"Alimente-me agora, ou eu vou matá-lo!" Sugar Addiction

Em uma postagem de blog recente, falei sobre como vencer o vício do açúcar. Eu resumi os 4 tipos de adictos ao açúcar e discuti a importância de identificar qual tipo você é antes de iniciar um programa de tratamento, de modo que a abordagem aborda o tipo de dependência específico. (Este é o assunto do meu novo livro, Beat Sugar Addiction Now .) Eu também cobriu o viciado em Tipo 1, "Esgotado e engolido em" Bebidas energéticas de "Loan Shark". Hoje vou falar sobre o Tipo 2.

O adicto ao açúcar de tipo 2: "Alimente-me agora, ou eu vou matá-lo" – Quando suas glândulas de tratamento de estresse adrenal são esgotadas

O adicto ao açúcar tipo 2 está constantemente a reagir a estímulos estressantes no ambiente, que ativa as glândulas supra-renais para produzir os hormônios do tratamento do estresse cortisol e adrenalina (adrenalina). Quando suas glândulas adrenais se tornam sobrecarregadas pela tensão constante da vida moderna e não respondem, dando-lhe um chute de energia, você pode buscar açúcar para "bombeá-los". Mas esse efeito é de curta duração, seguido de uma queda em açúcar no sangue conhecido como hipoglicemia. Sem receita de glicose (sua comida), seu cérebro sente como sufocante. Você se torna ansioso, nervoso e de cabeça clara. Você precisa comer agora. Você não pode esperar. E se você não come – de preferência, é um pouco doce – os sintomas pioram.

Quiz para adictos ao açúcar de tipo 2

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Sua pontuação total indicará se você se encaixa no perfil de Tipo 2.

1. Você está muito irritado quando com fome? Você recebe uma sensação de "Alimente-me agora ou eu vou te matar"? (Se você não tem certeza se você fica irritado quando com fome, pergunte às pessoas ao seu redor. Eu suspeito que muitos divórcios e problemas de trabalho poderiam ser evitados simplesmente tratando o esgotamento adrenal!) (35 pontos)
2. A vida é uma crise para você? (15 pontos)
3. Você gosta da energia que sente quando está em crise? (15 pontos)

Ponto

0-15: você provavelmente é um tipo B "low-key" pessoa com suprarrenas saudáveis.

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16-29: Você está desenvolvendo estágios iniciais de fadiga adrenal.

30: Isso sugere um cansaço adrenal moderado e seu corpo está pedindo ajuda.

Mais de 30: você está sofrendo de insuficiência adrenal moderada a grave.

Tratando o adicto ao açúcar de tipo 2

Se você marcar 16-29 no questionário, simplesmente fazer essas mudanças será suficiente para ajudá-lo a se sentir muito melhor:

Dieta – Reduzir o açúcar. Aumente a proteína e coma pequenas refeições frequentes durante o dia em vez de 3 maiores. Aumente a ingestão de água (e se você tiver pressão arterial baixa, você precisará de mais sal – mas primeiro tome seu médico).

Ajuste mental – A vida não é uma crise constante, apesar do que as notícias que você acredita ou as preocupações que às vezes imaginamos. Quando você está estressado, pergunte-se a pergunta simples "Estou em perigo iminente?" Quase sempre, a resposta será não, e você sentirá uma sensação de relaxamento sobre você enquanto suas glândulas adrenais se relaxam. Enquanto isso, ao assistir as notícias ou outros programas, desligue-o ou mude os canais (o Comedy Channel é uma boa opção) quando parar de sentir-se bem.

Se você marcar 30 ou mais:

Além disso, as terapias naturais podem ser muito úteis. Especialmente úteis são:

Adrenal Glandular – Fornece as matérias-primas que as glândulas adrenais precisam curar. É fundamental no entanto que você os obtenha de empresas respeitáveis ​​para que a pureza e a potência sejam garantidas e, assim, você pode ter certeza de que elas provêm de vacas que não correm o risco de transmitir infecções.

Vitamina C – Crítica para a função adrenal. Os níveis mais altos de vitamina C do seu corpo são encontrados nas glândulas adrenais e tecidos cerebrais, e a excreção urinária da vitamina C aumenta durante o estresse. A otimização da ingestão de vitamina C, levando 500 a 1000 mg por dia também ajudará a função imune.

Ácido pantotênico (vitamina B5) – Suporta a função adrenal. E a deficiência de ácido pantotênico provoca encolhimento de suas glândulas adrenais. Os níveis ideais são aproximadamente 100-150 mg por dia, embora alguns médicos usem níveis ainda maiores de suporte adrenal.

Alcaçuz – Melhora a degradação dos hormônios adrenais em seu corpo, ajudando a manter níveis ideais. Não há alcaçuz em doces de alcaçuz nos EUA por causa disso. Outro efeito benéfico do alcaçuz é que ele ajuda a tratar a indigestão e é até tão efetivo quanto a medicação Tagamet com receita médica. Não tome alcaçuz se tiver pressão alta, já que muito alcaçuz pode causar excesso de função adrenal e piorar a pressão arterial elevada. Você pode tomar com segurança 200-400 mg por dia de um extrato de alcaçuz padronizado para conter 5% de ácido glicirrízico.

Cromo – Ajuda a diminuir os sintomas de baixo nível de açúcar no sangue. Tome 200 mcg por dia.

Se preferir não tomar esses remédios naturais separadamente, ou se você quiser simplificar a suplementação, você pode levar "Adrenal Stress End" (da terapia enzimática). Pegue 1-2 cápsulas pela manhã. Se os sintomas se repetem à tarde, adicione outra cápsula no almoço. Adrenal Stress End, combinado com um pó de vitamina chamado "Energy Revitalization System" (também de Enzymatic Therapy), pode fornecer tudo o que se observa acima, bem como muitos outros nutrientes que ajudarão a apoiar a função adrenal.