Como manter as mídias sociais de complicar seu relacionamento

Seu parceiro acaba de comentar algumas das fotos de seu ex, e seu ex comentou várias vezes. Estão a flertar? Você está incomodado, mas você também não quer que seu parceiro saiba que você estava verificando seu perfil porque não quer parecer invejável ou invejável. Isso faz você mais irritado e curto com seu parceiro no jantar, mas você não menciona isso, esperando que o problema desapareça.

Você pensaria que viver em uma cidade com milhares de pessoas em proximidade urbanites pode gastar menos tempo em sites de redes sociais. Mas, na verdade, o contrário é verdade. Os habitantes da cidade usam o Twitter mais do que as pessoas que vivem em áreas rurais; Nova York, uma das cinco cidades mais ativas no Twitter, Jacarta, Indonésia é a número um. Cidades em todo o mundo têm entre os usuários mais conectados de sites de redes sociais. Não é de admirar que Facebook, Twitter e Instagram, juntamente com aplicativos de namoro como Tinder, tenham se tornado fontes comuns de tensão nos relacionamentos.

O uso das mídias sociais é conhecido por desempenhar um papel nas relações românticas. As principais razões pelas quais as pessoas dizem que usam o Facebook são manter contato com pessoas e monitorar pessoas, incluindo seus parceiros atuais. Até um terço das pessoas dizem que usam o Facebook para descobrir informações sobre seus exes. Isso foi denominado "vigilância eletrônica interpessoal" (IES) ou "vigilância social" (Tokunaga 2011; Markwick 2012). Os termos fazem com que o som do parceiro ou do ex-parceiro seja patológico, mas a maioria do comportamento de verificação dos parceiros nas mídias sociais não se eleva a esse nível.

E se as pessoas simplesmente estão olhando para sites de redes sociais como uma forma de se aproximar e se envolverem mais com seus parceiros?

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O monitoramento de um parceiro pode trazer mais segurança ou causar mais dificuldades, dependendo do que se descobre, de como a informação é interpretada, e se os parceiros sentem que o fundamento emocional é forte o suficiente para discutir isso em conjunto.

Há um debate ativo sobre se as mídias sociais usam e especificamente a vigilância prejudica os relacionamentos. Estudos de pesquisa descobriram que mais tempo no Facebook está associado ao ciúme e ao monitoramento do perfil de um parceiro on-line (Muise et al 2009). Mas é difícil saber o que é o frango ou o ovo – ou se é um loop de feedback. Um estudo recente descobriu que o uso ativo do Twitter estava associado a um aumento dos conflitos relacionados ao Twitter, que por sua vez está associado ao aumento da infidelidade, da separação e do divórcio. Mas é difícil saber se as pessoas que são mais propensas a se engajar no Twitter estão simplesmente exibindo um conflito que já existe em seu relacionamento (ou seja, as interações negativas do Twitter como apenas outra avenida para expor problemas subjacentes de comunicação ou relacionamento) ou se o Twitter usar Ele mesmo prejudica o relacionamento – ou ambos.

Quem é mais provável que se envolva na vigilância eletrônica nos relacionamentos? Os pesquisadores formularam a hipótese de que aqueles com níveis mais altos de incerteza no relacionamento, como os medos sobre o futuro do relacionamento, demonstrariam uma maior vigilância dos parceiros, mas dois estudos dos usuários do Facebook não encontraram isso (Muise et al., 2009, Fox, et al. ., 2014).

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Pesquisador Tokunaga identificou quatro aspectos únicos de sites de redes sociais que os tornam mais propensos a vigilância de relacionamentos:

1. A informação é facilmente acessível. Mesmo que um perfil não seja público, é provável que seja compartilhado com o parceiro de uma pessoa ou disponível através de amigos comuns.
2. As pessoas publicam uma grande variedade de mídias, desde fotos e vídeos até links. As fotos podem comunicar muita informação sobre localização, comportamentos e interações sociais.
3. Os perfis de redes sociais arquivam uma quantidade significativa de informações passadas. Com que frequência as pessoas excluem fotos antigas de seu feed Instagram há dois ou três anos? Provavelmente não é assim, muitas vezes. Editar posts é tedioso e as pessoas perderiam seu histórico de publicação, tornando ainda menos provável que desejem remover dados antigos.
4. Os dados podem ser coletados secretamente. A maioria dos sites de redes sociais não fornece relatórios sobre quem está olhando suas informações ou com que frequência.

Sugiro esses fatores adicionais que podem tornar a vigilância das redes sociais levada à tensão nos relacionamentos românticos:

• Pequenos gestos podem assumir um significado muito maior, seja intencional ou não. Os gestos que levam menos de um segundo e um único clique (por exemplo, "gostar" de uma foto, aceitar uma solicitação de amizade, fazer twitters de um emoticon) podem comunicar toda uma série de significados se a pessoa quis dizer isso ou não. Do mesmo modo, as reações de outras pessoas (ou a falta de reação) também podem ter significado (por exemplo, se as pessoas "gostam" ou comentam em uma postagem ou aceitam um convite para eventos no Facebook).
• A aparência pode sentir-se como a realidade – a linha entre cenários reais e imaginários torna-se desfocada. Os perfis on-line permitem que as pessoas manipulem sua aparência online, e os espectadores tendem a acreditar na fantasia dessa vida on-line. Você só tem que olhar para a diferença entre as receitas que aparecem em Pinterest versus a vida real para reconhecer esse problema de percepção. Mas é muito mais difícil aplicar essa lógica aos sentimentos decorrentes de olhar o perfil do parceiro Facebook ou Instagram.
• As pessoas têm menos controle sobre as informações sobre si mesmas. Apesar das configurações de privacidade e da capacidade de definir limites nas funções de marcação, as pessoas podem não estar cientes de que estão em uma foto on-line ou são comentadas sem a permissão deles. Essa falta de controle também pode levar a que os momentos sejam transmitidos sem contexto.
• É mais difícil criar problemas diretamente com o parceiro porque pode levar a perguntas como por que alguém estava olhando, ou sentimentos de culpa. Os parceiros podem hesitar em discutir seus sentimentos sobre os sites de redes sociais porque podem revelar que estão procurando. Essa hesitação pode dificultar a comunicação.

Verificar os parceiros românticos através das mídias sociais, mesmo quando benignas ou mútuas, podem criar um potencial de conflito – assim como qualquer outra forma de comunicação pode. Mesmo que as mídias sociais sejam diferentes de e-mail, mensagens de texto ou outras formas de interação, como os casais manipulam as mídias sociais e o monitoramento devem ser semelhantes a como lidar com qualquer outro tipo de problema de comunicação.

Como você pode fazer as redes sociais trabalharem em seu relacionamento?

1. Fale com o seu parceiro abertamente sobre como você deseja gerenciar as mídias sociais – do Twitter ao Facebook para Instagram e outros aplicativos / sites. Deixe-os saber o que é aceitável para você e ouça os pensamentos do seu parceiro sobre como eles usam ou planejam usar sites de rede.
2. Seja honesto se algo que você encontrou on-line sobre seu parceiro o incomoda. Por exemplo, se você achar que seu parceiro – que concordou em ser exclusivo – ainda está ativo em um aplicativo de namoro, fale com eles diretamente e sem julgamento o mais rápido possível, em vez de deixá-lo incomodar durante um longo período de tempo. Se você foi quem encontrou a informação ou a pessoa monitorada, uma discussão aberta e irrepreensível pode ajudar ambos os lados a se entender melhor.
3. Não julgue ou se critique por seus sentimentos. Embora se possa sentir culpado por verificar o perfil do parceiro romântico, ou se sentir chateado com o aspecto de um parceiro, é realmente um comportamento muito comum. Verificar um parceiro não sugere dúvidas ou controle. Isso poderia resultar de um desejo natural de estar conectado e consciente da vida de um parceiro. De qualquer forma, é importante tentar juntar essas conversas sem julgamento ou culpa.
4. Esteja ciente de que pequenos gestos podem assumir significados involuntários ou maiores. O que significa quando você ou o seu parceiro gosta ou comenta sobre uma foto ou aceita uma solicitação de amizade? É importante reconhecer que pequenos gestos podem significar uma ampla gama de intenções, e é útil esclarecer as coisas cedo, tendo uma conversa direta com seu parceiro.
5. Reconheça a diferença entre suas vidas públicas e privadas e que as duas esferas podem impactar-se mutuamente nas duas direções. Mesmo que a aparência seja muitas vezes diferente da realidade, a aparência ainda pode afetar os sentimentos e as reações de um parceiro de forma muito real, por isso é importante não minimizar ou minimizar os sentimentos ou a resposta do seu parceiro.
6. Pergunte se a conversa é realmente sobre mídias sociais ou se é um relacionamento mais profundo ou problema de comunicação. Se você achar que o uso que você ou seu parceiro desses sites faz com que você se sinta desconfortável, é importante reconhecer os sentimentos de ambos os parceiros e examinar os possíveis motivos. Pode haver outras questões subjacentes não relacionadas com a mídia social – confiança, compromisso, quantidade de tempo de qualidade gasto juntos – que podem ser criados diretamente com seu parceiro.

O uso de sites de redes sociais ea verificação dos perfis dos parceiros é uma parte comum e diária dos relacionamentos românticos modernos de hoje, que na maioria das vezes não são patológicos. Manter essas questões dentro de um relacionamento romântico é semelhante ao de qualquer outro problema de comunicação. Em vez de evitar as mídias sociais, é importante focar os sentimentos e a comunicação subjacentes. Os parceiros podem trabalhar juntos para examinar como e por que eles usam sites de redes sociais em seus relacionamentos, curtir sobre como fazê-los sentir e discutir como eles querem lidar com isso em seu relacionamento de uma maneira é respeitoso e honra os sentimentos uns dos outros e apontar de vista.

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Referências

• Clayton RB A terceira roda: o impacto do uso do Twitter na infidelidade e no divórcio do relacionamento. Ciberpsicologia, comportamento e redes sociais. Julho de 2014, 17 (7): 425-430. doi: 10.1089 / cyber.2013.0570.
• Fox, J., & Warber, KM Sites de redes sociais em relacionamentos românticos: Anexo, incerteza e vigilância de parceiros no Facebook (o link é externo). CyberPsicologia, Comportamento e Redes Sociais, (2014) 17, 3-7. doi: 10.1089 / cyber.2012.0667
• Marwick, AE O domínio público: vigilância na vida cotidiana. Vigilância e Sociedade, (2012) 9 (4): 378-393.
• Muise A. et al. Mais informações do que você sempre quis: o Facebook traz o monstro de ciúmes de olhos verdes? Ciberpsicologia, comportamento e redes sociais, (2009) 12: 441-444.
• Muscanell NL, et al. Não faz meus olhos castanhos verdes? Uma Análise do Uso do Facebook e ciúmes românticos. Ciberpsicologia, comportamento e redes sociais, (2013) 16: 4.
• Tokunaga, RS "Site de redes sociais ou site de vigilância social? Compreender o uso da vigilância eletrônica interpessoal em relacionamentos românticos. "Computadores em comportamento humano 27.2 (2011): 705-13.

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