As máscaras que usamos

Nossos rostos públicos e privados

Fonte: Foto de John Noonan no Unsplash

Na vida cotidiana, todos nós usamos máscaras. É parte da realidade de viver que temos diferentes “máscaras” ou personas que projetamos para o público.

Mas o importante é ter alguma consciência do que estamos fazendo e ser capaz de ver se as máscaras que usamos interferem na vida saudável.

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Eu periodicamente peço aos clientes para criarem duas máscaras de si mesmos: a máscara “externa” que eles permitem que os outros vejam e a máscara “interna” que poucas pessoas veem. O que é extraordinário nesse exercício não é apenas as diferenças que surgem entre as imagens, mas também como os aspectos inconscientes de si mesmos se tornam muito mais evidentes. Clientes que nunca podem compartilhar verbalmente essa informação comigo sentem que é permitido fazer isso via arte. Em outras palavras, esse exercício criativo semelhante a outros empreendimentos artísticos pode contornar os esforços conscientes de uma pessoa para conter certos pensamentos e sentimentos, porque o próprio exercício pode fornecer contenção para seus medos de rejeição, julgamento e insegurança.

Para os fins deste exercício, um cliente não apenas aprende mais sobre si mesmo por meio dessa representação visual, mas também de sua capacidade de compartilhar isso com os outros. Ao fazê-lo, eles podem começar a perceber semelhanças, diferenças e outros temas que eles podem querer trabalhar para melhorar seu mundo emocional.

Por exemplo, muitos clientes do sexo masculino sentem-se presos em retratar-se como oniscientes, confiantes e nunca desprovidos de verve ou segurança. Mas quando descascamos as camadas, o medo, a ansiedade, a depressão, a dor e outras facetas do eu verdadeiro emergem.

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Parte do meu trabalho como terapeuta é encontrar um canal através do qual esse lado reprimido possa encontrar segurança e ser conhecido e integrado ao resto do eu. Esse é o trabalho árduo, não de terapia, mas da própria vida – a capacidade de ser completo. Já não precisamos de substâncias, vícios, anseios de poder ou prestígio para nos sentirmos completos, mas para nos sentirmos seguros em nós mesmos por apenas sermos.