Guru da celebridade: o sofrimento é opcional

Habib Sadeghi aplica a Clarity Cleanse ao parto.

Desta vez, um deleite. Dr. Habib Sadeghi é o autor de The Clarity Cleanse e guru para as estrelas, de Gwyneth Paltrow, que escreveu o prefácio de seu livro, a Javier Bardem, Penélope Cruz, Tim Robbins, Anne Hathaway e Demi Moore. Desde que o nascimento está em minha mente recentemente, perguntei-lhe como seu método pode ser aplicado ao nascimento. Aqui estão suas respostas, em suas próprias palavras.

Fonte: Clarity Cleanse

P. No seu método, o capítulo sete é chamado – Abrace o Sofrimento. Como você acha que as mulheres podem se beneficiar com isso, já que se preparam para um evento (ou estão passando por um evento) que, muitas vezes, é doloroso?

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R. A única coisa pior do que sofrimento é o sofrimento sem sentido, e asseguro-lhe que não existe tal coisa. Todos os eventos que percebemos como experiências negativas ocorrem para o nosso crescimento pessoal. Se pudermos descobrir a lição mais profunda que devemos aprender ou como é que precisamos mudar como resultado da situação, damos sentido ao evento e nossa experiência muda. Nós não estamos mais sofrendo por nenhuma razão. Nós não sentimos mais que estamos sendo arbitrariamente punidos pelo universo. Embora a experiência não se torne agradável como resultado dessa mudança de percepção, ela não é mais completamente opressiva. Como já foi dito, a dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional. Quando damos sentido à nossa dor, deixamos de sofrer. Existe uma diferença entre os dois.

Ao mesmo tempo, abraçar experiências difíceis, em vez de resistir, fortalece-nos. Em vez de nos vermos impotentes, nos concentramos na coragem, força, desenvoltura, inteligência e criatividade dentro de nós mesmos para suportar e, finalmente, transformar essas experiências. Quanto mais nos concentramos nessas qualidades dentro de nós mesmos, mais isso reforça nossa capacidade de recorrer a elas. No processo, a auto-estima aumenta devido à nossa capacidade renovada de abordar a situação de maneira tão nova e fortalecida. É assim que recuperamos nosso poder e recuperamos o controle de como vivenciamos todos os aspectos de nossas vidas, independentemente de como as circunstâncias físicas possam mudar. À medida que abraçamos nossas dificuldades dessa maneira, fazendo o trabalho necessário, também temos a certeza de saber que, uma vez que percebemos o que devemos aprender ou como devemos crescer a partir de um problema particular, essa experiência não se repete mais nossas vidas.

Q. Uma das coisas que eu acho extremamente triste é que as mulheres se angustiam com o modo como o seu nascimento foi. Eles estão zangados consigo mesmos – por terem uma epidural quando planejaram não ter um, por gritar durante o parto, por não fazer perguntas ou advogar por si mesmos – o nome dele. Esses pensamentos podem assombrar as mulheres por anos e, às vezes, influenciar a forma como vêem ter mais filhos.

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Seu capítulo nove é Perdoar. O que você tiraria disso, para ajudar as mulheres a soltar um pouco dessa raiva?

Fonte: Seja Colmeia de Cura

R. Estamos todos fazendo o melhor que podemos com o que temos a qualquer momento. Quando sabemos melhor, fazemos melhor. Essa é uma verdade simples, mas profunda. Como podemos saber o que não sabemos a menos que encontremos uma pessoa ou experiência para nos ensinar? As experiências de vida são muito parecidas com os professores. É só olhar para trás que percebemos que foram os mais difíceis que mais nos beneficiaram. A vida é uma sala de aula psico-espiritual para o nosso crescimento e desenvolvimento pessoal. Enquanto estivermos vivos, a classe está constantemente em sessão. Quando entendemos que situações negativas ocorrem especificamente para que possamos aprender com elas e fazer escolhas melhores mais tarde, não há necessidade de nos sentirmos culpados ou nos repreender por escolhas que fizemos no passado. Essas escolhas tiveram que ser feitas para que pudéssemos ter diferentes experiências que nos servissem melhor, fazendo melhores escolhas no futuro. Desta forma, somos todos estudantes da vida. Não há erros, apenas mais lições e oportunidades para fazer melhores escolhas. Alguém censuraria uma criança porque ele falhou em um teste de matemática na escola? Na vida adulta, estamos fazendo testes todos os dias, então, quanto sentido faz nos repreender quando não fazemos as melhores escolhas também? Devemos entender que merecemos a mesma compaixão de nós mesmos que damos a uma criança que falha em qualquer tarefa. É a compaixão que lhes dá a vontade de tentar novamente, e é apenas em tentativas bem-sucedidas que a lição é finalmente aprendida.

O ódio, a raiva e a culpa voltadas para o self são algumas das emoções mais destrutivas quando se trata de saúde. Enquanto a preparação para a gravidez é importante, é essencial que as mulheres entendam que, independentemente de quão bem elas pensam que possam estar preparadas para o parto, em última análise, é um evento biológico e médico muito complexo, onde tudo pode mudar em um instante. Em muitos casos, é impossível até mesmo para os médicos prever tais desafios e, no entanto, certas escolhas devem ser feitas muito rapidamente. Isso não tem nada a ver com uma mulher não ser forte o suficiente ou negligenciar parte do processo de alguma forma. Trata-se de fazer escolhas que proporcionam à mãe e à criança a experiência de entrega mais segura possível. Não há necessidade de se sentir culpado por isso.

Também é importante lembrar que a experiência do parto é tão variada quanto a das mulheres que dão à luz. Não só o evento do nascimento varia amplamente entre as mulheres, como também varia entre os filhos da mesma mulher. Só porque um parto acontece sem problemas, também não é garantia de que o próximo seja livre de problemas. Todos nós conhecemos mulheres que tiveram um parto praticamente sem esforço, seguidas por uma segunda gravidez que incluiu 36 horas de trabalho e muito drama. Quando compreendemos quantos fatores imprevisíveis estão envolvidos no nascimento de uma criança, a culpa autoimposta de uma experiência difícil de parto se torna tão irrelevante quanto desnecessária. Além disso, é tão provável que um parto difícil seja seguido por um sem esforço, onde tudo corra bem.

Não existe tal coisa como o perfeito processo de nascimento. Nos últimos 30 anos, tem havido uma ênfase muito maior no pré-natal, parto natural, amamentação e afins. Na maior parte, isso tem sido uma coisa boa. De certa forma, no entanto, é contraproducente para as mulheres, sobrecarregando-as com informações demais a ponto de não saberem quais escolhas tomar. Para evitar a culpa do nascimento, sugiro evitar a maioria dessas informações em vez de consultar seu médico e uma outra pessoa de confiança, talvez uma parteira. Tenha um plano entrando em seu nascimento com a compreensão explícita de que os planos mudam. Finalmente, quando se trata de gravidez e nascimento, eu ecoaria as palavras do famoso Dr. Spock, que disse sobre a parentalidade: confiar em si mesmo; Você sabe mais do que pensa que sabe.”

Então, queridos leitores, ‘A dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional’ é o que o Dr. Habib Sadeghi nos ensina. Foi assim que me senti depois de entregar meu filho, o primogênito: prefiro fazer isso de novo do que quebrar um braço. Porque quebrar um braço não tem sentido.

Estou ansioso para ouvir o que isso significa para você. Seja com o nascimento que você está lidando ou com a vida.