O seu trabalho está te matando? Literalmente matando você?

Pesquisas recentes indicam que vários fatores de estresse no trabalho podem causar mortes.

Fonte: Whoismargot / Pixabay

É comum ouvir pessoas reclamando que seu trabalho é “matá-las” ou alegar que o trabalho penoso “suga o sangue” delas, deixando-as exaustas, deprimidas e letárgicas até o final da semana de trabalho. De acordo com uma pesquisa recente de Jeffrey Pfeffer, Ph.D. da Stanford Graduate School of Business, certos tipos de condições de trabalho podem resultar em morte prematura. Em seu livro de 2018 intitulado Dying for a Paycheck: Como a gestão moderna prejudica a saúde do funcionário e o desempenho da empresa – e o que podemos fazer sobre ela , Pfeffer relata sua pesquisa de meta-análise que examinou os tipos de local de trabalho e características relacionadas ao trabalho que contribuem para morte precoce e outros problemas de saúde e saúde mental.

Pfeffer enumera dez fatores relacionados ao trabalho que podem afetar a saúde e a longevidade (Pfeffer 2018, p. 43):

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1. Estar desempregado, por vezes, como resultado de uma dispensa.
2. Não ter seguro de saúde.
3. Trabalhando turnos e também trabalhando períodos mais longos, por exemplo, dez ou doze horas turnos.
4. Trabalhando longas horas em uma semana (por exemplo, mais de 40 horas por semana).
5. Insegurança no trabalho (resultante da demissão ou demissão de colegas).
6. Enfrentando transbordamento de família para o trabalho e de trabalho para família ou conflito.
7. Ter relativamente baixo controle sobre o trabalho de alguém, por exemplo, carga de trabalho.
8. Enfrentar altos requisitos de trabalho, como pressão para aumentar a produtividade e trabalhar rapidamente.
9. Estar em um ambiente de trabalho que oferece baixos níveis de apoio social (por exemplo, não ter relações próximas com colegas de trabalho.
10. Trabalhar em um ambiente no qual decisões relacionadas a emprego e emprego parecem injustas.

O impacto desses estressores do trabalho pode ser tão “prejudicial quanto o fumo passivo”, de acordo com a pesquisa de Pfeffer sobre os efeitos na saúde mental e na saúde.

Pesquisadores de estresse documentaram bem como o estresse (seja estresse no trabalho ou estresse pessoal) resulta em níveis aumentados de cortisol no sangue e cortisol está associado a muitos tipos de doenças físicas (por exemplo, problemas cardíacos como hipertensão ou certos tipos de câncer). Então, quando Jeffrey Pfeffer diz que o estresse no trabalho pode levar você a uma morte prematura, ele não está brincando. E ele tem os dados para fazer o backup. Eu testemunhei isso casualmente quando um colega meu estava sendo perseguido por um ex-aluno descontente. A aluna chegara a tal ponto que descobrira onde a filha do meu colega de trabalho frequentava a escola e postava fotos da filha. As coisas ficaram tão ruins que a polícia teve que intervir. Vários meses depois, minha colega de trabalho desenvolveu câncer de mama. Ela estava em excelente estado de saúde até o momento em que o aluno começou a persegui-la. Embora não possamos saber se houve um nexo de causalidade entre o estresse e a doença, e provavelmente outros fatores etiológicos além do estresse causado pela perseguição, também é bem aceito que o cortisol geralmente afeta negativamente a saúde física.

Eu recomendo que você leia o livro de Jeffrey Pfeffer. É meticuloso, atencioso e bem pesquisado. Ele fornece muitas estratégias importantes sobre como os funcionários podem retomar o controle sobre sua própria saúde e saúde mental e discute os fatores que ajudam a criar locais de trabalho saudáveis.

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Referências

Pfeffer, J. (2018). Morrendo por um salário: como a gestão moderna prejudica a saúde e o desempenho da empresa – e o que podemos fazer sobre ela, em Nova York: Harper Collins.