Perfeccionismo e Tricotilomania, Like Oil and Water

Fonte: Alexander Shustov / Unsplash.com

Para os perfeccionistas, cada dia é uma nova oportunidade para se esforçar para o sucesso e evitar o fracasso. Cada dia também pode ser a continuação do julgamento auto-dirigido e insatisfação devido às expectativas de si e à incapacidade de alcançar a aparência impossível "perfeita". Quando tudo, de acordo com o olho do espectador, deve ser perfeito, nada é suficientemente bom. O esforço contínuo por algo inatingível resulta em emoções desagradáveis ​​que são sentidas com bastante força.

O perfeccionismo é uma característica da personalidade "Tipo-A". Outras características incluem um nível extremo de concorrência com a si próprio e outros, resultando em excesso de trabalho e falta de prazer; esforçando-se e atingindo objetivos sem sentir felicidade ou satisfação; um sentido constante de urgência, onde o tempo improdutivo é visto como um desperdício ou uma fraqueza; impaciência e sempre correndo; facilmente irritado e hostil; intolerante ao tempo livre / tempo de inatividade / tempo desestruturado; e menos tolerante com os outros. Os resultados acima mencionados em um indivíduo tenso ou "ferido", raramente felizes, e gasta a maioria da vida pensando sobre o que está por vir ou o que precisa ser feito em vez de viver no momento presente.

Vários estudos de pesquisa mostraram que aqueles com personalidade "Tipo-A" estão em risco aumentado para doenças relacionadas à estresse devido a elevação no cortisol (o hormônio do estresse). Esses mesmos indivíduos são mais suscetíveis à ansiedade e à depressão devido a pensar constantemente sobre o futuro, apressar-se e agir, além de sentir-se insatisfeito com o próprio eu e o próprio lugar na vida, ao mesmo tempo em que negligencia o tempo dedicado a atividades divertidas e agradáveis.

Comportamentos repetitivos focados no corpo

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Então, o que se faz com essas emoções negativas fortes e auto-dirigidas? É aqui que as estratégias de enfrentamento se tornam essenciais. Os pesquisadores sugeriram que existem dois tipos de respostas de enfrentamento: foco emocional e foco de problema. Quando a perspectiva perfeccionista da vida é a fonte do estresse, a abordagem do tratamento sensível é trabalhar na reestruturação dos processos de pensamento, bem como na escolha de estratégias de enfrentamento positivas e saudáveis ​​para reduzir as respostas emocionais negativas provenientes do estresse.

As estratégias de enfrentamento selecionadas são vastas, variando de positivo e saudável a negativo, extremo, excessivo ou prejudicial. Os comportamentos repetitivos focados no corpo (BFRBs), como a escolha da pele, a mordida de unhas ou a puxação de cabelo, são uma família de comportamentos selecionados como uma estratégia de enfrentamento inadaptada.

Esses comportamentos são desadaptativos, porque eles levam à angústia, comprometimento e insatisfação com a vida ou a si própria. No entanto, de acordo com o modelo de Ação Frustrada, BFRBs são desencadeados por – e também diminuem – impaciência, tédio, frustração e insatisfação. Isso soa como emoções identificadas da personalidade Tipo-A? O problema aqui é que, embora esses comportamentos possam reduzir tais sentimentos, as conseqüências estéticas do comportamento (calvície, pele danificada, cicatrizes, manchas calvas, inchaço, dedos sangrando) são contraproducentes para diminuir a insatisfação da aparência. Em vez disso, os sentimentos de infelicidade e insatisfação são exacerbados.

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Um estudo comparou os impulsos do BFRB entre aqueles com um BFRB e um grupo de controle em uma condição experimental que provocou sentimentos de tédio / frustração, estresse e relaxamento. Para aqueles no grupo BFRB, houve uma diferença significativa na urgência ao comparar a condição de tédio / frustração com a condição de relaxamento. Havia um desejo mais forte de se envolver no comportamento no primeiro e não no último. No entanto, não houve diferença significativa ao comparar os resultados entre a condição de tédio / frustração ou a condição de relaxamento com a condição de estresse.

Esses resultados refletem tendências perfeccionistas, dado que aqueles com perfeccionismo podem colocar um estresse indevido sobre si mesmos, o que resulta em realização e realização, e pode não aumentar os impulsos do BFRB devido a estar ocupado e realizar (o que traz algum nível de satisfação). No entanto, aqueles que se vêem como perfeccionistas, ou de uma personalidade Tipo-A, podem ver o tédio como um desperdício de tempo em que alguém pode estar a frente dos outros e melhorar a si mesmo.

A ironia é que aqueles que são perfeccionistas e que também puxam, escolhem ou morrem estão diminuindo a chance de se verem ou terem se vêem como perfeitos. No entanto, essa escolha para agir de acordo com o impulso não é algo que se possa necessariamente tomar a decisão consciente de se envolver em uma estratégia de enfrentamento. Só pode ser selecionado porque é uma ferramenta rápida, fácil e prontamente disponível para o enfrentamento emocional. Afinal, o tempo é precioso para a personalidade do tipo A.

Referências

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