10 coisas que aprendi sobre o amor nos últimos 10 anos

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As pessoas pensam que os terapeutas têm relações perfeitas. Isso não é verdade. Sim, estudamos teorias e adquirimos ferramentas, mas também somos humanos, o que significa que temos nossas próprias histórias. Só porque treinamos as pessoas com relacionamentos não significa que não nos esforçamos consigo mesmos.

Na última década, estive em dois relacionamentos de longo prazo e alguns relacionamentos de curto prazo. Eu fiz muitas namoro, tive um longo período de namoro e depois mais namoro. Eu tenho cumprido relacionamentos e relacionamentos que não são tão gratificantes. Eu fui catado, rejeitado, confuso, agradavelmente surpreso, presente, na minha cabeça, aberto, estreito e conflituoso. E durante toda a jornada, tive algumas revelações.

1. O amor não é um campo de batalha. Sua cabeça é.

Sim, o amor pode sentir como andar de ponta através de uma floresta de explosivos; Isso provavelmente é o que Pat Benatar estava sentindo quando gravou a música. Mas, em última instância, é tudo entre nossos ouvidos que nos dá essa experiência. É nosso pensamento, fiação, definições, desencadeantes, inseguranças e crenças sobre nós mesmos – todos formados a partir de nossa história, que inclui experiências de amor anteriores. A destruição é real, mas de onde é que não é o próprio amor. Ele vem de nós . A toxicidade não vem do amor. Provém de uma falta de autoconsciência e ferramentas, bem como da dinâmica do relacionamento. O ciúme não vem do amor; Ele vem de nossas próprias inseguranças. Saltar conclusões e fazer suposições baseadas em sentimentos em vez de fatos não vem do amor; que vem de nossas distorções cognitivas. O amor não é um campo de batalha; sua cabeça é – e se não sua cabeça, então sua cabeça. Ou ambos. Mas é o que está acontecendo na nossa cabeça, que cria a sensação de que estamos em uma zona de guerra. Esteja ciente de seus padrões de pensamento e questione o que é verdade, o que é distorção e o que é o resíduo do seu passado.

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2. Não existe tal coisa como perfeita.

Todos queremos o parceiro perfeito. Mas se esse for o seu final, você estará jogando o jogo para sempre. Ninguém é perfeito e você deve saber disso. Mas continuamos procurando por perfeito, e nos faz julgar e demitir pessoas, e perca muitas coisas do que. Aprendi a lançar todas as minhas definições, rótulos e o que penso que parece "perfeito". Isso lhe dará o seu oceano de volta. Ou você pode continuar pescando em uma pequena piscina de plástico.

Sim, temos certos tipos que gravitamos. Mas é importante estar aberto. Perseguir "perfeito" só lhe dará as mesmas experiências, porque nossa definição de perfeito não mudou. É a mesma coisa que temos fechado desde a faculdade. É hora de jogá-lo. Não há crescimento ou evolução nas mesmas experiências. Dê-se uma nova experiência, excluindo "perfeito" do seu vocabulário. Você está procurando algo em que não tenha sido atraído antes, algo novo, fresco ou diferente. Porque naquela janela, há aprendizado, revelação e descoberta. É sobre isso o amor: o novo, e não o repetido.

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3. Namoro pode ser divertido.

Eu concordo: em geral, namoro é uma merda. Mas pode ser divertido. Realmente, é possível; Eu estive lá. Isso aconteceu comigo – não por muito tempo, mas eu senti isso. O namoro pode ser divertido com a mentalidade certa. O maior erro que as pessoas fazem com o processo de namoro está tendo expectativas. Encontramos / swipe / DM / Skype / FaceTime alguém, e de repente estamos preenchendo muitos espaços em branco e imaginando o que eles são, e o que eles seriam como em um relacionamento, na cama ou em torno de nossos amigos, e Estamos apenas nos decepcionando.

As expectativas criam falésias gigantes das quais você irá se não forem atendidas, porque as chances são, elas não serão. Então, em vez de esperar, concentre-se apenas na emoção de conhecer uma nova pessoa, ouvir uma nova história, tentar um novo restaurante, ver um novo museu, filme ou o que quer que seja. Se houver química e atração, isso é extra. Mas, se não, apenas se divertindo. Seja grato que alguém queira conhecer você e passar tempo com você. Namorar não é encontrar uma alma gêmea. Namoro é sobre ouvir novas histórias e ter novas experiências. Retire tudo o resto.

4. Se alguém não tiver certeza sobre você, nunca vale o investimento.

Os relacionamentos são bastante difíceis. Se você tem que convencer alguém para estar com você, o que você acha que seria? Quando alguém não tem certeza sobre nós, naturalmente queremos convencê- los a nos querer, porque isso significaria que somos dignos. Somos procurados . Nós temos valor. Mas não estamos pensando em como seria o relacionamento. Eu direi-lhe: será de curta duração. Aprendi a parar de perseguir as pessoas, porque nunca funciona. Uma pessoa está constantemente buscando aprovação e validação, enquanto o outro fica entediado. Ele queima como uma vela. Eu vou encontrá-lo no meio do caminho até construir algo, então vou nadar no oceano para você. Mas não construirei algo em ambivalência. Você também não deveria.

5. O amor está descascando uma cebola, não mordendo uma maçã.

A primeira camada não é amor, é paixão. Pele. Luxúria. Conexão. Química. Borboletas. Todas as possibilidades do que algo poderia ser. O amor não acontece até que as camadas sejam descascadas, até você ver todos os lados de alguém e aceitá-las, abraçá-las e optar por amá-las.

Todos estamos procurando a coisa na garrafa, o sentimento "você só sabe". Mas os sentimentos por si só não criam relacionamentos saudáveis, duradouros e significativos. Temos conexões poderosas com certas pessoas, e isso é ótimo. Isso significa algo. Mas precisa haver mais, e mais é descoberto, não encontrado. Demora mais do que olhos encontrando-se na sala.

O amor é passar por nossas camadas juntas experimentando a pessoa inteira, e não apenas partes. Inclinando-se em tempestades juntas, mãos fechadas, aprendendo, crescendo, resistindo a luta, desencadeando e afiando-se ao longo do caminho.

6. Se alguém quiser estar com você, você saberá.

Muitas pessoas fazem desculpas por porque não podem estar em algo, e essas razões podem ser verdadeiras. Mas eu aprendi que, se alguém realmente quer estar com você, tudo o resto vai sair pela janela. Não estou me referindo a pessoas que tomam uma decisão saudável e forte para não buscar relações tóxicas. Isso é bom e acontece com frequência. Estou falando de pessoas que dizem que querem estar com você, mas fazem uma série de desculpas (não porque acreditam que é tóxico) por que não podem, como "Eu não estou pronto para um relacionamento".

Tudo bem, mesmo se você não está pronto para um relacionamento, você ainda não cortará a pessoa se você estiver realmente neles, porque todos queremos amor e sabemos como são raras as conexões. Então, vamos na água, mesmo que tenhamos medo ou "não estamos prontos", porque a lógica sempre toma um banco de trás quando se trata de amor. E sim, o medo da intimidade é real, e as pessoas sabotram relacionamentos o tempo todo. Temos medo. Nós adivinhamos. Nós hesitamos. Mas se alguém está realmente em você, você saberá. Eles vão fazer algum tipo de esforço. Eles vão tentar. Eles se comunicarão. Eles não correrão, esconderão ou fantasmas. Então, da próxima vez que alguém diz: "Eu não estou pronto", saiba que o que eles realmente estão dizendo é: "Eu não sou isso em você".

7. Ninguém está realmente "pronto" para um relacionamento.

Os relacionamentos são como ter filhos. Você nunca estará pronto pronto. Você apenas faz isso e faz coisas funcionar quando você sente isso. Quero dizer, o que está sendo "pronto" para um relacionamento parecido, de qualquer maneira? Livros de auto-ajuda, artigos de relacionamento e seminários criaram essa falsa imagem do que sua vida interna deve se parecer antes de decidir amar alguém. A verdade é que você não sabe quando você vai encontrar alguém que sopra suas meias. Ou talvez seja alguém que você já conhece, que de repente você vê de forma diferente. Pelo que eu sei sobre a vida, vem quando você menos espera ou quando não está "pronto". Então, o que você faz, tenha uma chance de amor porque você lê em algum lugar que você precisa estar num certo "lugar" " amar? Somos dinâmicos, sempre mudando, evoluindo, aprendendo, caindo, nos levanto, ficamos magoados, curando, deixando ir, seguindo em frente. Não há como estar pronto . Porque você nunca será perfeito; não existe tal coisa. Então, você ama o mais poderoso possível com o que você tem, como os nossos pais fizeram e seus pais fizeram.

Sim, quanto mais você investir em si mesmo, mais você traz à mesa, mas esse é um processo contínuo que nunca pára. Tão pronto não existe. O amor é um carrossel, e você pula quando vê o cavalo em que quer saltar.

8. Segure o amor. Não pegue.

Alguém uma vez me disse para segurar o amor como se estivesse a areia, com duas mãos abertas. Adoro essa metáfora e me lembro quando abordo relacionamentos. Muitas pessoas pegaram o amor e depois deslizam de suas mãos. Porque por trás de agarrando é controle e planos, definições e julgamento. As pessoas pensam que agarrar o amor é o que significa amar muito, mas é o contrário. Pense sobre o amor como um pássaro que você está tentando alimentar: persiga o pássaro e ele sempre voará para longe. Quanto mais você tentar agarrá-lo, mais rápido ele irá fugir. Mas se você segurar a comida, o pássaro virá até você. E quanto mais confia em você, mais freqüentemente virá. Eu acho que o amor é o mesmo. Não é algo a ser agarrado. O amor é manter o espaço. E nesse espaço, cresce. Agarrar o amor sempre impedirá o crescimento. Isso desencadeia uma luta ou um vôo. Isso quebra a confiança. Isso faz as pessoas fugirem.

Segure o amor. Não pegue.

9. Você sempre pode amar mais.

Primeiro, você precisa definir o que é mais difícil para você. Amar mais difícil não significa necessariamente importar-se com mais alguém. Pode significar dar a alguém mais espaço. Pode significar olhar para si mesmo e para seus padrões insalubres. Pode significar aceitação. Pode significar trabalhar com você mesmo. Pode significar deixar ir. Ou pode significar não desistir.

Pergunte a si mesmo o que o amor é mais difícil para você. Um bom lugar para começar é, você está dando ou tendo? Muitos acreditam que estão dando quando estão realmente tomando. Se você está usando o amor para se sentir melhor, então você está tomando. Se você está usando o amor para controlar alguém, você está tomando. Se você está usando o amor para preencher os buracos em si mesmo, você está tomando. Dando é compartilhar- se com alguém. Dar está entrando como uma pessoa inteira, sempre olhando para dentro primeiro, e aceitando alguém por quem eles são e defendendo sua história.

10. Não pare de acreditar.

Todos nós fomos rejeitados. Todos ficamos feridos. Todos nós tivemos nossos corações destruídos. Todos nós estivemos em coisas que terminaram inesperadamente e não faziam sentido. Nós fomos enganados, manipulados e deixados sozinhos. E depois de um tempo, essas experiências nos alcançam e nos fazem parar de acreditar. O amor se torna Papai Noel, ou um fogão muito quente, que escolhemos para nos afastar.

Mas aqui está a coisa: o que acreditamos será o leme de onde iremos. Isso não é apenas com amor, é com tudo: nossas crenças determinam nossas experiências. Então, se deixarmos de acreditar no nosso amor ideal, nunca experimentaremos o tipo de amor que sonhamos. O amor só será uma idéia. Um quadro de avisos. Um comercial.

Então, devemos continuar a acreditar, com todas as fibras do nosso ser. Você deve, se não for você, então para nós. Porque se todos parássemos em acreditar, o amor ficaria extinto e todos nos tornaríamos apenas latas de refrigerante vazias.

A vida é sobre o amor. E o amor é o que nos ensina a viver.

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