A chave para encontrar sua felicidade

Neste verão, considere tomar algum tempo para pensar sobre o que lhe traz felicidade.

Fonte: CCO Creative Commons

O verão é um bom momento para refletir sobre o que nos traria alegria na vida e nos faria felizes. Quando pensamos em felicidade, podemos considerar o uso da palavra felicidade , que leva a felicidade um passo adiante. Cada geração tem seu conjunto de palavras oportunas. Os hippies nos anos 60 usavam termos como “longe”, o que significava que algo era maravilhoso ou esclarecedor. Nos dias de hoje, a bem-aventurança pode ser definida como uma direção natural que você pode seguir para maximizar seu senso de alegria, satisfação e propósito em tudo que faz.

Às vezes as pessoas igualam a felicidade de estar em um estado de euforia, mas, na realidade, ser feliz é o estado em que você está quando está fazendo o que incute um profundo sentimento de alegria dentro de você. Quando você está em um estado feliz, você está ouvindo a voz do seu coração.

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Joseph Campbell foi um dos primeiros a discutir esse conceito, sugerindo que as pessoas “acham sua felicidade”. Ele disse: “A maneira de descobrir o que te faz mais feliz é nos concentrar em seus momentos mais felizes – não simplesmente empolgados. não apenas emocionado, mas profundamente feliz. ”Em essência, isso requer prestar atenção a si mesmo, e estar consciente das sensações em seu corpo e dos pensamentos flutuando em sua mente. Também envolve envolver-se em um pouco de auto-análise.

Mais frequentemente do que a maioria de nós gostaria de admitir, nós tendemos a nos engajar na arte de reclamar, mas se nós focássemos mais energia em pensar positivamente e olhar para todo o bem em nossas vidas, seríamos mais felizes e mais felizes. Sentimentos e experiências de gratidão e honrar todas as maravilhosas experiências vividas que nos fazem sentir bem sobre nós mesmos, nossos entes queridos e nossas vidas são importantes para alcançar um estado de bem-aventurança. Uma parte essencial do reconhecimento desses sentimentos é registrá-los ou documentá-los – não apenas durante momentos tumultuosos, mas também durante os momentos felizes. Esse processo pode servir como um indicador ou estrutura para nos referirmos. Tomar banho em nossa alegria traz sentimentos de felicidade, e também pode afetar aqueles com quem entramos em contato, oferecendo uma mudança positiva de perspectiva.

O psicólogo humanista Abraham Maslow acreditava que os profissionais de saúde mental colocam muita ênfase na doença, assim, seu desenvolvimento da “hierarquia de necessidades”. Na base da pirâmide estão as necessidades básicas de fisiologia, segurança, amor / pertencimento e autoestima. . O topo da pirâmide é mais conhecido como auto-realização ou ser capaz de alcançar de acordo com nosso potencial e talentos mais completos.

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Se nos envolvermos em atividades que nos fazem felizes, então podemos nos mover nessa direção. Esses marcadores, ou momentos de melhoria da vida, podem ser documentados em nossos periódicos. A maioria de nós se esforça para a auto-realização, sabendo intuitivamente que é o lugar mais profundo de satisfação e bem-aventurança. Maslow identificou experiências de pico ou momentos de mudança de vida que poderiam resultar em indivíduos se movendo na direção de sua felicidade. Ele acreditava que as pessoas que são altamente evoluídas, como os místicos, são aquelas que experimentaram esses momentos de pico.

Para alcançar e manter um estado de felicidade, é importante ter a mente aberta e ser um tomador de riscos – em outras palavras, percorrer a estrada menos percorrida. Pense naqueles que exalam felicidade, e examine suas vidas para ver quais traços eles possuem. Um exemplo de alguém que assumiu um risco que valeu a pena foi o personagem principal em O Pequeno Príncipe de Antoine de Saint-Exupéry. O protagonista é um piloto encalhado em um deserto com um avião que não funciona. Um homem que se chama de príncipe aparece de outro planeta, Ele sugere que o piloto vá com ele ao deserto para encontrar água. Inicialmente, o piloto declina, pensando que é mais seguro ficar com sua aeronave. Contra o que ele considera seu melhor julgamento, o piloto decide acompanhar o príncipe na busca por água. Quase na hora em que o piloto pensa que tomou uma decisão errada, os dois homens encontram um poço com água. Se o piloto não confiasse no príncipe, ou não tivesse assumido o risco de embarcar nesse novo caminho, provavelmente ainda estaria preso no deserto com um avião quebrado. A moral da história é que, para encontrar sua felicidade, você precisa ser um tomador de riscos.

Para buscar a sua própria felicidade pessoal, você pode querer sentar-se em silêncio e meditar sobre um momento da sua vida em que você era o mais feliz. Permaneça com esse momento, assim como os sentimentos que se agitam dentro de você. Quando você pensa que descobriu pelo menos uma coisa que faz você se sentir feliz, então fique com ela. Escreva sobre esse estado em seu diário. Gravar seus sentimentos pode ajudá-lo a aprofundar-se na autodescoberta e determinar as maneiras pelas quais você pode seguir sua felicidade – sempre tendo em mente que felicidade é um chamado que está chamando você. A autodescoberta pode levar à transformação, o que pode levar à felicidade, mas tentar descobrir o que sua felicidade é nem sempre é fácil.

Você saberá que está em estado de felicidade quando pelo menos um dos seguintes anéis for verdadeiro para você:

• Você regularmente tem experiências sincronísticas.
• Você se sente como se estivesse contribuindo para o bem coletivo.
• Você se sente excepcionalmente criativo.
• Você se sente completamente vivo e enérgico.
• Você se sente brincalhão e alegre.
• Você sente que tem um senso de direção.
• Você tem um profundo senso de significado.

Não há mágica em encontrar sua felicidade. É realmente uma questão de ter tempo para si mesmo e de refletir sobre o que lhe trouxe alegria no passado. Ao fazer isso, você pode obter pistas sobre o que faria você feliz hoje. Tente . . . você pode achar que isso realmente funciona.