Todos os anos em torno desta época, os vestiários da loja de departamentos ecoam com os suspiros descontentes das mulheres que tentam o traje de banho. Armado com pelo menos uma meia dúzia de roupas de spandex de várias formas, tamanhos e cores, nada pode transformar uma mulher madura em adolescente estranho, como um espelho de três lados e um comprimento total. A ansiedade induzida por Spandex supera as tabelas no verão, deixando muitas mulheres odiando seus próprios corpos e se recusando a desfrutar de atividades aquáticas. Mas há maneiras de abordar razoavelmente o terror do banho de roupa sem fome ou exercício 24 horas.
As mulheres, em particular, pedem aconselhamento para perda de peso nos meses de verão, querendo olhar fabuloso no estilo de banho mais recente. As imagens de revistas de modelos lindos e finos, com fitas esportivas de tecido que passam por maiô, podem estimular o sofrimento da auto-imagem e uma dieta drástica. As dietas da fome e da moda podem purgar alguns quilos, mas a dieta para uma peça de roupa raramente é bem sucedida … e a pele não garante felicidade ou satisfação corporal.
Os agressores do corpo interno tortura até as mulheres mais atléticas e bem torneadas. Como o ex-nutricionista de um grande grupo de entretenimento, lembro-me do primeiro dia em que os artistas vestiram seus corantes de cor-de-rosa e de espátex. Lágrimas, gritos e gritos de barrigas abaulentas reverberavam nos bastidores. Esses atletas treinados, com pânico nos olhos, enquanto avaliaram suas reflexões no espelho, juraram alimentos e declararam exercitar-se ainda mais. Então, por que um tecido elástico projetado para conforto e diversão tem um efeito tão desagradável? A resposta reside no tecido de nossas mentes. A imagem do corpo e a beleza estão no olho do observador.
Para ficar satisfeito com o próprio vestido revestido com spandex, é preciso confiar na auto-imagem, e não na imagem de mídia da beleza. Isso pode ser difícil na sociedade ocidental, onde toda imagem de uma imagem super aperfeiçoada do ar atinge toda mulher "real". Então, se o seu crítico interno do corpo perseguir "Seu traseiro é tão grande neste terno, você precisa de um anexo de spandex!" É hora de aprender a silenciar o crítico com conselhos práticos:
Para sobreviver a temporada de maiô e aproveitar tudo o que o verão tem para oferecer:
• Encontre um terno para sua forma atual. Muitos ternos agora têm etiquetas que mostram o tipo de forma do corpo para o qual o fato é mais lisonjeiro.
• Selecione uma cor atrativa e obtenha alguns acessórios atraentes. Chapéus, cobertores coordenados e óculos podem adicionar faíscas a qualquer conjunto de verão
• Coma uma dieta sensata e variada. Se você quiser soltar alguns quilos, coma refeições pequenas e freqüentes para manter o metabolismo.
• Exercício na piscina. Movendo-se na água pode efetivamente queimar calorias enquanto é suave nas articulações.
