Muitas pesquisas sobre felicidade e bem-estar subjetivo foram feitas nos últimos cinquenta anos – parece que todo mundo quer descobrir como podemos pegar uma fatia da torta de felicidade que sentimos que a vida deveria oferecer. Embora nunca haja uma receita específica para alcançar a felicidade, há algumas descobertas importantes que são excelentes diretrizes que, se seguidas, podem aumentar a probabilidade de termos nossa própria parcela justa de alegria na vida.
Aqui estão cinco pré-requisitos para encontrar satisfação ou experimentar a felicidade na vida:
Se você pensar sobre o que lhe traz felicidade na vida, se sua resposta está relacionada com a aquisição de bens, pense na decepção que sente quando a novidade ou a emoção da compra acabam. Talvez você esteja impregnando muito mais poder em um objeto material do que ele merece. Pensando em seu relacionamento romântico mais precioso e bem-sucedido. . . foi a satisfação baseada simplesmente em “possuir” a pessoa ou as experiências e sentimentos que eram benefícios do relacionamento?
Muitos de nós gostam mais da caça ou da perseguição do que da aquisição de uma coisa em particular. Muitas vezes, você ouvirá os casais relembrarem os dias em que lutaram em seus relacionamentos – e muitos casais vão se separar depois de “sobreviver” na vida. É a experiência de lutar e trabalhar em conjunto que nos liga aos outros. Quando chegamos a um ponto da vida em que sentimos que “fizemos isso” e não temos mais metas para trabalhar, então estamos aptos a encontrar pouco valor, satisfação ou significado na vida.
Talvez o maior equívoco que temos seja a crença de que a felicidade é um “destino” ou que a felicidade pode ser “comprada”. Tudo soa banal e um pouco piegas, mas são nossas jornadas pela vida e nossas experiências ao longo do caminho produzir sentimentos de contentamento e satisfação com nossas vidas.
Gerações atrás, a felicidade não era quantificada ou assumida como um “lugar” específico que poderia ser alcançado. As pessoas tinham menos tempo e recursos para se dedicar ao “enriquecimento pessoal”, apenas se levantavam todos os dias, faziam o que eram levantadas para fazer e depois levantavam no dia seguinte para fazê-lo novamente. O contentamento foi encontrado em fazer com sucesso o que era exigido deles. Relacionamentos, famílias e comunidades (incluindo comunidades religiosas / espirituais, vizinhanças, etc.) também tiveram um papel maior na vida de um indivíduo.
Hoje, o valor da realização individual criou uma sociedade que parece estar voltada para o sucesso pessoal acima do bem maior. Assim, as pessoas são um pouco “por conta própria”, à medida que procuram maneiras de dar sentido às suas vidas e encontrar a felicidade, no entanto, definem-na. Infelizmente, os seres humanos precisam de relacionamentos saudáveis e autênticos e de uma rede de apoio daqueles que irão amá-los incondicionalmente. Também precisamos sentir que existe propósito em nossa existência e que estamos contribuindo para algo maior que nós mesmos. Sem esse senso de significado, a conexão com os outros e a apreciação pelo que temos na vida neste momento, o contentamento e a felicidade nunca serão experimentados.
Muitos de nós gastamos tempo buscando aquela “receita de felicidade” perfeita que proporcionará o tipo de satisfação e contentamento que desejamos. Infelizmente, esses dois objetivos, satisfação e contentamento, são subprodutos da vida, não “alvos” ou “lugares” que podem ser inseridos em um GPS a ser encontrado.
As pessoas que estão infelizes muitas vezes procuram ajuda profissional e, no entanto, as duas principais razões pelas quais as pessoas não são felizes se resumem a dois estados básicos muito centrados no relacionamento – ou não têm relacionamento com os outros, ou têm relacionamentos ruins com os outros. Para encontrar contentamento e felicidade, precisamos ter pessoas em nossas vidas com as quais podemos ser nós mesmos – vulneráveis, imperfeitos e nos esforçando para ter uma vida melhor. As pessoas egoístas nunca encontrarão o verdadeiro contentamento – sempre haverá algo fora do alcance delas que elas não podem alcançar – e elas são incapazes de encontrar alegria na busca, apenas a posse de um objetivo. E uma vez que esse objetivo é possuído, ele perde seu valor, e eles olham para fora novamente para buscar a próxima “coisa” que eles acham que trará satisfação. É um ciclo interminável de querer o que está fora de alcance em vez de ter prazer em “o que é”.
A “indústria da felicidade” é o resultado da nossa crença de que somos mestres de nossas vidas e que devemos ser capazes de manter o controle sobre nossas emoções e estados de ser. Infelizmente, qualquer coisa que realmente traz contentamento duradouro ou gratidão autêntica é mais do que provável que não seja uma “coisa”, mas uma experiência.
