7 coisas que eu amo sobre mulheres com depressão pós-parto

Fonte: istock.com

Eu tenho o privilégio de ser confiável por mulheres que procuram apoio durante um dos momentos mais desafiadores em suas vidas. Eu conheci muitos muito bem e muitas vezes, vejo aspectos deles que eles mal podem reconhecer enquanto estão ocupados atendendo às necessidades e demandas da vida diária.

Então eu paro e penso sobre quem são e me pergunto se, quando se recuperem bem, verão o que vejo.

Embora eu não possa dizer que há muitas vitórias para a depressão e a angústia, esses são alguns dos atributos de uma mulher pós-parto que vejo em terapia que eu acho mais inspiradora:

1) Ela é vulnerável
Seu coração está quebrado, o que faz com que ela sinta dor insidiosa. Mas quando isso acontece com seu coração, ele simultaneamente abre um pouco. O que posso ver, que ela ainda não acredita, é uma sensibilidade aguda que acabará por permitir-lhe curar e crescer. A vulnerabilidade emocional aponta-a a enfrentar seus sintomas e a avançar apesar da tentação de desistir. Isso leva coragem e poder de permanência.

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2) Seu medo é intenso
Isso é difícil de amar porque é tão agitado, mas é acompanhado por sua determinação feroz de se sentir melhor e se reconectar com sua família. Ela é extraordinariamente obrigada a restaurar seu corpo, sua mente e sua alma para uma boa saúde. Mesmo quando ela não consegue ver através da escuridão espessa, ela acredita, em algum nível, se ela escuta o tempo suficiente, trabalha duro o suficiente, procura o apoio certo e segue o caminho certo, ela vai encontrar o caminho de volta para si e para a família dela .

3) Ela ri raramente, mas facilmente
Eu amo isso acima de tudo. Você realmente precisa procurar isso, nem sempre é evidente. Eu acho absolutamente inspirador testemunhar um sorriso cansado, mas esperançoso, em resposta a uma tentativa delicada (ou indelicada) da minha para avaliar sua habilidade de assumir minha briga e conectar-se comigo, apesar de sua resistência. Quando ela sorri ou ri ou se junta ao meu esforço para engajá-la desse jeito, posso ver seu verdadeiro eu por um instante. É mágico.

4) Ela está com fome de alegria
Eu sei que logo embaixo da superfície de angústia, repousa o desejo de um retorno ao seu eu anterior, bem como a frustração e a raiva de mamãe que essa horrível depressão está a caminho. Ela está exausta e esgotada. Ela também está preparada e preparada para o alívio. Quando ela pode sentir uma pitada de descanso, espirrar a esperança, ou uma pista de melhores dias por vir, ela pode respirar com mais facilidade.

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5) Ela é dolorosamente auto-consciente
Enquanto ela atualmente pode ver a introspecção como um companheiro culpado de suas ruminações agonizantes, é também um reservatório de acesso emocional que, quando ela se sentir melhor, iluminará sua jornada pós-parto com visão e perspectiva desejáveis. É essa dicotomia bênção de carga que irá girar as coisas em uma trajetória positiva à medida que ela se recupera.

6) Ela é um urso mamífero irritado
Acredita-se que a maioria dos ursos não atacará os seres humanos, a menos que seja um urso mãe que sente que algo está ameaçando seu bebê. Muitas mulheres sentem fortemente que a depressão ameaça seu bebê prejudicando seu relacionamento ou sua capacidade de mãe. Isso a enfurece. Isso também a motiva. Quando podemos aproveitar essa excitação, podemos guiá-la em direção a recursos de apoio que ela não consegue utilizar a dificuldade é alta.

7) Ela é ambivalente
Ela não quer sentir assim por mais um minuto. Se oferecemos um vislumbre da opção de que ela nem sempre se sentirá assim, ela é esperançosa, ela está grata, ela está desesperadamente apreciativa. Ela pode ser duvidosa ao mesmo tempo, mas ela quer acreditar. Ela quer apenas ir para casa e ser mãe. Ela não quer ajuda, mas ela não suporta o jeito que ela está sentindo. Ela quer validação, segurança e principalmente, ela quer alívio de seus sintomas. Ela é um belo paradoxo de indefesa e poder. De nudez e foco supremo. Ela está com medo e ela está determinada. Essas contradições podem enfurecê-la no início, mas podem, em última instância, dar impulso à cura.

O que ela percebe, por meio de sua lente de depressão, como insuficiência, reconheço como forças incríveis.

Se eu puder ajudá-la a ver o que vejo, ela sentirá um pouco melhor. E eu fiz o meu trabalho bem.

Copyright 2015 Karen Kleiman, The Postpartum Stress Center, LLC