Sim, está aqui novamente. A temporada de férias está sobre nós. Tradicionalmente, o as últimas semanas do ano estão repletas de atividade sem parar – muitas vezes um número vertiginoso de festas e obrigações sociais, fazendo planos para os membros da família que vêm visitar ou viajando de volta "para casa" para estar com a família. Depois, há compras para os presentes certos – para quantas pessoas você disse? E, claro, há tudo o que comer e beber.
Enquanto muitos de vocês estão ansiosos para os bons momentos com amigos e familiares e um pequeno final do ano se entregando (é claro que você merece, tendo passado o ano), muitos de vocês podem sentir que você não dominou a arte de fazer férias. Então, vamos dar uma olhada no que você pode fazer nesta temporada para obter uma melhor perspectiva nos feriados e criar algumas estratégias-chave para ajudá-lo a gerenciar seu tempo, energia e emoções para que você possa realmente aproveitar o que a temporada traz.
Moderate suas expectativas. Muitos As pessoas correm desgastadas desnecessariamente tentando se preparar para os feriados. Para essas pessoas, tudo deve ser "apenas assim", absolutamente "perfeito" (o que significa a mais bela árvore perfeitamente decorada, festas fabulosas na véspera / dia do Natal, e a imagem perfeita reunião familiar onde todos se dão bem e todos são amorosos e felizes ). Em outras palavras, a realidade é igual ao cumprimento absoluto da fantasia perfeita.
Para moderar essa maneira de pensar, em vez de se esforçar para o ideal de perfeição (seja o que for que isso signifique), esforce-se por fazer cada momento apenas certo, apenas "perfeito", estando presente no momento para o que você faz.
Seja realista. Não espere que o que decepcionou você sobre a temporada de férias no passado vai mudar magicamente. Dito isto, se você avaliar honestamente o que aconteceu ou não aconteceu e mudar a sua atitude e / ou crença sobre isso que pode ajudá-lo a ter um melhor resultado. Se há algo que você realmente pode mudar (alguma interação ou evento, por exemplo), as coisas podem ser jogadas de forma diferente também.
Gerenciar a dinâmica familiar. A logística pode ser muito difícil. Planeje com antecedência as pessoas que vão ficar com você para os feriados. Não espere até que as pessoas cheguem para descobrir tudo isso. Tendo uma grande família em torno de ser tão agradável quanto possível, ainda precisa ser orquestrada para que o espaço e o tempo de todos sejam respeitados.
Praticamente todos nós queremos agradar os outros. Alguns de vocês podem ter decepcionantes outros significativos se você não escolheu apenas o presente certo ou pode se preocupar com o preço do presente. Tente cultivar uma atitude realista sobre aquelas pessoas que nunca estão satisfeitas com o que obtêm ou são críticas de sua escolha. E lança alguma compaixão pelo que eles não entendem.
Regra geral: Adapte uma política de discussões familiares importantes sobre questões não resolvidas e conflitos durante os feriados. Essas questões difíceis podem e devem aguardar mais tempo privado.
Seja realista sobre quanto dinheiro você realmente pode gastar. Quantos de vocês realmente planejam muito antes das férias para o que você precisará gastar em presentes de Natal, festas que você planeja ter, jantares para familiares e amigos, arranjos de viagem se você estiver visitando a família fora da cidade? Crie um orçamento realista e fique com ele. Seja criativo, os presentes feitos à mão são pessoais e pensativos e podem custar muito menos.
Planeje sua festa de antemão. Você pode estar preocupado com muita festa e permitir que comer e beber para sair da mão. Enquanto você pode ser uma pessoa muito disciplinada em sua vida diária e rotina, quando a temporada de férias se aproxima, é muito fácil querer celebrar e deixar sua guarda e superar. Faça um plano previamente para saber como moderar o seu comportamento durante os feriados e / ou criar um plano para obter-se rapidamente no caminho certo uma vez que as férias acabaram?
Gaste sozinho tempo . Com tanta coisa acontecendo ao seu redor durante as férias, é importante fazer tempo para você mesmo e cuidar de suas próprias necessidades. Ter tempo para você permite que você se afaste de toda a atividade, mantenha as coisas em perspectiva e o ajude a moderar suas respostas.
Crie um ritual pessoal. Enquanto a celebração e a alegria são temas universais da época natalícia, alguns de vocês podem não se relacionar com os aspectos religiosos / espirituais. Você pode querer encontrar uma maneira de expressar pessoalmente o significado e significado da temporada que se torna parte de uma tradição de fim de ano para você. Além de um ritual projetado apenas para você, os rituais familiares criam uma tradição que avança para o futuro. Voluntariado seu tempo na comunidade na véspera de Natal ou Dia é outra maneira de expressar o significado e significado da temporada.
Isso também acrescenta uma nova dimensão aos feriados, para bem além das festividades, o fim do ano marca uma transição da vida do ano passado para um novo começo e para a renovação que o Ano Novo promete.
