2 perguntas a fazer-se antes de terminar

Você não pode evitar o pesar, mas pode evitar o arrependimento.

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As desavenças são difíceis, sejam elas um casamento duradouro ou 6 meses de namoro exclusivo. Mesmo que pareçam repentinas, os finais geralmente vêm de semanas, meses ou anos, acumulando bandeiras vermelhas, problemas não resolvidos e esforços para endireitar o navio. E tomar a decisão não encerra o processo de desacoplamento, ainda há os perigos de arrependimentos e dúvidas persistentes, bem como preocupações sobre se você lidou bem com todo o processo.

Aqui estão algumas perguntas para ajudá-lo a alcançar com sucesso o fechamento de que você precisa:

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1. Estou claro sobre o porquê de estarmos terminando?

Parece simples, mas é fácil ficar preso em vários níveis: um é sobre você e não está absolutamente claro em sua mente. Você está farto, mas é uma bola de raiva ou frustração, e é difícil definir mentalmente o “que” você está realmente farto. Ou o seu puxão do plugue é uma fuga da exaustão ou ansiedade que você está sentindo, mas novamente o porquê se perde. Ou suas razões são claras, mas muitas – aniversários esquecidos, explosões de raiva, comentários críticos – uma lista de coisas que dói demais para delinear.

Mas mesmo se você é claro sobre o porquê, você se engasga em ser claro com o seu parceiro – porque você não quer emocionalmente esmagá-lo, você não quer ter que lidar com o seu colapso esperado fora da parada ou raiva . E assim, você se torna vago, rega, oferece uma explicação que meio que faz o ponto, mas na verdade não o faz.

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Por que esta pergunta e resposta é importante:

Você quer ser capaz de definir por si mesmo a moral da história do relacionamento. O que é que mais me incomodou, que empurrou meus botões? O que eu mais precisava que eu não estava recebendo? Não se trata de presentes de aniversário ou da raiva ou crítica, mas como cada um deles fez você se sentir, como ele atropelou sua visão de como você queria e esperava ser tratado em um relacionamento íntimo. Você quer ser capaz de discernir suas necessidades e expectativas de primeira linha para que você possa levar esse conhecimento adiante em seu próximo relacionamento.

Isso é importante para o outro, porque ele também pode se beneficiar desse conhecimento. Você fala sobre suas emoções, suas reações não para esfregar o nariz do outro cara em seus erros, mas para deixá-lo com uma compreensão clara de como o relacionamento desmoronou, as nuances do que não estava funcionando. Você não quer que ele, ou você, saia com explicações simples demais para impedir que vocês dois aprendam como ambos contribuíram para o que não funcionou.

Fazendo:

Descubra isso e faça uma declaração clara. Evite carregar fatos sobre aniversários ou discussões na cozinha ou comentários em uma festa. Isso está entrando nas ervas daninhas; a outra pessoa ficará na defensiva e errará o alvo. Em vez disso, comece com uma simples declaração: quero terminar porque sinto ___________; porque eu preciso disso_________ e sinto que não estou entendendo.

2. Eu tentei bastante?

Este é sobre você. Pensamentos que talvez você não tenha se esforçado o suficiente provavelmente surgirão não apenas quando você desacoplar, mas até mesmo por muito tempo depois de seguir em frente. Quando isso ocorre, é sobre o seu passado criar sua cabeça com base no seu estado emocional no presente – se você tiver dificuldades em um ano ou dois a partir de agora, você naturalmente começará a olhar para as estradas que não foram tomadas, possíveis erros, arrependimentos. .

Mas aqui estamos falando de fazer essa pergunta no front end. Troque seus próprios valores, defina suas linhas de fundo, seus próprios critérios para sentir que você fez o melhor que podia – que você levantou o problema e ficou claro muitas vezes sobre o que você quer; que você foi paciente e apoiou pequenas mudanças que seu parceiro fez; que você deu uma boa dose à terapia de casal.

Por que isso é importante:

Você faz esta pergunta e honestamente a responde para que você possa sair com um mínimo de arrependimentos, para que você não seja assombrado com muita rapidez e facilidade por meio de hipóteses. Enquanto perguntas e arrependimentos serão um alvo em movimento no futuro, você pode estar claro agora, você pode definir seus próprios padrões de melhores esforços. Definir e agir.

O luto e a dor emocional dos rompimentos não podem ser evitados, mas, sendo claros em suas razões, confiantes de que você fez o melhor que poderia, você pode se afastar de sua decisão, ir embora aprendendo importantes lições de vida.