A imagem negativa do corpo e os transtornos alimentares constituem um tsunami não tão silencioso que está causando estragos nas vidas de mulheres e homens hoje.
Este artigo foi preparado com a ajuda de Samantha Skelly, uma treinadora especializada em trabalhar com pessoas com distúrbios alimentares.
Estudos recentes, que se concentram nesses problemas, vão além do dedo usual apontando para celebridades e mídia.
Um estudo recente dos pesquisadores Petya Eckler, Universidade de Strathclyde e Yusuf Kalyango Jr., da Universidade de Ohio; e Ellen Paasch, da Universidade de Iowa, descobriu que mais tempo no Facebook poderia levar a mais sentimentos negativos e mais comparações aos corpos de amigos.
Eles pesquisaram 881 mulheres da faculdade sobre o uso de Facebook, hábitos alimentares e de exercícios e imagem corporal. Eles foram capazes de prever a frequência com que as mulheres sentiam-se negativamente sobre seus próprios corpos depois de olhar para as fotos ou postagens de outra pessoa e com que freqüência as mulheres comparavam seus próprios corpos com os de seus amigos.
Os resultados mostraram que mais tempo gasto no Facebook estava associado a mais sentimentos negativos e mais comparações aos corpos de amigos. Eles também descobriram que para as mulheres que querem perder peso, mais tempo no Facebook levou a mais atenção a aparência física. Isso incluiu atenção no corpo e nas roupas.
Estudos anteriores examinaram faculdade ou adolescentes e o efeito do Facebook sobre a imagem corporal dos usuários em relação aos não usuários. No entanto, este é o primeiro estudo a vincular o tempo gasto no Facebook à imagem corporal fraca.
"Profissionais de saúde pública que trabalham na área de distúrbios alimentares e sua prevenção agora têm evidências claras de como as mídias sociais se relacionam com a imagem corporativa das mulheres da faculdade e distúrbios alimentares. Enquanto o tempo gasto no Facebook não tinha relação com distúrbios alimentares, ele previu piores imagens corporais entre os participantes ", disse Eckler. "Como sabem os especialistas no campo, a imagem do corpo pode gradualmente levar ao desenvolvimento de uma relação insalubre com os alimentos. A atenção aos atributos físicos pode ser ainda mais perigosa nas mídias sociais do que nas mídias tradicionais porque os participantes nas mídias sociais são pessoas que conhecemos. Essas comparações são muito mais relevantes e atingem mais perto de casa. No entanto, eles podem ser tão pouco realistas quanto as imagens que vemos na mídia tradicional ".
Outro estudo de Jasmine Fardouly e colegas e publicado no Psychology of Women Quarterly concluiu que as mulheres jovens se objetivam mais navegando no Facebook, nas revistas do que nos tipos de mídia.
"Nossa pesquisa mostra que gastar mais tempo lendo revistas e no Facebook está associado a uma maior auto-objetivação entre as mulheres jovens e essas relações são influenciadas pela tendência das mulheres para comparar sua aparência com os outros, particularmente com os colegas no Facebook", comentaram os pesquisadores.
Pesquisando 150 estudantes universitários e funcionários de 17 a 25 anos, os pesquisadores Jasmine Fardouly et al., Também encontraram as seguintes conexões entre o tipo de mídia, comparando a aparência das mulheres e a auto-objetivação: as revistas, embora significativamente relacionadas à auto-objetivação, são raramente lidas por mulheres. Em média, as mulheres passaram cerca de duas horas por dia no Facebook, respondendo por 40% do uso diário da internet e verificamos o site a cada poucas horas. Os usuários do livro comparam sua aparência mais frequentemente às suas próprias imagens, depois às de seus pares, e raramente para imagens de membros da família e celebridades.
Os pesquisadores discutiram o raciocínio para essa descoberta. Por exemplo, ao contrário de vídeos de TV e música, no Facebook, os usuários podem comparar imagens de si mesmos com seus pares ou imagens passadas de si mesmos. Os pesquisadores também observam que as autocomparações podem levar a uma maior auto-objetificação para as mulheres, à medida que se olham literalmente como observador. Eles escreveram: "Além disso, as autocomparações com imagens de um eu anterior podem gerar maior foco em partes específicas do corpo, contribuindo também para auto-objetivação".
Para ajudar as jovens a pararem de se comparar e promover o bem-estar, os pesquisadores recomendam que as mulheres jovens postem menos imagens de si mesmas no Facebook e seguem pessoas no Facebook que publicam fotos com menos frequência.
Os pesquisadores continuaram: "Este foi um dos primeiros estudos que mostra que as comparações de aparência respondem parcialmente pela relação entre o uso da mídia e a auto-objetificação. As mulheres jovens relatam gastar longos períodos de tempo no Facebook e esta pesquisa destaca algumas das potenciais influências negativas que o Facebook pode ter sobre como as mulheres jovens vêem seu corpo ".
Em outro estudo que liga o Facebook a distúrbios alimentares, publicado na revista International Journal of Eating Disorders, a pesquisadora Pamela K. Keel encontrou muitas mulheres que experimentaram "gosta" no Facebook mostrou links para transtornos alimentares. O Facebook tornou-se um fenômeno global e um espaço ativo para a comparação social. Com o aumento do uso da tecnologia, existe uma correlação positiva com a diminuição da imagem corporal em mulheres jovens. Em seu estudo, 960 estudantes universitários foram avaliados no tempo que gastaram em sites de redes sociais, quão importantes são os "gostos" e se eles "desmarcam" fotos de si mesmos.
"Mais de 95% das mulheres da faculdade em nosso estudo usam o Facebook e aqueles com contas do Facebook descrevem tipicamente passando 20 minutos no site durante cada visita, totalizando mais de uma hora no site todos os dias", disse Keel.
As mulheres que passaram mais tempo no Facebook relataram uma maior incidência de comportamentos focados em aparência e relataram maior patologia alimentar. Essas mulheres eram mais propensas a dar maior significado ao recebimento de comentários e "gostava" de atualizações de status, muitas vezes imagens não marcadas de si mesmas e comparadas suas fotos com amigos.
"Ao examinar as conseqüências imediatas do uso do Facebook, descobrimos que 20 minutos de uso do Facebook contribuíram para a manutenção de maiores preocupações de peso e forma e ansiedade em comparação com uma condição de internet de controle. Esse vínculo causal é importante porque a ansiedade e a imagem corporal preocupam tanto aumentar o risco de desenvolver distúrbios alimentares ", afirmou Keel.
Embora seja uma das principais causas para o problema, o Facebook poderia se tornar um fator de manutenção para os programas de prevenção. O principal objetivo é encorajar as mulheres a desenvolver melhor auto-imagem e praticar o uso responsável de sites de redes sociais.
"O Facebook combina influências poderosas dos pares com mensagens sociais mais amplas que se concentram na importância da aparência das mulheres em uma única plataforma que as mulheres carregam com elas ao longo do dia. À medida que pesquisadores e clínicos tentam entender e abordar os fatores de risco para transtornos alimentares, é necessária uma maior atenção para o papel emergente das mídias sociais na vida dos jovens ".
O perfeccionismo é um fator chave que influencia a imagem corporal e transtornos alimentares. Marika Tiggemann e Tracey Wade, da Universidade Flinders, publicaram seu estudo no Journal of Eating Disorders , que descreve o perfeccionismo adaptativo como padrões elevados que conduzem uma pessoa para alcançar uma imagem corporal de objetivo e o perfeccionismo inadaptado quanto a erros e opiniões de outras pessoas. O achado indica que ambos estão envolvidos em preocupações aumentadas sobre a imagem do corpo, o que, por sua vez, coloca as pessoas em risco de desenvolver um transtorno alimentar.
Mais de mil mulheres representando uma seção transversal da população (28 a 40 anos) participaram deste estudo. Eles variaram de baixo peso para obesos mórbidos, com um IMC de 14 para 64 e, em geral, quanto mais essas mulheres estavam longe de um IMC saudável, maior a diferença entre suas imagens corporais atuais e ideais.
Embora o perfeccionismo seja reconhecido como um fator importante nos distúrbios alimentares, o papel exato do perfeccionismo na imagem corporal percebida tem sido difícil de identificar. O estudo descobriu que as mulheres que desejavam o IMC mais baixo e o tamanho corporal mais pequeno tendiam a estar mais preocupados em cometer erros e mais preocupados com a organização e maior dúvida do que todos os outros.
O co-autor do estudo, Wade, explicou: "Enquanto algum perfeccionismo é normal e necessário, torna-se um ponto em que se torna e um ciclo vicioso e inútil. Saber que o perfeccionismo de qualquer tipo é um fator de risco para distúrbios alimentares sugere que devemos enfrentar atitudes "tudo ou nada" com os clientes, além de ajudá-los a se tornar menos investidos na definição de sua auto-estima em termos de sua capacidade de atingir padrões elevados. "
Em outro estudo, Eric Stice e seus colegas do Oregon Research Institute descobriram que seu programa de prevenção da obesidade reduziu o risco de início de transtornos alimentares em 61% e a obesidade em 55% em mulheres jovens. Esses efeitos continuaram até 3 anos após o término do programa. Em suas pesquisas sobre distúrbios alimentares, os cientistas do Oregon Research Institute (ORI) ajudam as mulheres jovens a reduzir a influência do "ideal fino", que é descrito como associando sucesso e felicidade a ser magro.
Stice e seus colegas descobriram que seu programa de prevenção da obesidade reduziu o risco de início de distúrbios alimentares em 61% ea obesidade em 55% em mulheres jovens. Esses efeitos continuaram até 3 anos após o término do programa.
Esses resultados são dignos de nota porque, até o momento, a idéia de que podemos reduzir o risco de início futuro de distúrbios alimentares e obesidade tem sido um objetivo não realizado: mais de 80 programas de prevenção foram avaliados, mas nenhum programa prévio reduziu significativamente o risco de início desses sérios problemas de saúde.
Stice observa que "uma razão pela qual estes programas podem ser mais eficazes é que exigem que os jovens tenham uma perspectiva mais saudável, o que os leva a internalizar as atitudes mais saudáveis. Além disso, esses programas têm mensagens simples para levar a casa, que podem ser mais fáceis de lembrar no futuro do que as mensagens de programas de prevenção mais complexos ".
Financiado pelos Institutos Nacionais de Saúde (NIH), a Stice estuda distúrbios alimentares por 18 anos. Ele conduziu esta linha de pesquisa na Universidade de Stanford e na Universidade do Texas, e agora continua no Oregon Research Institute em Eugene, Oregon. Atualmente ele é financiado pelo NIH para realizar dois estudos de pesquisa para testar esses programas com mulheres jovens em Eugene / Springfield.
O programa de prevenção da obesidade, denominado peso saudável, ajuda os adolescentes a adotar um estilo de vida mais saudável, em que reduzem gradualmente a ingestão da porção menos saudável da dieta e aumentam a atividade física. Este programa simplesmente ensina os jovens a equilibrar sua ingestão de energia com suas necessidades energéticas e a fazê-lo de forma permanente, em vez de na base transitória, que é mais típica das dietas. As mulheres da faculdade em Eugene / Springfield estão participando desse estudo.
O programa de prevenção do transtorno alimentar, denominado Projeto Corpo, consiste em quatro sessões semanais de uma hora em que os participantes criticam o ideal ideal para as mulheres em nossa cultura e aprendem a desafiar as pressões atuais e futuras para serem finas. O programa também produziu reduções em outros resultados importantes, como insatisfação corporal e sintomas do transtorno alimentar. A Stice fez parceria com escolas secundárias da área neste estudo e treinou conselheiros do ensino médio para facilitar as sessões semanais.
"É nossa esperança que outras instituições e comunidades adotem esse programa para entrega em suas escolas", observa Stice; "Se este programa for entregue a jovens suficientes, deve ser possível reduzir a prevalência desses sérios problemas de saúde".
Dado que os distúrbios alimentares são um dos problemas mais comuns enfrentados pelas mulheres jovens e que a obesidade atualmente é creditada com 111 mil mortes por ano nos EUA, é vital desenvolver programas de prevenção breves para essas condições perniciosas. Pelo menos sete outras instituições começaram a entregar essas intervenções nos EUA e em outros países.
Ao trabalhar com líderes seniores como treinador executivo, consegui trabalhar com executivos masculinos e femininos. No processo, tive a sorte de me familiarizar com o trabalho de Samantha Skelly, um treinador especializado em trabalhar com pessoas com uma grande variedade de problemas de alimentação e imagem corporal desordenados. Além de explicar como esses problemas não são apenas os das mulheres, mas que os homens também lutam com essas questões, ela resumiu a importância de seu trabalho da seguinte maneira:
