Algumas semanas atrás, havia um artigo no The New York Times sobre o tédio e como isso é importante na criação dos filhos.
Eu tenho escrito e pregado sobre isso há anos, e incluí isso em meu livro sobre prevenção de problemas na infância e adolescência, então fiquei emocionada ao ver este artigo recentemente. Eu acho que pouca atenção é dada às virtudes e benefícios do tédio. Como é vital para os pais permitir que seus filhos vivenciem esse estado, em vez de pular e tentar “consertá-lo” no primeiro choro. Pratiquei no passado uma resposta calma ao lamento melancólico: “Estou entediado!” Com: “Ótimo!” (E viro embora.) Mais frequentemente, alguns minutos depois, meus filhos correndo totalmente em algum jogo imaginativo que criou em sua própria mente.
Agora eu não quero soar mais santo do que tu, pois estou bem ciente das pressões que os pais sentem. As preocupações e sentimentos de responsabilidade que vêm com os pais neste mundo hipercompetitivo. Muitas pessoas que me consultam lutam com sentimentos avassaladores de ansiedade para oferecer a seus filhos todas as oportunidades para progredir e desenvolver habilidades para ajudá-los a ter sucesso. Sem querer, podemos roubar de nossos filhos a capacidade de aprender a esperar, acalmar-se e estabelecer-se dentro de si mesmo para saber como estão se sentindo fisicamente, emocionalmente e ter o espaço interior para deixar sua mente vagar e por sua criatividade. desdobrar, se nós não os deixarmos furar.
Um terapeuta que eu vi há muitos anos me disse: “Se nunca estamos entediados, nunca podemos nos conhecer.”
Como isso é verdade. Sem a capacidade de aprender a sentar-se sem qualquer estímulo externo que distraia a mente, não há capacidade de aprender a perceber as nuances mais sutis das sensações físicas como fome, plenitude, fadiga, energia e também emoções. Emoções também são sentidas no corpo, não apenas na mente. Se estamos sempre vulneráveis às demandas de nosso filho para entretê-los e estimulá-los, e se, por sua vez, temos uma atitude em relação ao tédio que transmite aos nossos filhos que este é um estado “ruim”, roubamos essa consciência interoceptiva. (Um termo chique para saber como se sente internamente, fisicamente e emocionalmente). Sem essa força psicológica chave, a pessoa fica mais vulnerável a ter dificuldade em tomar decisões, pois é um dos componentes prever como se pode sentir, dada essa escolha versus essa escolha. Até mesmo decisões simples como, quando e quanto comer. (Ok, talvez não tão simples!) Ou como se pode sentir, dado este resultado em relação a outro e como ponderar essas opções e conseqüências. Componentes chave na tomada de decisão.
Então, em vez de pensar que é seu trabalho ajudar seu filho a não ficar entediado, que tal mudar o roteiro com uma “questão de fato”: “Incrível! Que grande oportunidade para ficar quieto e sentar-se com você mesmo! ”Estas são as habilidades que você estará ajudando a construir:
Espera: Aprender a WAIT é uma das ferramentas psicológicas mais úteis que podemos ajudar nosso filho a desenvolver. Isso ajuda a retardar a gratificação que os recompensa de todas as formas. Existem inúmeros estudos mostrando que as crianças que são capazes de adiar a gratificação e tolerar a espera fazem melhor. (Eu certamente não pretendo minimizar a miríade de outras variáveis, é claro, que estão envolvidas no sucesso. Mas a tolerância à frustração que pode ser melhorada através do aprendizado de esperar pelas oportunidades de “ficar entediado” é muito importante.
Consciência Interoceptiva: Esta é basicamente a capacidade da cabeça de se conectar com o que o corpo está sentindo. Nós não queremos que nossos filhos tenham que desmaiar de fome antes de decidirem comer, nem queremos que eles fiquem completamente cheios antes de parar. Sintonizar as nuances mais sutis desse sinal do corpo requer treinamento de habilidades para alguns; quantos adultos você conhece (eu incluído!) comem às vezes do tédio total! Saber o quanto se forçar fisicamente ou fazer uma pausa, assumir riscos emocionais, conhecer a si mesmo. Está ligado à âncora da consciência interoceptiva.
A habilidade de independência, versus a confiança na estimulação externa: Neste dia e época de constante acesso a telefones e conectividade com os outros, é ainda mais vital dar tempo aos nossos filhos para ficarem quietos, entrarem em si mesmos e começarem a saber o que eles estão percebendo e sentindo.
No espaço silencioso do “tédio”, as crianças ficam livres de distrações. Especialmente quando são jovens, são extremamente criativos e têm uma riqueza de ideias para se engajarem, se sairmos do caminho. Não vamos perder um ponto importante, que é que as crianças são muito boas em descobrir o mundo e se estimular. Crianças pequenas, particularmente bebês e crianças pequenas, freqüentemente estão tão envolvidas em seus mundos que nunca ficam entediadas. Vamos ajudá-los a preservar essa maravilha e riqueza que está dentro deles. Nós podemos sair do caminho.
