Anne Lamott, Blogging e Psicoterapia

Recentemente, tive o prazer de ler o livro de Anne Lamott, Bird by Bird: algumas instruções sobre escrita e vida . Bird by Bird é o início de Lamott, antes que ela se tornasse tão bem-sucedida e aqueles rabiscos rascunhos da Riverhead Books colocaram a pressão sobre ela para produzir livros tão rápidos. Este livro é mais como uma refeição de fogão lento; pode-se dizer que os sabores, idéias e sabedoria tiveram tempo suficiente para se juntar para produzir algo com profundidade e complexidade. Como escritor e investigador da sabedoria sobre a vida, adorei.

Há muitas idéias maravilhosas em Bird by Bird, mas uma em particular realmente ressoa comigo. Lamott diz que a escrita é um processo muito assustador, por isso é importante levar uma pequena tarefa por vez. Assim como você escala uma geleira colocando um pé na frente do outro, você escreve uma novela escrevendo uma tarefa curta após a outra. Ou, como o pai de Lamott disse ao seu irmão de 10 anos, você faz o relatório da sua escola quando você descreve o pássaro por ave, um pássaro por vez.

Para dar uma sensação de escala para sua recomendação, Lamott diz que a amplitude de uma tarefa tão curta deve ser apenas o que se pode ver através de uma moldura de uma polegada. Ela tem um quadro de imagem sentado em sua mesa, como uma lembrança de sua própria sabedoria.

Embora não houvesse blogar quando Anne Lamott escreveu essas palavras, acho que sua sabedoria se aplica. Como todos os escritores, os blogueiros querem dizer algo importante, algo útil ou pelo menos algo interessante. Ao olhar para o documento Word em branco, é útil ter em mente a escala: 600 palavras, 1000 tops. Torná-los as melhores palavras que você tem e chamá-lo de bom o suficiente.

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Como um blogueiro, uma tarefa tão curta é realmente uma ordem bastante alta porque há tanto que eu quero dizer. Quero explicar as complexidades da vida psicológica; Não quero deixar nada. Honestamente, isso rompe meu coração quando recebo comentários de leitores que dizem: "Mas e quanto a isso?" Ou "Este pode ser o caso às vezes, mas você está perdendo a parte mais importante". Eu quero tirar o cabelo com agravamento e escreva de volta em negrito, em itálico, fonte de 40 pontos, "É APENAS UM POSIÇÃO DE BLOG! EU NÃO POSSO RESPONDER TODAS AS PERGUNTAS SOBRE O UNIVERSO EM UM ÚLTIMO BLOG POST! "E então eu penso sobre o título do meu blog, A Headshrinker's Guide to the Galaxy, e pendure minha cabeça com vergonha. Eu tenho superado com você e comigo mesmo.

Lamott lembra-me que escrever leva inevitavelmente tempo – especialmente se for sobre as verdades mais profundas da vida e, especialmente, se deve ser feito bem. Não consigo guiar um guia para a galáxia psicológica em uma moldura de uma polegada. Devo ter a humildade e a disciplina para escrever um post simples hoje, com a esperança de que uma imagem maior se junte ao longo do tempo.

Essa idéia é um guia útil na psicoterapia também. É fácil para clientes e terapeutas serem atraídos para o desejo de uma solução rápida para os problemas da vida. Isso é intensificado porque geralmente a pessoa que busca terapia está com muita dor ou sofrimento. Mas se, como na escrita, você vem à terapia buscando a verdade e quer fazer mudanças reais e duradouras, então você precisa fazer a maneira Lamott. Uma sessão de 45 minutos é do tamanho de uma moldura de uma polegada. O trabalho dessa sessão de 45 minutos é descobrir, descrever e compreender a vida psicológica do cliente, com tanta clareza e detalhes quanto vocês dois colocando suas cabeças juntas.

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Um dos meus supervisores psicanalíticos descreveu a escala do trabalho terapêutico desta forma: tudo que você precisa oferecer é uma boa interpretação de cada sessão. Em uma análise de quatro sessões por semana, significa quatro interpretações por semana, 16 por mês e 200 por ano. Esse tipo de compreensão de qualidade realmente se acrescenta e, ao longo do tempo, pode fazer muita diferença.

Escrever, blogar e psicoterapia exigem persistência, paciência e humildade. Melanie Klein disse que a mudança na psicanálise acontece "um pouco a pouco". Esse é o "pássaro por ave" de Anne Lamott, o "post-poste por posto" do blogger e a "interpretação por interpretação" do meu supervisor. Vá para a profundidade e a qualidade. Dê os ingredientes, a sabedoria e o tempo de insight para se juntar e se tornar algo importante.

Copyright 2015 por Jennifer Kunst, PhD

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