Meus colegas e eu estamos entusiasmados com a nova pesquisa que nossos cérebros podem ser re-mapeados para o resto de nossas vidas. É um jogo de bola totalmente diferente para pensar que, à medida que envelhecemos, não se trata de estar mais baixo, mas sabendo que podemos manter o impulso de viver uma vida cumprida até o fim.
A advertência é que não é automático nem simples fazer isso acontecer. Making Act Three, o melhor de tudo, exige duas grandes mudanças no pensamento e na atuação que podem programar o cérebro para a inovação contínua.
A primeira é a aceitação de que nossos recursos vão diminuir. As limitações vêm com corpos em mudança, restrições financeiras e a perda potencial de relações amadas e preciosas. O segundo é encontrar novos motivos para continuar a amar um futuro que é compreensivelmente menos confiável. Essa mudança é um padrão de pensamento não só é possível, mas mesmo provável, se as pessoas estão dispostas a atender a critérios muito específicos.
Essas duas grandes mudanças no pensamento estão intimamente relacionadas e são separadas do importante compromisso de manter seu corpo saudável. A maioria das pessoas já sabe que o movimento físico é importante para manter o corpo respirando e funcionando o melhor que puder. Eles também estão se tornando mais conscientes de que a sexualidade é um aspecto útil e renovador a qualquer momento em nossas vidas, mesmo que não seja a experiência cheia de luxúria que já conhecemos. Eles também sabem que sobrecarregar o corpo com substâncias ou alimentos nocivos tornam o processo de recuperação mais difícil e longo, e essa estimulação mental é um requisito.
O que é menos conhecido é o que as pessoas devem fazer para re-mapear seus cérebros para experiências emocionais inovadoras. Os cérebros geralmente ficam preguiçosos à medida que envelhecemos. Padrões repetidos e hábitos conhecidos recebem muito menos energia. A música emocional que nos mantém ouvindo nossos corações e mentes torna-se um ruído de conforto de fundo.
É preciso apenas um objetivo para mudar todo esse processo; o compromisso inabalável de passar cada dia restante da sua vida redescobrindo algo novo. Esse compromisso significa evitar comportamentos que não nos rejuvenescem. Esses padrões removem energia preciosa de nosso objetivo real, que é continuar a nos excitar na constante descoberta do que ainda não pode ser visto.
Para continuar vivendo uma vida de emoção e possibilidade, temos que limpar nossas unidades de armazenamento mental e emocional, abrir espaço para momentos novos e imprevistos e desistir de quaisquer drenos energéticos que criem obstáculos a esses objetivos.
Aqui estão oito exemplos que meus pacientes têm compartilhado comigo, mas sempre confiem no seu próprio compromisso pessoal com a descoberta.
O uso de memórias
As memórias são maneiras de recriar um tempo que se foi. Alguns nos deram lições incríveis. Outros nos lembram para assumir maiores riscos. Alguns nos ajudam a reviver tempos anteriores, mais alegres, quando nossa vida presente é difícil. Todos são úteis. Mas essas memórias que nos fazem sentir diminuídas no presente, estão apoiando as unidades de armazenamento do cérebro que precisam ir.
O Dano de Limitações
À medida que a vida se desempenha, as limitações reais que não existiam antes podem vir a nossa maneira. Muitas pessoas começam a se concentrar no que está perdido, ao invés de o que ainda pode trazer alegria. Alguns ficaram muito desapontados com a sensação de que eles também estão desanimados a arriscar mais. Isso cria a ilusão de mais segurança, mas não levará ao cumprimento que você merece.
Usando a imaginação
Não importa onde você esteja no seu estágio de vida, você ainda pode usar sua mente para conjurar e saborear as imagens que trazem um sorriso para seu rosto, uma música para seu coração e um impulso para o seu passo. Eles irão incentivá-lo a confiar novamente, a ter mais chances e a acreditar nas possibilidades. Sua mente é uma ferramenta incrível que pode ser usada para combater a desilusão ou reforçá-la, mas deve ser instruída conscientemente para evitar cair em hábitos que apoiem o pensamento destrutivo.
Drenos de energia
Há certos compromissos que assumimos na vida que nos fazem sentir dignos e nos dão auto-respeito. Outros nos deixam menos capazes de se regenerar. Ouça seu corpo, sua mente e sua alma, para que desista conscientemente daqueles que diminuem sua energia. Para muitos, são conflitos insolúveis, indignação que não altera o resultado, culpa por coisas que não são mutáveis, preocupações improdutivas ou relacionamentos inúteis que o deixam diminuído.
Confiar em
Abra seu coração novamente. Sonhos quebrados e promessas não cumpridas podem justificar perder a confiança de que podemos mudar os resultados. Muitas pessoas, à medida que envelhecem, tornam-se muito aptas a proteger-se da "decepção antecipada", muito sensível ao que as novas interações podem custar. Com medo de arriscar mais, vivem a vida evitando custos potenciais. Essa casca protetora pode lhe dar a ilusão de segurança, mas pode se tornar uma prisão emocional.
Ao controle
À medida que a vida acontece, as pessoas tornam-se mais conscientes de que o controle do futuro é uma ilusão na melhor das hipóteses, mas muitos evitam essa consciência devido à ansiedade que ela pode criar. Na realidade, cada novo momento é o começo de algo que não podemos saber. Infelizmente, a abertura para a nova descoberta é menos provável que aconteça quando tentamos controlar o que pode vir em seguida. Aprender a ficar quieto em seu coração e calmo em sua alma permitirá que você veja mais opções conforme cada nova experiência se desenrola. .
Travessura
Por favor, torne-se um patife, pronto para criar prejuízos quando surgir a oportunidade. Manter a ordem pode ser perigoso porque a segurança que promete tem tédio como companheira de cama. O objetivo do mal é não ferir irresponsavelmente os outros, mas a alegria absoluta de transformar as experiências mundanas deliberadamente em frolic imprevisível, virando cada nova pedra apenas para ver o que poderia estar embaixo.
Repetição de padrões inúteis
Não existe uma maneira maior de destruir suas experiências presentes do que transformá-las em padrões repetidos que nunca funcionaram no passado. Se esses padrões tiverem resultados previsíveis e insatisfatórios, pergunte-se por que você está participando deles. Esteja disposto a romper esses padrões, mesmo que o resultado seja assustador. Repetindo-os, espero, seja mais assustador do que mudá-los. As pessoas que realmente amam você receberão sua autenticidade. Aqueles que contam com sua participação inconsciente não podem ou podem surpreendê-lo ao receber a mudança.
Você pode soltar o lastro que limita sua própria descoberta e separar os laços que o impedem da maravilhosa libertação que pode tornar sua própria Lei três melhor até agora. Você pode ter que usar algumas de suas energias importantes para mudar essas instruções, mas o resultado é mais que vale a pena aqueles compromissos iniciais. Experimente alguns oferecidos aqui e pense naqueles que podem ser mais pessoais para sua própria jornada.
Reimpresso de Huffington Post
