Como pensamentos "positivos" e conselhos de visão o definem para falhar

Eu queria poder fazer o universo entregar coisas maravilhosas à minha porta, apenas imaginando-os. Eu não posso – e você também não pode, não importa o que alguém lhe diga. Não há uma única prova difícil de que "visualizar o sucesso", e não fazer nada mais, vai fazer uma maldita coisa por você.

Na verdade, há muitas evidências de que o deixará ainda pior do que quando você começou. Cientificamente falando, concentrando todos os seus pensamentos em um futuro ideal leva a uma menor conquista. Em outras palavras, você é menos propenso a atingir seus objetivos quando tudo que você faz é imaginar que você já os alcançou.

O pensamento "negativo", por outro lado, conseguiu um mau rap. Isto é principalmente porque as pessoas que defendem o pensamento "positivo" agrupam todos os pensamentos "negativos" em uma grande pilha desagradável, sem perceber que alguns tipos de pensamentos negativos são realmente necessários e motivadores. Há uma grande diferença entre "Eu sou um perdedor e não posso fazer isso" (um pensamento negativo ruim e auto-destrutivo) e "Isso não será fácil, e eu vou ter que trabalhar duro" ( um pensamento negativo muito bom que realmente prevê um maior sucesso).

Na verdade, estudar depois do estudo mostra que as pessoas que pensam não apenas sobre seus sonhos, mas sobre os obstáculos que impedem a realização de seus sonhos – que visualizam os passos que levarão para que o sucesso aconteça , e não apenas o sucesso em si, superam os que se sentam e aguardam o universo para recompensá-los por todo seu pensamento positivo. Se está começando um relacionamento com sua paixão secreta, aterrando um emprego, recuperando-se de uma cirurgia maior ou perdendo peso, a pesquisa mostra que, se você não mantê-lo real, você será realmente ferrado.

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Um novo conjunto de estudos dos psicólogos da NYU, Heather Barry Kappes e Gabriele Oettingen, oferece uma visão de por que esse tipo de pensamento não é apenas inútil, mas, de fato, o prepara para o fracasso. Esses pesquisadores descobriram que as pessoas que imaginavam um futuro incerto e desafiador relataram sentir-se significativamente mais energizadas, e conseguiram muito mais do que aqueles que idealizavam seu futuro. Os níveis de energia mais baixos "puramente positivos" dos pensadores também apareceram em medidas objetivas e fisiológicas. (Ironicamente, esses estudos mostraram que quanto mais importante era para o participante que o sonho se tornasse realidade, mais idealizantes diminuíram sua motivação!)

Kappes e Oettingen argumentam que quando nos concentramos apenas em imaginar o futuro dos nossos sonhos, nossas mentes desfrutam e se entregam a essas imagens como se fossem reais. Eles podem ser alcançáveis, sonhos realistas ou impossíveis, não realistas, mas nada disso importa porque não nos incomodamos em pensar nas chances de chegar lá ou os obstáculos que terão de ser superados. Estamos muito ocupados aproveitando a fantasia.

É certo que existem algumas pessoas que podem experimentar um benefício de visualizar um futuro positivo ou uma placa de visão. As pessoas que estão deprimidas ou têm uma autoconfiança muito baixa são mais propensas a pensar em obstáculos e apenas em obstáculos. Talvez seja necessário lembrar que um futuro positivo é possível, e uma placa de visão quando usada lado a lado com algum pensamento realista e planejamento, pode ser uma ferramenta eficaz.

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Acredite-me quando eu lhe digo que realmente gostaria que a Lei da Atração funcionasse. Também desejo que Hogwarts fosse um lugar real e que Antonio Banderas fosse meu vizinho. Mas desejando não vai conseguir isso, e esse é exatamente o meu ponto.

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