8 maneiras de lidar com um narcisista

Uma tendência para o narcisismo está presente em todos, mais ou menos de grau. Às vezes, você não sabe se alguém é particularmente alto nesta qualidade de personalidade até se ter envolvido profundamente em um relacionamento e perceber que as qualidades que o atraíram para uma pessoa são as qualidades narcisistas que agora o irritam. Você pode ter um irmão, pai ou outro parente cujos traços de personalidade narcisista você for forçado a enfrentar, mas não pode controlar ou desafiar. Ou você pode ser forçado a trabalhar com um chefe, colega de trabalho, professor, aluno ou empregado com tendências fortemente narcisistas.

Só porque algumas pessoas são narcisistas não significa que não são amigáveis. Pessoas com alto narcisismo também podem ser divertidas, carismáticas ou boas no que fazem. Ter-los ao redor dá-lhe mais prazer do que a dor e, no local de trabalho, melhorar o sucesso da sua equipe. Você pode, se você tiver uma escolha no assunto, prefere a idéia de "reformar" o narcisista em sua vida em vez de deixá-lo no caminho. (O narcisismo de algumas pessoas pode torná-los tão vulneráveis ​​à rejeição que você tem medo de que o mal venha para eles se você os desviou de lado).

Nem todos os narcisistas são criados tanto, então a maneira como você escolhe lidar com um em sua vida deve ser baseada em qual tipo você está lidando. O psicólogo da Universidade de Nottingham, Vincent Egan e colaboradores (2014), questionaram uma amostra de mais de 850 participantes on-line para determinar a relação entre o bem-estar subjetivo e as tendências da personalidade narcisista.

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Pesquisadores anteriores distinguiram os tipos narcisistas "vulneráveis" e "grandiosos"

• O escudo externo do narcisista vulnerável do egocentrismo e da auto-absorção mascara um núcleo interno fraco.
• Em contraste, os narcisistas grandiosos realmente acreditam em sua própria grandeza – e eles podem até ser quase tão bons como eles pensam que são.

Ambas são variedades de narcisismo, mas particularmente as do tipo grandioso podem compartilhar os traços maiores da "Tríade escura", juntamente com os chamados "maquiavelismo" (manipulabilidade) e psicopatia (falta de remorso e empatia).

Pessoas com alto narcisismo e maquiavelismo, Egan e equipe apontaram, são aqueles que realmente ficam sob sua pele. O seu antagonismo os torna particularmente difíceis de viver, e quase sempre irão conseguir o seu cumprimento de seus objetivos. Os narcisistas maquiavélicos dominaram a arte do one-uppance enquanto tentam mostrar sua superioridade ao passarem pelos sentimentos e opiniões de todos.

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Egan e colaboradores apontaram que nenhum pesquisador anterior havia examinado o papel das emoções, especialmente as emoções positivas, nos estudos da Tríade das Trevas. Eles acreditavam que o narcisismo poderia ter relações diferentes para a felicidade do que a psicopatia e o maquiavelismo. Em outras palavras, pode ser possível um narcisista feliz – mas menos possível ser um psicopata ou manipulador feliz.

No estudo de Egan et al., Os participantes classificaram-se em um teste geral de personalidade que forneceu classificações nos traços "Grande Cinco" ou "Fator Cinco" de Extroversão, Estabilidade Emocional / Neuroticismo, Aprovação, Abertura para Experiência e Consciência. Eles também classificaram suas qualidades de personalidade da "tríade escura". O seu bem-estar subjetivo foi avaliado com uma escala que mede a felicidade e outra medindo sua satisfação com a vida.

Depois de condensar e analisar as pontuações em todas essas medidas, a equipe de Egan pôde identificar 4 grupos dentro dos narcisistas vulneráveis ​​à amostra; narcisistas grandiosos; um grupo identificado por sua infelicidade geral; e, finalmente, um identificado pela felicidade geral e escores de baixo narcisismo.

Comparando os dois grupos de narcisistas, Egan e colegas descobriram que os narcisistas grandiosos tendiam a ser mais felizes, mais extrovertidos e mais emocionalmente estáveis. Os narcisistas vulneráveis eram menos agradáveis, menos emocionalmente estáveis ​​e mais elevados nos outros traços de manipulação e psicopatia da Tríade Negra.

Com essas descobertas como um plano de fundo, vamos examinar maneiras de gerenciar suas próprias emoções quando você está lidando com pessoas com alto narcisismo:

1. Determine com qual tipo você está lidando . Os narcisistas vulneráveis ​​não se sentem particularmente bons consigo mesmos no coração. Em contraste com os narcisistas grandiosos, eles estão menos "lá fora" com suas emoções, e assim você pode não perceber quando eles estão subestimando você ou se encaminhando. Se você está tentando colocar as pessoas em sua família ou em sua equipe de trabalho para o melhor uso, o narcisista grandioso pode ser o seu melhor aliado, desde que você possa obter essa pessoa a bordo com os objetivos do grupo em geral.
2. Reconheça seu aborrecimento . Conforme mencionado acima, os narcisistas podem ser antagônicos e ficar sob sua pele. Se você está tentando fazer algo, e uma pessoa está sempre interrompendo ou tentando iluminar a ele mesmo, reconhecer de onde sua frustração está vindo pode ajudar a dar-lhe a força necessária para impedir isso.
3. Aprecie de onde o comportamento vem. Os narcisistas vulneráveis ​​precisam se sentir melhor em relação a si mesmos, e é por isso que eles podem se tornar esquisitos e subestimados. Eles podem questionar sua autoridade apenas para criar maldades. Uma vez que você reconhece que eles estão vindo de um lugar de insegurança, você pode fornecer-lhes apenas uma garantia suficiente para que eles se estabeleçam e se concentrem no que precisa ser feito. Muito tranquilizador e você fará suas chamas egocêntricas, mas a quantidade certa permitirá que eles se acalmem e cheguem à tarefa em questão.
4. Avalie o contexto. O narcisismo não é um traço de personalidade de tudo ou nada. Algumas situações podem provocar inseguranças de uma pessoa mais do que outras. Digamos que uma mulher foi recusada por uma promoção que ela queria muito, e agora deve continuar trabalhando com a pessoa que obteve o emprego. Sua insegurança só piorará com o tempo, levando-a a se tornar defensivamente narcisista, vingativa e rancorosa. Se você conhece uma pessoa como essa, é importante lembrar que a situação ajudou a criar o monstro com quem você deve agora interagir.
5. Mantenha uma perspectiva positiva . Se você está lidando com narcisistas que derivam o prazer de ver os outros sofrerem, então, ver a dor que eles causam, apenas o ovo em um contra-comportamento mais agressivo. Não pareça ruffled, mesmo se você está se sentindo irritado e, eventualmente, esse comportamento diminuirá em freqüência. Além disso, ao manter as dicas anteriores em mente, você pode ajudar a facilitar a situação para que as coisas realmente melhorem.
6. Não se deixe descarrilar. É fácil perder seu próprio senso de propósito ou objetivos quando um narcisista tenta ocupar um lugar central. Você não precisa atender a tudo o que essa pessoa diz ou faz, não importa o quanto ele ou ela clame pela sua atenção. Encontre o equilíbrio entre avançar na direção que deseja prosseguir e aliviar as ansiedades e inseguranças do narcisista vulnerável. Se é um tipo grandioso de narcisista, você pode querer reconhecer seus sentimentos, mas depois seguir em frente.
7. Mantenha seu senso de humor. Chamar o blefe de um narcisista pode significar que você ignora a pessoa, mas também pode significar que você conhece esse blefe com uma risada pelo menos de vez em quando. Sem ser cruel sobre isso, você pode apontar para a inadequação do comportamento egocêntrico da pessoa com um sorriso ou piada. Isso seria particularmente apropriado para o tipo grandioso de narcisista, que provavelmente o achará divertido e possivelmente instrutivo.
8. Reconheça que a pessoa pode precisar de ajuda. Como alguns narcisistas realmente têm baixa auto-estima e profundos sentimentos de inadequação, é importante reconhecer quando podem se beneficiar da intervenção profissional. Apesar da crença de que a personalidade é imutável, a pesquisa de psicoterapia mostra que as pessoas podem mudar até comportamentos de longa data. Reforçar a auto-estima do indivíduo pode não ser algo que você possa resolver sozinho, mas é algo com o qual você pode trabalhar com ajuda externa.

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Referência: Egan, V., Chan, S., & Shorter, GW (2014). A Tríade das Trevas, felicidade e bem-estar subjetivo. Personalidade e Diferenças Individuais, 6717-22. doi: 10.1016 / j.paid.2014.01.004

_{Fonte da imagem: http://pixabay.com/pt/mirror-woman-emotion-makeup-female-388386/}