Atenção Mulheres Acima de 50: Algo Está Acontecendo

Mulheres mais velhas com poder estão subindo ao palco

Você tem uma mulher poderosa dentro de você quer dar um passo à frente?

Fonte: Shutterstock

Você percebeu? Onde quer que você olhe, as mulheres, em particular as mulheres mais velhas, estão começando a se afirmar, a alcançar o poder, a aplicar sua sabedoria bem merecida e assumir posições de liderança.

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Isso está acontecendo na política. Está acontecendo nos negócios. E isso provavelmente está acontecendo em sua própria comunidade.

E se você?

Você tem uma mulher poderosa dentro de você quer dar um passo à frente? Você quer contar seus próximos atos?

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Se você é tão inclinado, há maneiras de começar a pensar nas possibilidades.

Aqui estão três passos simples para você tomar para se tornar a mulher que você quer se tornar.

1. Cuide da sua mentalidade

A pesquisa é certa. A terapia comportamental cognitiva funciona, e funciona assim: o que você acha determina como você se sente, o que você faz e quem você se torna.

Carol Dweck chama a nossa mentalidade de pensamentos e crenças. Ela identifica dois tipos, fixo e crescimento. Pensar com uma mentalidade fixa interrompe nossa evolução, enquanto uma mentalidade de crescimento nos mantém curiosos, aprendendo e abertos a mudanças.

O ageismo é uma mentalidade fixa, e mulheres acima dos 50 anos têm que lidar com isso.

E se você? Você pensa automaticamente de uma maneira antiquada e fixa? Você se vê dizendo: “Eu sou velho demais, senti falta do barco, você não pode ensinar truques novos a um cachorro”.

Se você fizer isso, você precisa parar. Uma mentalidade fixa irá atrasá-lo. Isso vai te manter preso.

A boa notícia é que você pode começar a praticar uma mentalidade de crescimento, e há muitas maneiras de fazer isso. Sugerimos que você comece percebendo seus pensamentos fixos e os transformando em perguntas.

Por exemplo: “O que é antigo de qualquer maneira? Quando é o próximo barco chegando? Quem disse que não posso aprender novos truques?

Mantenha a curiosidade como seu guia. Reframe todos os seus pensamentos fixos em perguntas. Essas perguntas direcionarão a história que você cria sobre você e o próximo estágio de sua vida.

2. Coloque sua imaginação para trabalhar.

Temos que sonhar e levar nossos sonhos a sério. Não podemos olhar para o passado para a direção seguir em frente. Se procurarmos nossos futuros com base no que já foi, acabaremos fazendo a mesma coisa repetidas vezes.

Temos que nos voltar para a nossa imaginação, o lugar onde evocamos aquilo que ainda não está presente. Podemos criar quem podemos ser como mulheres mais velhas no mundo.

Se você acha que isso parece uma tarefa impossível, por favor, considere isto: imaginar algo novo e depois viver nele é, na verdade, nosso direito inato. Se nossa espécie nunca sonhasse com o que mais poderia ser, ainda estaríamos vivendo em cavernas, imaginando como e onde encontrar comida e água.

Somos uma espécie imaginativa, criativa e em constante evolução. E as mulheres, mesmo as mais velhas, imaginam-se desempenhando papéis e fazendo coisas que nunca fizemos antes.

Tente isto: invente e escreva três histórias diferentes sobre mulheres com mais de 50 anos fazendo coisas importantes, significativas ou prazerosas. Dê os detalhes das histórias e dê às mulheres características que você pode desejar ou gostaria de ver manifestas.

Estique sua imaginação. Deixe a ficção ser o seu guia. Não seja pego no como ou no “sim, mas”.

Seu futuro é sua criação. Você cria o script. Não deixe que alguém escreva para você.

3. Concentre-se em seus pontos fortes.

Vamos enfrentá-lo, é muito mais fácil identificar nossas fraquezas, então é conhecer nossos pontos fortes.

Não é inteiramente nossa culpa. Na verdade, existem 40.000 rótulos descrevendo o que está errado conosco e apenas cerca de 4.000 rótulos para o que está certo. Ageism é tudo sobre negatividade, as noções de fraqueza, fracasso e perda. E concentrar-se em nossas fraquezas nos impede de realizar nosso poder.

É hora de identificar nossas forças únicas, possuí-las completamente e usá-las intencionalmente.

Existem dois testes de avaliação válidos para obter on-line e descobrir seus pontos fortes, o Gallup Clifton Strengths Assessment e o VIA Institute On Character. Você pode fazer uma ou ambas as avaliações para ajudar a desviar sua atenção das falhas e focar nas maneiras pelas quais você pode começar a brilhar.

Se você não quiser fazer uma avaliação, também sugerimos isso: Pense em uma ocasião em que você se sentiu melhor. Escreva a história. Olhe para a história das forças que você retratou. Escreva-os.

Escreva e reescreva seus pontos fortes de várias maneiras e coloque-os em muitos lugares. Nomeie-os. Reivindique-os. Compartilhe com os outros.

Então, aponte seus pontos fortes. Deixe-os informar as escolhas que você faz, as metas que você define e os planos que você segue.

É hora de transformar nossas queixas sobre o envelhecimento em uma missão. Uma missão que transforma o que antes parecia impossível em algo possível.

Está acontecendo. E isso pode para você também.