A tristeza é diferente da depressão, mas pode ser difícil diferenciá-los quando você está no meio de um momento muito triste em sua vida. O que muitas pessoas esquecem é que a tristeza, mesmo a tristeza profunda que dura alguns meses, é normal para alguém que sofreu uma grande perda ou trauma. Só faz sentido, porque às vezes não podemos simplesmente esquecer as coisas ruins que nos aconteceram. Pessoas, leva tempo para curar.
Meu médico ficou tão frustrado com a minha tristeza após a perda do meu cachorro que ela queria me em antidepressivos. Eu os tentei antes, eles me fazem sentir fisicamente horrível e, francamente, eu prefiro estar triste do que doente, mas para algumas pessoas, os antidepressivos são uma dádiva de Deus.
Médicos e terapeutas dizem que se você estiver "deprimido" por duas semanas ou mais, você deve consultar um médico para um exame e uma recomendação. Honestamente, acho que leva mais de duas semanas para superar a perda de um companheiro amado. Três meses depois, ainda tenho dias ruins. Eu funciono e faço o que posso para mudar a minha vida, mas há esse sentimento de perda, e as lágrimas ainda vêm. Estou deprimido? Bem, claro, mas é uma depressão situacional. Estou realmente triste por isso, bem como algumas outras coisas, e eu acredito que está no alcance do normal para um adulto. Minha vida está em progresso, e eu resgatei uma nova cachorrinha, então eu também posso me sentir curando.
Por que os médicos se preocupam é que a depressão pode tornar-se séria e fazer você suicida, então eles querem cortá-la. No entanto, se você não está deixando sua dor interior de uma forma ou de outra, você pode levar todos os SSRI lá fora, e provavelmente não vai fazer a diferença. Eu vejo um terapeuta e escrevo sobre meus sentimentos, então eles não estão apenas sentados dentro de mim.
A vida é complicada, e se você é uma pessoa sensível, a perda e o sofrimento podem causar tristeza. A depressão tem vários outros sinais além de se sentir triste. Os sintomas da depressão clínica podem incluir mudanças claras no humor, afeto, cognição, sentimentos de desesperança e / ou desamparados, não dormindo ou dormindo demais, preocupação, irritabilidade, negligencia-se ou entes queridos, comendo demais ou comendo muito pouco. Se você tiver mais do que alguns desses sintomas, e os teve por duas semanas ou mais, faça um compromisso. Vale a pena ter uma visão mais profunda sobre o que está acontecendo com você.
É importante notar novamente que a depressão é real e pode ser muito grave. Esta época do ano (julho e agosto) ocorre quando ocorrem mais suicídios. Pode ser muito difícil auto-diagnosticar. Verificando-se por um profissional pode salvar sua vida. Você também pode conversar com um conselheiro treinado na linha direta de prevenção de suicídio no 1-800-SUICIDE. Eles estão disponíveis 24 horas por dia, então faça a ligação se você estiver preocupado com você. Você também pode pedir conselhos sobre o que fazer se estiver preocupado com outra pessoa.
A tristeza é muitas vezes confundida com a depressão, mas também é um sintoma, e se continuar por um longo período de tempo, isso pode levar à depressão. Então eu entendo por que a comunidade de saúde mental está atenta.
Para a maioria das pessoas que passam por uma depressão, ela termina, e a medicação junto com a psicoterapia pode encurtar o tempo que você tem para viver com ela. Se você está preocupado com seu humor, não tente resistir. Apenas fale com as pessoas certas, cuide-se e faça tudo o que puder para passar por ela.
