Como honrar suas energias no ano à frente

Não vá contra a corrente.

Fonte: Diane Dreher photo

Nogueira, cerejeira, pinheiro e carvalho – o grão de madeira nos nossos móveis reflete a vida interior das árvores à medida que crescem. Assim como nossas impressões digitais, cada padrão é diferente, refletindo os anos, as diferenças de espécies, o clima e a experiência única de cada árvore.

Como as árvores, nós também temos nossos padrões internos, refletindo nossas forças, experiências e energias individuais. Ninguém é melhor ou pior – apenas diferente. Alguns são extrovertidos, outros introvertidos, com nossas energias restauradas por companheirismo ou contemplação. Nós temos nossos próprios ritmos circadianos, alguns cedo, outros atrasados. Alguns de nós são pessoas da manhã, levantando-se com o amanhecer. Outros despertam mais tarde e amam as horas silenciosas e estreladas. Atividades que desfrutamos, outras acham chatas, abraçando experiências que só nos esgotariam.

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Viver de uma maneira honesta conosco, fiel aos nossos próprios sentimentos, é o que o psicólogo Carl Rogers chamou de “congruente”, um sinal de saúde emocional (Rogers, 1957; ver também Kahn, 1985). Negar continuamente nossos sentimentos, forçar-nos a nos relacionar com algo ou alguém por culpa ou obrigação é incongruente, indo contra a corrente. E isso nos custa – produzindo conflito interno, ressentimento subjacente, entorpecimento emocional e estresse crônico que desliga nossos sistemas imunológicos (ver Sapolsky, 2004).

Nesta época do ano, como muitos de nós contemplamos as metas e intenções do nosso novo ano, existe uma área da sua vida em que você está indo na contramão? Se sim, como você pode ser mais congruente, honrando suas energias no próximo ano?

Referências

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Kahn, E. (1985). Heinz Kohut e Carl Rogers: uma comparação oportuna. American Psychologist, 40, 893-904.

Rogers, C. R (1957). Em se tornar uma pessoa. Boston: Houghton Mifflin.

Sapolsky, R. (2004). Por que as zebras não têm úlceras? Nova Iorque, NY: Henry Holt.