O elefante no meio da psique americana

A constância do objeto é o que separa os bons esportes de perdedores doloridos

A constância do objeto é um dos termos mais estranhos na psicologia, mas seu significado é tão relevante, que vale a pena entender e valer a pena se desenvolver quando falta.

A constância do objeto é a capacidade de manter uma consideração positiva com uma pessoa, uma empresa, um projeto, você mesmo e até mesmo um país diante de ser chateado, frustrado, irritado e decepcionado por qualquer um deles.

A constância do objeto se desenvolve no início de sua vida, mesmo de volta à infância, quando você desenvolve uma confiança, crença e confiança de que seus pais (especialmente sua mãe) retornarão após terem ido embora. Isso é pensado para ser devido ao fato de que você é altamente dependente dessa pessoa e se eles se foram e você sente fome, precisa ter sua fralda mudada, sentir frio e precisar ser mantida, sentir-se simplesmente assustado e precisa ser mantidos e longínquos, o medo e a ansiedade podem tornar-se intoleráveis ​​e você perde a constância do seu objeto.

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Alternativamente, se seus pais retornarem relativamente rápido, mas se irritam com você e até gritam para "Cale a boca" quando você está com medo, isso também pode prejudicar a sua capacidade de manter uma conexão positiva com eles.

Quando você não tem constância de objeto, e está sentindo uma ansiedade intolerável, você se torna vulnerável a vícios, obsessões fanáticas e compulsões. Quando esses três têm em comum é a capacidade de fazer essa ansiedade desaparecer temporariamente. O fato de a ansiedade voltar tão rapidamente é o que aprofunda seus vícios, obsessões e compulsões.

Alguém que eu conheço que tenha tido um vício de cocaína há muito tempo me disse que ele não precisa mais de cocaína para obter alto, ele precisa apenas para passar. Como ele me disse: "A única coisa mais poderosa do que uma corrida de cocaína, é a agonia total durante um acidente de cocaína." A falta de constância do objeto para lidar com o susto, decepção e ansiedade causou ou pelo menos contribuiu para essa pessoa se auto-medicando com cocaína.

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Albert Einstein disse: "A decisão mais importante que tomamos é se acreditamos que vivemos em um universo amigável ou hostil". Quando ele disse isso, acho que ele estava se referindo à constância do objeto. Se decidimos que o universo é amigável, ou seja, seguro, olhamos para o mundo com otimismo e esperança. Se decidimos que o universo é hostil, ou seja, perigoso, olhamos para o mundo com pessimismo e desesperança.

Após o dia da eleição, o lado cujo candidato perde terá sua constância do objeto testada. O motivo de um medo palpável da violência por esse lado é porque há pouca crença na capacidade das pessoas de manter uma conexão positiva com o futuro da América em face de sua candidata perdendo. O fato de se tornarem irritados e possivelmente violentos é uma tentativa de reter o controle através de vingança e retaliação ao invés de suportar a dor associada com o seu candidato perdido, lidar com isso e depois passar por ele. A constância do objeto é o que permite que as pessoas tolerem essa dor e se movam para além dela (novamente, analisando os pais tolerantes da criança sendo afastado acreditando que eles retornarão).

O que você pode fazer se você não tem constância de objeto?

Aqui estão algumas sugestões tomadas de Talking to Crazy: Como lidar com as pessoas irracionais e impossíveis em sua vida (Amacom Books, $ 24.95):

1. Espero pelo melhor, planeje o pior. Primeiro ouvi falar sobre esta diretriz como um estudante de medicina quando minha oncologia mais compassiva atendendo a médicos tentaria não ser fatalista, mas ainda ofereceria aos pacientes com câncer e suas famílias essa orientação, se sua doença não responder. Um dos meus mentores iniciais, o Dr. Edwin Shneidman, um especialista em suicídio e morto e moribundo, muitas vezes resumiu isso aos seus pacientes e às suas famílias, dizendo: "Sempre há tratamento e às vezes cura". Com isso, ele quis dizer que nunca abandonar nossos pacientes e suas famílias e se sua condição se tornasse terminal, o tratamento seria paliativo.
2. Em vez de BATNA, tente BATDO. A BATNA foi desenvolvida pelo Harvard Negotiation Project e representa a melhor alternativa para um acordo negociado. Isso significa ter um plano de backup / contingência antes de entrar em uma negociação. Se você fizer isso, você não estará tão desesperado por ter que seguir seu caminho. BATDO significa Melhor alternativa para um resultado desejado e também está tendo um plano de backup / contingência se o seu candidato não ganhar.
3. Você não pode ser grato e desapontado no mesmo momento. Sempre que eu tive um revés ou decepção em outros ou mais frequentemente em mim, eu convoco o que eu chamo de "Sociedade de mentores mortos". Todos os meus mentores morreram, mas eles vivem em minha mente e especialmente no meu coração e quando Qualquer um está com dor, evoco os rostos e as palavras atenciosas (algumas com acentos profundos) que essas pessoas amadas me diriam. Depois, entrei em sentimentos tão agradecidos que eles estavam na minha vida e sorriam e sentiam falta deles. Quando mergulho nesses sentimentos de gratidão, é difícil para mim sentir minha má atitude.
4. Coloque-se em uma espera de 72 horas. Quando eu era um psiquiatra praticante, especialmente no início da minha carreira, muitas vezes eu estava na posição de colocar um paciente em uma espera de 72 horas chamada 5150, onde um paciente poderia ser hospitalizado contra sua vontade se eles fossem um perigo para os outros, para eles próprios ou gravemente desativados. A razão para isso foi que a agudeza de uma situação geralmente mudaria dentro de 72 horas e algum tratamento poderia ser instituído e se tivéssemos a sorte, esses pacientes começariam a cooperar com o tratamento.
5. A maioria dos avanços são precedidos por avarias. Relacionado com a espera de 72 horas é a realização freqüente por muitas pessoas que suas descobertas em suas vidas foram muitas vezes precedidas por quebras que não eram convidadas, dolorosas e às vezes horríveis. O segredo. Não faça nada para piorar após a quebra, porque se você fizer isso, você estará muito concentrado em sua culpa ou vergonha sobre o que fez para lidar, que vai perder o avanço.
6. Passando de "Oh F- para OK". Quando as coisas não vão, você é natural, querendo verbalizar algum expletivo para expressar sua virada. Dizendo ou pensando tão alto em sua mente, usando a sua voz interior, "Oh F …", respirando fundo e depois dizendo: "Oh sh-t", respirando fundo e depois dizendo: "Oh geez", respirando e depois dizendo: "Ah, bem", e tomando uma última respiração e depois dizendo: "Tudo bem", pode ajudá-lo a falar de Defcon 1 para Defcon 5, depois do qual você é menos propenso a fazer algo destrutivo.

Gostaria de receber qualquer um de seus pensamentos sobre se a sociedade americana perdeu sua constância de objeto e se você concorda, quais sugestões você pode ter para recuperá-lo.