Uma nova maneira de ver seu relacionamento romântico

Seu relacionamento romântico está preso no passado? Está na hora de mudar o foco.

Fonte: Gala de Mayur

É possível para um outro significativo ajudar seu parceiro a superar experiências e comportamentos negativos e preparar o caminho para encontros sexuais positivos e atuais mais positivos? Com certeza é! É claro que é útil ter discussões abertas sobre problemas, mas se o seu parceiro estiver em negação sobre certos comportamentos, temos algumas informações novas que podem ajudá-lo a melhorar seu relacionamento.

Entendendo como nossa visão de perspectivas de tempo nos afeta

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Quando nossas perspectivas de tempo são distorcidas, geralmente na zona negativa, não apenas somos afetados, mas as pessoas com quem entramos em contato – famílias, amigos, colegas de trabalho, até mesmo um inocente funcionário da loja – também podem ser afetadas.

Muitas abordagens à terapia, incluindo a auto-ajuda, enfocam a história de uma pessoa e como os eventos passados ​​afetam seus processos de pensamento. Mas descobrimos que reviver experiências adversas passadas constantemente pode ter efeitos extremamente negativos e duradouros sobre as pessoas. Por exemplo, uma pessoa pode estar presa entre uma experiência traumática do passado (“negativos passados”) e um presente sem esperança (“fatalismo presente”). Se eles pensam no futuro, geralmente é negativo. A terapia da perspectiva do tempo (TPT) concentra-se em equilibrar os negativos do passado de uma pessoa com memórias positivas do passado, seu fatalismo atual com algum prazer hedonista presente e fazer planos para um futuro brilhante e positivo.

Você pode reconhecer seu outro significativo – ou você mesmo – nos seguintes exemplos de como a TPT pode funcionar em um relacionamento romântico.

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O amante negativo passado

Parceiros Negativos Passados ​​se retêm devido a inúmeras razões – abuso passado, negligência ou traição; educação religiosa; modelos de papel parental pobres; pais narcisistas; pais divorciados, a lista continua. Se o seu parceiro está preso no passado, ele pode ser incapaz de sentir prazer ou prazer de sexo ou de qualquer relacionamento íntimo. Eles podem mantê-lo à distância – emocionalmente, fisicamente ou espiritualmente. Você pode lembrá-los de alguém bom que eles perdem ou algum perdedor que eles não querem lembrar de sua vida anterior. Veja como ajudar:

• Problema: Seu parceiro pode sentir que não merece ser amado.
• Solução: Quando a hora parece certa, diga sinceramente ao seu parceiro que você a ama; exponha seus aspectos adoráveis. Faça disso uma prática sutil, mas diária: “O que eu realmente gosto em você é a maneira que você ouve de forma aberta e sem julgamento.”
• Problema: seu parceiro pode pensar que algo de ruim vai acontecer se sentir prazer ou “deixar ir”. Eles podem se sentir desconfortáveis ​​em compartilhar pensamentos e sentimentos íntimos com você.
• Solução: Essa situação exige confiança e a construção leva tempo. Garanta ao seu parceiro que você é confiável por meio de palavras e ações. Não os julgue; use compaixão e paciência. Deixe claro que você entende que levará algum tempo para que vocês dois possam compartilhar abertamente coisas que foram privadas e ocultas, mas que a espera vale a pena. Você quer se tornar parceiros cada vez mais sinceros e compassivos.
• Problema: Para ser íntimo, seu parceiro pode ter que estar sob a influência de drogas ou álcool.
• Solução: Há uma boa chance de que um dos outros problemas listados no primeiro parágrafo esteja em jogo aqui. Como mencionado anteriormente, isso pode se originar de um problema pessoal profundo e o tempo dirá. Se você acha que vale a pena trabalhar para o relacionamento ou se está economizando, converse com o parceiro com sinceridade e peça-lhes que procurem ajuda externa. Também deixe claro que tal automedicação nunca resolve nenhum problema, apenas o suprime e cria seus próprios novos problemas. Caso contrário, se não houver movimento positivo, talvez seja melhor seguir em frente.

O amante positivo do passado

Os parceiros do passado positivo têm muitas lembranças agradáveis ​​do passado. Eles podem sentir que tiveram sorte com o amor. Um Positivo do Passado pode ser viúvo ou divorciado; Eles tiveram um ótimo relacionamento com seu ex-cônjuge e são basicamente otimistas em encontrar o amor novamente. Veja como ajudar:

• Problema: Seu parceiro em potencial pode ter medo de não conseguir ter outra conexão especial com alguém desde que o parceiro faleceu ou após a separação ou o divórcio. Eles podem sentir como estar com alguém novo iria trair a memória de seu amado e sentir-se culpado por seguir em frente. Eles podem ser tímidos em se colocar “lá fora”.
• Solução: Isso levará algum tempo e compreensão de sua parte, bem como o desenvolvimento de confiança por parte de seu parceiro. É importante não se representar como um substituto ; Ninguém pode substituir o parceiro anterior. Mas você pode ser uma parte importante do novo capítulo na vida dessa pessoa, alguém que acrescenta profundidade à sua história sem substituir os bons e velhos tempos.

Amante Fatalista Presente

Os parceiros presentes do Fatalist acreditam que o que quer que esteja destinado a acontecer acontecerá. Em outras palavras, eles acham que, se estiverem destinados a encontrar “O Um”, esse parceiro aparecerá magicamente, ou essa pessoa os encontrará. Como esperam que o destino dite seu futuro, eles têm dificuldade em tomar decisões. Sendo passivo, eles às vezes deixam grandes pessoas passarem por suas vidas e observam que o tempo não estava certo. Veja como ajudar:

• Problema: Seu parceiro está insatisfeito em saber se você é ou não “O Único”, embora deixe claro que está confiante de que, com um pouco de trabalho, vocês dois fariam um ótimo casal.
• Solução: Em vez de bombardear seu parceiro Presente Fatalista com as razões pelas quais você é “Aquele”, espere que as circunstâncias apropriadas apresentem as instâncias de conexão positiva e insira razões bem fundamentadas pelas quais vocês dois são fundamentalmente uma boa combinação. Por exemplo, se o seu parceiro do Fatalista atual apresentar relacionamentos fracassados ​​do passado e como eles não funcionaram, você pode prestar uma assistência compreensiva, em seguida discutindo os pontos fortes que ambos trazem para essa nova parceria.
• Problema: seu parceiro tem dificuldade em tomar decisões – onde comer, qual fatura pagar, qual filme assistir, o que vestir etc.
• Solução: Se você é uma personalidade forte do Tipo A, essa situação pode ser perfeita para você, pois ele deixa toda a decisão tomada para você. Mas se você quiser ajudar seu parceiro a fortalecer suas próprias habilidades de tomada de decisões, ajude-as a diminuir o número de escolhas. Por exemplo, em vez de mencionar vários restaurantes ou filmes, basta sugerir apenas duas opções favoritas e, em conjunto, você decidirá qual delas experimentar.

O amante hedonista atual

O Present Hedonist pode não ser um material de parceria, pois geralmente eles estão procurando por breves encontros ou encontros de uma noite. Vivem no momento, buscando diferentes sensações e prazeres, vivendo mais em seus corpos do que em suas mentes. Eles geralmente não querem a responsabilidade ou não são maduros o suficiente para lidar com relacionamentos de longo prazo. Parceiros nessa categoria podem ser monogamistas em série – a paixão esquenta rapidamente e depois fracassa com a mesma rapidez. Já que eles anseiam por novidade, você não pode aguentar sua lista de alvos. Os amantes hedonistas atuais podem ter problemas sociais que exigem ajuda profissional, mas que são muito importantes – eles raramente o procuram.

O amante do futuro

Os amantes do futuro orientado geralmente encontram relacionamentos íntimos saudáveis ​​e duradouros. Eles costumam perder a virgindade mais tarde do que os das outras categorias, e muitas vezes são mais conscientes de ter protegido o sexo. O outro lado é que eles freqüentemente colocam relacionamentos e experiências sexuais em favor de outros objetivos profissionais. Workaholics geralmente se enquadram nessa categoria. Veja como ajudar:

• Problema: Durante momentos relaxantes, românticos e íntimos, seu parceiro do Futuro não parece estar no momento presente; Eles são facilmente distraídos.
• Solução: Você se torna a distração ao envolver o seu amante de maneira divertida. Por exemplo, quando seu parceiro começa a se desviar emocionalmente e depois fisicamente, nada é mais interessante do que ser tocado fisicamente. Ele ou ela tem que aprender a desfrutar plenamente dos prazeres do momento. Recomendamos massagens conjuntas, seguidas de uma conversa sobre o que cada um de vocês gostou mais da experiência. Ao aprender sobre o seu corpo, você também aprende sobre o seu parceiro e pode dar atenção positiva um ao outro.
• Problema: Seu parceiro é um workaholic que parece estar colocando sua carreira antes de seu relacionamento.
• Solução: Este é um enigma difícil – o workaholism é um hábito difícil, se não impossível, de quebrar. Você pode ajudar seu parceiro, insistindo em reservar um tempo para ficar sozinho juntos. Deixe claro que este tempo especial deve ser respeitado e honrado – e que eles precisam tanto quanto você. A frequência e a duração deste tempo dependem da sua situação; pode ser todo dia, semana, mês ou a cada poucos meses. Além disso, você pode visitar nosso site com o objetivo de discutir em que fusos horários cada um se encaixa e quais alterações podem ajudar a otimizar seu relacionamento.

Nota: Os tipos de personalidade listados acima são extremos e estereotipados. A maioria das pessoas é uma combinação de perspectivas de tempo. Como você pode ver, as perspectivas Past Negative e Present Fatalist podem requerer mais ajuda do que Past Positive, enquanto os tipos de personalidade Hedonistic atuais não estão no mercado para relacionamentos contínuos, e os amantes do Futuro podem querer ser seu parceiro de longo prazo, mas precisarão ser lembrados de sua importância em suas vidas.

O que agora?

Espero que, se você precisasse de alguma ajuda com seu relacionamento amoroso, agora você esteja um pouco melhor equipado para entender como e / ou porque as coisas podem ser do jeito que estão entre vocês dois. Também esperamos que os exemplos acima sejam úteis e que você possa começar a trabalhar em direção ao seu futuro mais brilhante – juntos – no Agora.

Referências

Zimbardo, P., & Sword, R. (2017). Vivendo e amando melhor. Jefferson, NC: McFarlanding

Zimbardo, P., Sword, R. e Sword, R. (2013) The Time Cure. São Francisco, Califórnia: Wiley.

Zimbardo, P. & Boyd, J. (2008) O Paradoxo do Tempo. Nova Iorque, NY: Free Press.