criar lugares de encontro social. Devemos sempre lembrar a importância dos espaços físicos, então talvez sugira um jardim comunitário ou voluntário para o comitê do parque.
• Hospede eventos puramente sociais. Coloque-se lá fora. Eventos sociais e recreação grupal levam a um maior senso de comunidade.
• Comemore e marque a realização. Cerimônias e rituais são importantes e criam um sentimento de orgulho na adesão. Crie o seu próprio e compartilhe-os com outros em sua comunidade

Para cada um dos componentes da vida listados acima, apontá-lo na direção certa. Agora cabe a você trabalhar com eles, reforçá-los, mantê-los e manter todos e cada um deles, se você quiser realmente ter conexões significativas em seus mundos reais e virtuais.