Por que é que, como cultura, estamos fascinados com a vingança? Tem sido a subtrama de novelas e o tema de infinitas horas de terapia. Alguns conselheiros consideram que é uma boa prática ajudar os pacientes a liberar sua dor e raiva, fazendo com que eles imaginem sobre como eles vão voltar para alguém que os machucou.
Embora a sala de terapia seja um lugar seguro para falar sobre seus sentimentos, fantasiar sobre vingança pode não ser o melhor aconselhamento. Nos últimos anos, muita coisa foi aprendida sobre como as pessoas processam e curam suas emoções. Por exemplo, na década de 1970, pensava-se que era saudável bater um travesseiro para libertar a raiva reprimida. Pesquisas atuais mostram que essa ação pode realmente fazer com que a raiva aumente.
A vingança pode fazer com que as pessoas abandonem seus objetivos e concentrem sua atenção na dor do passado. Eu não acredito que ficar ferido, dor e raiva em relação a outra pessoa nos ajuda a seguir em frente. Esses sentimentos podem nos fazer agir de maneiras que podem destruir nossas vidas atuais, enquanto afastamos as pessoas que amamos. Anos atrás, havia um estudo de caso de um casal que terminou porque o homem fez tudo o que pôde para tornar a vida de sua ex-esposa desconfortável. A noiva atual percebeu que não poderia viver com alguém que se vingasse, e ela deixou a relação.
Se você tem fortes sentimentos de vingança em relação a qualquer pessoa em sua vida, e você deixa essas emoções te governar, meu palpite é que você realmente não está vivendo para todo o seu potencial. Deixar o desejo de retribuição atrás de você não é tão difícil quanto parece.
Primeiro, entenda que, quando puder deixar isso, você liberará toneladas de energia que você pode usar para atividades muito mais criativas e construtivas. Se você pensa em seu cérebro como um disco rígido cheio de aplicativos antigos, excluí-los liberta o espaço que você precisa para escrever uma novela, construir um negócio ou entrar em linha e encontrar o amor verdadeiro.
Deixar de lado os problemas de infância que esteve com você durante décadas pode ser difícil. Pense no perdão como a chave que pode desbloquear as correntes que o levaram prisioneiro ao seu passado. Eu conheço muitas pessoas que vieram de origens terrivelmente abusivas, que conseguiram se elevar acima dela e criar vidas bem sucedidas e amorosas.
Um bom método de cura é ver que sua experiência ajudou a tornar você quem é hoje. Isso é muito mais fácil de fazer se você gosta de si mesmo e de sua vida, mas não é obrigatório. Tudo o que você precisa fazer é encontrar algo que lhe agrada sobre você e fazer uma conexão. Por exemplo, o fato de você ser uma pessoa sensível pode ter vindo de ter sobrevivido a uma educação difícil.
Ganhar-se é emocionalmente caro. Como Confúcio disse: "Antes de embarcar em uma jornada de vingança, cavar dois túmulos". Ao tentar magoar outro, apenas nos machucamos.
Site do Dr. Goldsmith
Facebook do Dr. Goldsmith
Tweets do Dr. Goldsmith
LinkedIn do Dr. Goldsmith
