Como ajudar após o tiroteio em massa da Aurora

Dicas para apoiar sobreviventes de violência em massa e trauma.

Fonte: Aliyah Jamous / Unsplash

O tiroteio em massa em Aurora, Illinois na sexta-feira custou a vida a cinco funcionários da Henry Pratt Co. e feriu cinco policiais e uma pessoa da equipe.

Respostas comuns de sobreviventes a traumas em massa como o tiroteio em Aurora incluem trauma, tristeza, ansiedade, depressão, afastamento, problemas para dormir e lutas espirituais.

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O que os sobreviventes mais precisam agora é que os outros os ajudem a saber que não estão sozinhos e que há pessoas em sua vida que podem pedir ajuda – ser um amigo é uma das melhores maneiras de ajudar você.

Como fornecer suporte social

Pesquisas mostram que buscar apoio social após o tiroteio em massa é uma das melhores coisas que as pessoas podem fazer para ajudar a reduzir o trauma.

Tenha em mente que as pessoas variam em quanto apoio social elas acham que precisam. Por exemplo, algumas pessoas precisam de muito apoio de muitas pessoas. Outros precisam de muito apoio de apenas alguns relacionamentos profundos. Outros ainda não parecem precisar de muito apoio social. Da mesma forma, as pessoas variam em como se sentem socialmente apoiadas. Algumas pessoas se sentem apoiadas quando outras as ouvem com compaixão. Outros se sentem apoiados quando seus entes queridos os ajudam ou dão conselhos.

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A seguir, algumas maneiras de incentivar o apoio social:

• Escute estando presente e não incentive os sobreviventes a compartilhar antes que estejam prontos.
• Forneça informações precisas e incentive os sobreviventes a limitar a exposição na mídia, o que pode desencadear ansiedade e mais conflitos se não forem controlados.
• Ajude os sobreviventes a entender como o tiroteio afetou seus relacionamentos e a rede de suporte social.
• Ajude os sobreviventes a articularem o nível e o tipo de apoio de que precisam no momento.
• Incentive-os a pedir a ajuda de que precisam.
• Crie estratégias com eles sobre como superar quaisquer barreiras reais ou percebidas a eles, obtendo o apoio de que precisam de outras pessoas.
• Apoie os sobreviventes na conexão com fontes existentes e potenciais de apoio social.
• Deixe os sobreviventes saberem que não há problema em pedir ajuda e apoio de outras pessoas, que é um sinal de força e não de fraqueza pedir ajuda.
• Incentive os sobreviventes a participarem de eventos e reuniões da comunidade como outra maneira de se conectar com os outros.
• As formas de ajudar as pessoas afetadas incluem atender às necessidades básicas dos sobreviventes, ouvir, estar presente, fornecer informações precisas e encaminhar ajuda profissional quando necessário.
• Reúna-se em comunidade e expressões de luto e fé pública como memoriais que também podem ajudar a promover a conexão e a esperança.

Como se referir a suporte adicional

É importante que você reconheça quando serviços de acompanhamento adicionais de um profissional de saúde mental licenciado podem ser necessários após um tiroteio em massa. Os sinais incluem sintomas intensos de estresse que não parecem desaparecer e / ou interferir na vida cotidiana, se automedicar com álcool ou substâncias e pensamentos de suicídio.

Se um encaminhamento para um profissional de saúde mental profissional for necessário, comece lembrando ao seu ente querido que você se importa com ele ou ela. Compartilhe com eles algumas razões específicas pelas quais você acha que eles precisam conversar com um profissional de saúde mental licenciado. Se houver a possibilidade de que seu ente querido possa ser um perigo imediato para si mesmo ou para os outros, você precisa fazer uma referência imediatamente, independentemente de seu consentimento. Ou seja, você precisa entrar em contato proativamente com um profissional de saúde mental licenciado, autoridades competentes (por exemplo, a polícia) ou ligar para o 911.