O que nunca acreditamos no final de um relacionamento significativo – por mais longa que seja sua duração – é que podemos mudar os hábitos que desenvolvemos envolvendo nosso amor, desejo ou foco simples em outra pessoa. Nós podemos superar o desgosto, no entanto, e é precisamente esses velhos hábitos do nosso relacionamento falhado anterior, temos que nos disciplinar para quebrar.
1. Coloque as fotografias longe. Excluir (sim, permanentemente) as mensagens amorosas. Nenhum Facebook perseguindo o objeto de amor ou o seu novo objeto amoroso. Coloque seu telefone e computador em algum tipo de alergia psicológica: não digite ou ligue depois das 10 horas ou nos fins de semana para qualquer pessoa, se necessário.
2. Saia do hábito de falar sobre a pessoa – sem mencionar o Nome ou as referências ao último filme que você viu juntos, o compositor que vocês amaram, ou quanto você sente falta da maneira como ele manipulou o pessoal do bar sempre dando você Bebidas extra nas suas bebidas (que secretamente você odiava).
3. Dê-se um limite de tempo para lutar. Nós nos permitimos tornar-nos o que eu chamo de "incontinência emocional" após uma ruptura: com isso quero dizer, pensamos que nos ganhamos o direito de quebrar ou ignorar os limites do comportamento comum porque estamos com dor. Essa é a primeira idéia que precisamos despejar depois de terem sido despejados: não, desculpe, você NÃO tem permissão para chorar, encolher, gemer, perder trabalho, ficar bêbado todas as noites (ou a tarde ou o brunch antecipado). Não por mais de duas semanas, de qualquer forma.
4. Obter mais de uma ruptura é como recuperar de um membro quebrado: por um tempo, todo mundo sente pena de você e abre a porta; Depois de um certo ponto, você precisa construir sua própria força, caso contrário, você sempre carregará a fraqueza com você. Você é melhor que isso. Saia da sua casa e entregue-se espaço: encontre novas atividades e conheça novas pessoas. Claro, você pode não gostar deles e você pode não gostar do novo que está tentando pela primeira vez (parede de escalada, qualquer um?) Mas escalar literalmente as paredes – os que estão em uma academia ou em um centro de atividades – é melhor do que escalar os metafóricos em sua mente.
5. Evite agir com a pior ideia: "Eu vou tirar minha mente do meu último relacionamento falhado, encontrando meu próximo relacionamento falhado imediatamente!" Isso parece mesmo uma boa maneira de ajudar a superar um hematoma – comece um novo , esporte de contato de corpo inteiro, assim que você conseguir recuperar o fôlego e quebrar um sorriso amargo? Às vezes, entrar em contato com seus sentimentos quando seus sentimentos estão a ferver e a cozinhar é como entrar em contato com um fogão quente e um caldeirão de ervas amargas: talvez seja melhor deixar as coisas esfriarem.
Você pode sobreviver às pior das lacerações do amor, mas apenas se você parar de brincar com feridas abertas e chocar suas bolhas emocionais.
E aqui está a parte realmente interessante: organizar o seu tempo para que NÃO SEJA pensando apenas em romance e felicidade cria o trabalho de base para a possibilidade de você conseguir alcançar ambos. E não é isso que você quer e merece?
