Acupuntura é prejudicada? E isso ajuda?

Fonte: Andrey Popov / Canned Foto de Stock 15238436

Como escrevi sobre em uma publicação anterior, Befriending the Body, experimentei dor em uma base diária há muitos anos. Eu tentei todas as abordagens convencionais: fisioterapia, injeções de esteróides e duas cirurgias de volta. Para a maior parte, eu fiz a paz com a dor e simplesmente assumi que seria algo que eu iria lidar para sempre. No entanto, sempre havia uma voz irritante dentro de mim que dizia que eu devia a mim mesmo explorar mais opções.

Eu li algumas pesquisas sobre a acupuntura, e parece haver alguma base científica para apoiar seu uso na dor crônica. Embora eu viva em uma cidade bastante pequena, eu tinha ouvido falar de um médico aqui que havia treinado com o Dr. Andrew Weil, um conhecido "curandeiro" de medicina alternativa e autor de vários livros sobre o bem-estar. Um dos meus amigos tinha ido a este médico, e também levou sua filha a vê-lo. Ela deu-lhe comentários favoráveis, e eu decidi que valia a pena tentar. O que eu tenho que perder?

Uma vez que eu decidi ir em frente, esperei quatro meses para obter uma "nova consulta para o paciente". Achei que ele devia ser bom porque levou tanto tempo para entrar. Agora o vi três vezes, e há muitos aspectos para meu plano de tratamento sobre o qual vou escrever sobre outras postagens. Eu tive meu primeiro tratamento de acupuntura na semana passada, então esse é o assunto para o dia.

Em primeiro lugar, tive uma pequena avaria nos poucos dias que antecederam o tratamento. Eu me preocupava com o aspecto financeiro. Tudo isso vai ser uma despesa de bolso. Eu vou desperdiçar meu dinheiro? Principalmente eu me preocupava que seria simplesmente estranho. Eu fiz mais algumas pesquisas e descobriu que algumas pessoas tinham reações emocionais à acupuntura. Eu falei com o meu amigo sobre isso e ela disse que a acupuntura pode "liberar muita energia". Isso não pareceu uma coisa boa. Quando eu ouço coisas sobre "trabalho de energia", fico desligado. Eu também não gostava de pensar sobre a possibilidade muito real de que eu chorasse em algum lugar ao longo da linha.

• Trabalhando e vivendo através da reação de Irrelação
• A fantasia que coloca todos os relacionamentos em risco
• Caos para a calma: construir um local de trabalho consciente
• Mantenha contato com bebês reais: corrigindo o AAP
• Por que as mulheres são mais religiosas do que os homens

Eu tinha trabalhado em tal estado, liguei para cancelar a nomeação, mas a recepcionista me falou.

Na noite anterior à minha consulta, meditei. Uma imagem veio à mente de uma foto que eu pendurei no meu escritório. Tem uma citação sobre isso que diz: "Às vezes, sua única forma de transporte é um salto de fé." Eu não confio facilmente em médicos, mas eu tomei isso como um sinal de que eu deveria dar a este médico o benefício da dúvida.

Na minha consulta, ele entrou pela primeira vez e perguntou como eu estava fazendo. Ofereci um breve "ok" antes de lançar uma lista de perguntas. Eu acho que estava tentando principalmente prolongar as coisas. Pensei que talvez estivéssemos sem tempo. Eu até sugeri que ele provavelmente estava atrasado e nós poderíamos fazer a acupuntura no meu próximo compromisso! Finalmente, perguntei: "Eu tenho que acreditar que isso funcionará para que ele funcione?" Ele disse definitivamente não, e então ele me contou sobre estudos de pesquisa com animais que provaram que as expectativas não tinham nada a ver com os efeitos da acupuntura. Ele compartilhou comigo que ele tinha sido cético sobre a acupuntura no início, também, e ele acrescentou que ele não sabia com certeza se a acupuntura me ajudaria. Agradeci a sua honestidade.

• GRAFTS: Variações em nossa Irrelação Song-and-Dance
• Opções diferentes para lidar com TDAH
• A Emoção Surpreendente Atrás da Ansiedade
• Olimpíadas de 3 maneiras enfocam e conseguem (e como você pode, também)
• Por que os executivos assumem grandes riscos financeiros?

O tratamento real não era muito ruim. Como sempre, minha ansiedade antes do tempo é muito pior do que o evento real. Eu não queria olhar as agulhas, mas tenho certeza de que ele colocou pelo menos duas no meu ouvido e eu diria sobre dez no braço e na mão. Em seguida, uma unidade TENS foi conectada às agulhas e uma unidade de calor foi direcionada para o meu braço. Senti como se fosse um presunto cozido.

Em seguida, uma enfermeira coloque um botão de chamada na minha mão. Perguntei: "Para que é isso?" Ela disse: "Para ligar se você precisar de alguma coisa." O que? Eu ia ser deixado? Eu estava indo bem até este ponto. Acho que perdi a parte que as agulhas deixaram em você por um período de tempo. Eu estava em um quarto sozinho com agulhas zumbindo no meu braço. A enfermeira perguntou se eu queria alguma música, e eu disse que não (a música seria mais provável para me fazer chorar). Pedi um cobertor para os meus pés, que estava frio. Eu estava orgulhoso de mim por ser assertivo e pedir o cobertor.

Durante o tratamento, tentei fazer meditação respiratória. Imaginei a voz de Sharon Salzberg nos meus CDs de meditação, dizendo-me para simplesmente notar a respiração. Não tive que mudar nada; não há necessidade de tentar respirar devagar ou profundamente. Basta seguir a respiração em seu estado natural. Às vezes, minha atenção foi atraída para vários pontos no meu braço onde as agulhas estavam. Havia um lugar perto da axila que estava um pouco desconfortável. Caso contrário, não houve desconforto – principalmente apenas sensações de vibração estranhas. Ouvi um temporizador sair e a enfermeira voltou. Imaginei que estava cozido com perfeição. Ela disse que parecia corada. Ela disse que o médico lhe disse que era um bom indicador de que seu sistema nervoso estava sendo alcançado. Eu não disse que o quarto estava quente e abafado, mas foi o que eu estava pensando. Ela me disse que eu poderia sair da mesa, mas eu me senti um pouco paralisado ou algo assim. Ela deve ter notado um olhar estranho no meu rosto, e ela disse que levaria meu tempo, que algumas pessoas se sentem um pouco tonto depois. Quando eu disse ao meu marido sobre isso mais tarde, ele disse: Você provavelmente estava realmente relaxado. "Eu informei que eu definitivamente não estava relaxado! (Isso foi coisa séria e assustadora.)

Cheguei à janela da frente, paguei pelo tratamento e recebi instruções para beber muita água e leve-a com calma.

Fui para casa e olhei para mim mesmo no espelho. Posso ver as marcas onde as agulhas tinham sido? Ainda fiquei corada? Não, e não.

Era difícil não avaliar se alguma coisa aconteceu. Tão pessimista como eu costumo ser, pensei que senti "mais espaço" na área do meu ombro. Esta experiência de "mais espaço" estendeu o braço na minha mão, e durou todo esse dia e no dia seguinte também. Eu até esqueci de tomar minha Extra Strength Tylenol, que eu tomo religiosamente.

Agora, se eu pudesse ter terminado apenas esta publicação no blog aqui.

Poucos dias depois, a dor voltou. Eu pensei em mim mesmo: "Bem, sim, o primeiro dia eu fiquei fora do computador – uma coisa que eu conheço agrava minha dor. Claro que me senti melhor. "Mesmo no segundo dia, ainda estava tentando fazer menos no computador. "Talvez eu só precise parar de digitar tanto, então eu não precisaria dessa estúpida acupuntura!"

Não esperava um tratamento para me curar magicamente. Eu vou continuar, pelo menos por um tempo. O médico disse que poderíamos avaliar depois de cerca de 4 tratamentos qual o tipo de resposta que eu estava tendo. E não sei se está relacionado, mas dormi muito profundamente desde o tratamento de acupuntura.

Como eu pensei sobre essa coisa de acupuntura, percebi que não é realmente relevante se "funciona" ou não. O objetivo é aprender a ser gentil comigo mesmo, independentemente da circunstância. Claro, seria ótimo não estar com dor o tempo todo. Mas não é obrigatório para a felicidade. Minha prática de meditação e auto-compaixão me deixou melhor equipado para lidar com o que a vida traz. Dor ou sem dor. É tudo de bom.

Você também pode gostar destas postagens:

A dica # 1 que encontrei para lidar com dor e doença crônica

Como ser doente: uma entrevista com o escritor premiado, Toni Bernhard

Atividades de autocuidado para lidar com o estresse

Junte-se a mim no Facebook e Twitter.