Como regra geral, estamos trabalhando mais e mais horas do que nunca. Dado que há apenas 24 horas no dia, isso significa que, quando o empurrão vem para empurrar, nossa família vive e os relacionamentos provavelmente receberão menos tempo e atenção. Uma das maneiras de proteger a sacralidade de nossos relacionamentos íntimos, sem necessariamente adicionar estresse adicional relacionado ao tempo, é implementar rituais.
Os rituais atendem a vários propósitos.
Então, o que são rituais?
Embora o termo "rituais" tenha frequentemente repercussões religiosas, os rituais, na sua mais simples, se referem a qualquer prática ou padrão de comportamento regularmente realizado de forma definida. Exemplos de rituais incluem inclinar um chapéu para um estranho, lavar as mãos antes do jantar ou verificar o e-mail antes de dormir. Eles podem ser qualquer coisa, desde que sejam executados em um padrão regular e definido.
Então, como você incorpora rituais em seu casal?
Uma maneira de estabelecer um ritual é simplesmente fazê-lo; eventualmente, ele se tornará um ritual, porque seu parceiro irá esperar esse tipo de comportamento de você. Eles, por sua vez, podem pegar o mesmo ritual ou desenvolver uma resposta complementar. Então, por exemplo, sempre que eu chego em casa, eu costumo dizer: "Ei, querida", e o marido costuma responder, "Ei querida".
Nós não decidimos sobre isso, mas é algo que, em retrospectiva, desenvolveu e persistiu entre nós. Mesmo que pareça mundano, serve para chamar uma reação emocional em nós, proporcionando-nos uma sensação de familiaridade e conexão.
Outra maneira é estabelecer rituais é emprestar alguém. Um dos amigos do meu marido disse-lhe que ele e sua esposa sempre tinham um café da manhã à luz de velas. Esse é o seu horário especial, onde eles se conectam e compartilham seus planos para o próximo dia. Eles fazem café da manhã, em vez de jantar, por causa de seus respectivos horários de trabalho. Embora os dois gostássemos dessa ideia, também gostamos de ter nossas manhãs livres. Então, ao invés de fazer o café da manhã juntos, temos o nosso jantar à luz de velas à noite – todas as noites.
Finalmente, outra maneira de estabelecer rituais é simplesmente tropeçar por eles. O primeiro fim de semana que o meu marido passou juntos, nós dois estávamos tão nervosos que derrubamos narizes quando nos beijamos! Com muita risada, ambos admitimos nossos nervos (como se não fosse óbvio!) E tentamos novamente, produzindo resultados muito melhores. Então, e nasceu o "mínimo de dois beijos". Agora, sempre que eu beijo meu marido (ou sempre que ele me beija), há sempre dois beijos, bem, pelo menos dois. Não só dois beijos são sempre melhores do que um, cada vez que nos beijamos nos lembramos – ou pelo menos eu fazei – as borboletas que tivemos nos estômagos e a antecipação que sentimos durante todos esses anos.
Se você atualmente não está observando rituais em seu relacionamento, eu recomendo que os tente para o tamanho. Mais uma vez, não é necessário envolver incenso ou até velas – embora com certeza possa! Na verdade, eles poderiam ser bastante simples (como os que eu compartilhei com você, aqui). Mas eles adicionarão uma textura aos seus dias e, ao mesmo tempo, aumentarão seus sentimentos de conexão não só com seu parceiro, mas também com o casal. Comece pequeno, mas não subestime os resultados!
Agora, se você não está em um casal, então comece rituais com você mesmo.
Os próprios rituais podem se tornar a pedra angular da auto-conexão, autodisciplina, auto-aceitação e amor próprio. Uma das coisas que nos tornam humanas é a nossa capacidade de ver e tratar-nos como outros nos vêem. Em outras palavras, quase tudo o que podemos fazer com ou para outro para aprofundar nosso relacionamento com outra pessoa pode ser facilmente feito com ou para nós mesmos, a fim de aprofundar nosso relacionamento com nós mesmos.
Se você está em um casal ou não, quais são alguns dos seus rituais diários e o que eles adicionam à sua vida?
