Extinguir o objetivo de Burnout e Reigniting

Entrevista com Melissa Wolf revela informações de especialistas e como acender seu fogo.

Melissa Wolf

Fonte: Melissa Wolf, usada com permissão

Burnout para professores e outros educadores é desenfreado. Por exemplo, 15% dos professores abandonam a profissão todos os anos (Haynes, 2014; Seidel, 2014) e 91% dos professores sofreram de estresse nos últimos dois anos (Stanley, 2014).

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No espírito altruísta pelo qual as partes interessadas na educação são conhecidas, a psicóloga da escola Melissa Wolf reuniu 21 especialistas em como extinguir o esgotamento físico e mental reacendendo o propósito de alguém. As entrevistas de 30 minutos de Wolf com esses especialistas oferecerão orientação gratuita aos educadores por meio de uma cúpula Light Your Fire de 21 dias, com início em 3 de fevereiro de 2019 (com gravações disponíveis para download).

Aqui Wolf nos dá alguns destaques e estratégias recolhidas a partir do cume.

Jenny Rankin (JR): Como você conduziu entrevistas em preparação para a cúpula, quais foram alguns temas importantes que você descobriu?

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Melissa Wolf (MW): Os temas que foram descobertos incluem: autocuidado, limites saudáveis, mindfulness, resiliência, desenvoltura emocional, nutrição alimentar total e auto-capacitação.

JR: Quais são algumas coisas que os educadores podem fazer para reacender o propósito e lutar contra o esgotamento?

MW: Tudo começa de dentro. Aprender a gerenciar sua mente, juntamente com a adoção de práticas saudáveis ​​e permanecer consistente ajudará a diminuir os efeitos do estresse e reacender o porquê. Deixe o seu propósito de entrar na educação ser o combustível para ajudá-lo a superar e combater o esgotamento.

JR: Quais são algumas coisas muito simples ou fáceis que até o educador mais sobrecarregado pode implementar?

MW: Comece com a criação de um plano de autocuidado. Tirar tempo de cada dia só para você (mesmo que seja 3-5 minutos)! Alguns exemplos incluem: meditação, exercícios, refeições saudáveis, registro no diário, trabalho voluntário, caminhada na natureza e manter-se hidratado. Aumentar sua consciência em torno do autocuidado e criar seu próprio plano personalizado pode fazer maravilhas pela mente, corpo e espírito!

JR: Obrigado pelo seu tempo e por tudo que você faz para ajudar os educadores.

Referências

Haynes, M. (2014, julho). No caminho para a equidade: Melhorar a eficácia dos professores iniciantes. Aliança pela Excelência . Obtido de http://all4ed.org/reports-factsheets/path-to-equity

Seidel, A. (2014). A crise da evasão de professores. NPR . Obtido em www.npr.org/blogs/ed/2014/07/18/332343240/the-teacher-dropout-crisis?utm_campaign=storyshare&utm_source=twitter.com&utm_medium=social

Stanley, J. (2014, 13 de outubro). Como cargas de trabalho insustentáveis ​​estão destruindo a qualidade do ensino. Semana das Escolas . Retirado de http://schoolsweek.co.uk/how-workloads-unsustainable-are-destroying-the-quality-of-teaching