Como aprendemos melhor?

É hora de um questionário muito curto . Você aprende mais –

1. Percorrer um parque de estacionamento abandonado

Ou

2. Estudar para um teste de cálculo necessário?

• Tecnologia: ansiedade de desconexão
• Análises de Risco / Benefício Perdidas para DSM5
• Suas expectativas estão arruinando um feriado feliz?
• Ajudando os adolescentes que vivem em famílias disfuncionais – Parte 1
• Como a mídia distorce resultados científicos

Professores, acadêmicos e a maioria das pessoas provavelmente escolherão # 2. Mesmo que não gostem do cálculo, estamos fazendo um teste necessário. Isso deve ser importante.

No entanto, a maioria dos aprendentes humanos não envolve números, nem palavras, nem símbolos matemáticos. A maioria dos aprendentes não envolve o idioma.

Mas em passear por esse estacionamento você vai ajudar a aprender:

• Pediatras emitem nova política em tempos de início da escola
• Para empacotar ou não embalar!
• Podemos criar um mundo florescente?
• Estou saindo da minha família
• Top 9 coisas que poderíamos fazer sem o novo ano

1. Como combater vírus como Ebola e AIDS.

2. Como se mover, pensar e agir em um espaço tridimensional.

3. O que ligamentos e músculos, tendões e articulações precisam ser refeitos de forma diferente. Você também naquela noite crescerá células cerebrais novas – durante o sono. E essas novas células cerebrais serão usadas para aumentar sua capacidade de memória – e ajudá-lo a aprender no próximo dia e no próximo.

O cálculo é ótimo. A sobrevivência talvez seja mais importante. A biologia é um sistema de informação de regeneração alimentado pela aprendizagem – aprendizagem casual.

Mas não ouvimos nosso sistema imunológico falar conosco, nos sussurrando em nosso sono. Não ouvimos a linguagem de imunidade ou nossas articulações, nossos músculos, nosso baço e pulmões, a menos que nos sintamos fora do alcance.

A maioria de nossas realizações de aprendizagem não se formam prontamente em palavras. Pense em andar de bicicleta. Ou matando um vírus invasor frio. Como não pensamos muito sobre como esses processos funcionam, nós os descontamos. E isso nos faz desconsiderar os modos reais em que nossos corpos vivem, trabalham e aprendem:

No vôo. Através de memórias dentro das memórias. Sempre substituindo o antigo pelo novo.

Porque o universo em que vivemos sempre muda. E se não mudarmos com isso, morremos.

As Novas Formas de Aprender

Ver o cérebro eo corpo funcionam como camadas sobre camadas de sistemas de informação é um conceito inovador para muitos. Mas é eminentemente prático. Pode nos ajudar a aprender o "material difícil" – o que precisamos para ter sucesso na educação e no trabalho. Livros recentes, como "Como aprendemos", de Benedict Carey, obtemos alguns desses métodos frutíferos, mas não todos. Quando você reconhece que o corpo é um sistema gigante de regeneração de informações, você pensa de forma diferente. Você pode aprender de forma mais eficaz. Aqui estão algumas das coisas que você pode querer saber sobre:

1. Fazendo e quebrando . Na última campanha presidencial, Mitt Romney falou apaixonadamente sobre os "fabricantes e compradores" da nossa economia. Em termos econômicos cerebrais, a questão é "fabricantes e disjuntores".

Faça uma nova memória – e em breve irá quebrar uma antiga.

As memórias residem nas memórias internas. A informação vive – dentro de nós – anexada a outras informações.

Para aprender e lembrar, geralmente você precisa "quebrar" uma memória antiga e juntá-la com uma antiga – uma nova síntese. A aprendizagem ocorre no topo da aprendizagem antiga. É um processo fisicoquímico de criação. Você não obteve o que tinha antes. Então, a maioria das memórias não permanecem o mesmo durante muito tempo. Eles mudaram.

Brains não são coleções de fatos reunidos em armazenamento permanente, como DVDs. As lembranças são refeitas on the fly.

2. Contexto – In. O cérebro ama a novidade. O que realmente gosta é saliência. Isso significa coisas que sobe como um polegar dolorido, como Lady Gaga fazendo as entrevistas em "Meet the Press".

Desde que aprendemos ninhos dentro de outro aprendizado, aprendemos a melhor mudança entre diferentes contextos e ambientes.

Quer estudar para esse exame de cálculo? Experimente em diferentes carrels em diferentes partes da biblioteca. Melhor ainda – faça algo lá fora, sentado na sua sala de estar, ou confortavelmente instalado na cadeira de balanço da sua varanda.

Lembre-se – a maior parte da sua memória e aprendizagem não é consciente. Tudo entra na tremonha. Ambientes diferentes significam mais contextos – e maneiras diferentes que seu cérebro resume e lembra.

3. Contexto – Fora. O que aprender algo realmente bem? Enquanto Carey e outros pregam, saia e ensine.

Ou cite-o. Ou transformá-lo em um poema. Ou pintá-lo. Ou prepare-o como parte de uma campanha publicitária para uma nova loja de calçados.

Faça o seu próprio e você aprende mais eficazmente.

4. Relógios do corpo. As pessoas possuem uma melhor capacidade de memória a longo prazo durante a noite. Esse deve ser o motivo pelo qual ensinamos a maioria das crianças nas manhãs, certo?

Um princípio básico da regeneração humana é usar seu corpo da maneira como ele é construído. Alguns tempos de relógio do corpo são melhores para a aprendizagem a longo prazo. Cramming toda a noite geralmente é uma estratégia mal sucedida – a menos que seu único objetivo esteja passando um teste. Também é importante reconhecer os limites de aprendizagem. A maioria de nós não aprendeu bem por horas e horas a fio. Faça pausas ou cometerá erros.

5. Concentração relaxada. Como diz Bill Murray, quase todo o desempenho é mais fácil e eficaz quando estamos relaxados.

Há muitas, muitas maneiras de alcançar uma concentração relaxada (meu livro, "The Power of Rest", inclui um grupo). Mas muita ansiedade pode matar o desempenho. Então, pode muito pouca ansiedade – como não se importar.

O relaxamento e a concentração vão por um longo caminho.

6. Intervalos temporizados. O que é melhor – estudar por 12 horas direto, nunca se movendo ou se levantando – ou por seis intervalos de 90 minutos com intervalos entre eles?

A maioria de nós conhece a resposta da nossa experiência. Assim como há relógios que determinam o nosso desempenho, nossa capacidade de atenção também acontece.

E aprendemos a trabalhar melhor em intervalos.

O mesmo é verdade no atletismo – e muitos outros tipos de aprendizagem. A regra é conceitualmente simples: aprenda, aguarde, repita a lição. Isso ajuda as memórias a se consolidarem.

7. Descanse. Quer parar de aprender? Parar de dormir.

Muitos estudos mostram que os adolescentes aprendem mais eficazmente quando dormem mais. Aprendemos no sono. Nossos corpos crescem no sono. Nós nos regeneramos no sono.

E fazemos tudo de forma diferente do que quando estamos acordados.

Aprendizagem real

Nós aprendemos ou nós morremos. A maior parte do nosso aprendizado – como o material que nos mantém ativos – é aprendido de maneiras que não exigem linguagem.

Mas está aprendendo, no entanto.

E porque o corpo está aprendendo sem parar, atualizando constantemente, regenerando suas reservas de informações, somos capazes de aprender com a nossa primeira respiração com a nossa última.

A aprendizagem é necessária. É maravilhoso. É divertido.

Particularmente se você sabe como fazê-lo.