Como X-Men me ajudou a recuperar do PTSD

Fonte: X-Men Wikia

Na próxima semana, 'Logan' aparece nos cinemas. Como o nome sugere, o filme se concentrará em Logan (Wolverine), um dos X-Men, pois está cuidando do fundador do X-Men, Charles Xavier.

Eu tenho um ponto fraco para X-Men. Afinal, eles salvaram minha vida.

Eu tinha alguns meses menos de três quando aconteceu.

Fonte: Relatório do Milênio

O desastre de radiação de Chernobyl teve consequências devastadoras para aqueles que viveram na Ucrânia como fizemos, bem como os países que se aproximavam.

• Estressado? Faça uma caminhada!
• Fatores de Risco e Sinais de Aviso para Suicídio
• Relações Tóxicas – Parte II
• Bully For You
• Por que o estigma social importa (edição infantil)

Para mim, a exposição à radiação teve conseqüências ao longo da vida para minha saúde, entre elas, enxaqueca e convulsões severas. Também costumo obter hemorragias nasais que não coagulariam e eu tive que ir ao ER. Senti-me triste e assustado e evitava qualquer menção da palavra "Chernobyl" ou qualquer coisa relacionada ao evento. A palavra sozinha me daria palpitações cardíacas e me deixava desconfortável. Muitas vezes eu ficava doente, às vezes perdendo meses de escola por vez. Eu tinha medo de ir dormir por causa dos pesadelos regulares que eu tinha sobre isso. Eu não sabia disso na época, mas eu estava lutando com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

Quando eu estava doente ou lutando eu gostaria de ler histórias. Histórias de heróis, que não deixaram a adversidade mantê-los de trás de ajudar os outros. Não tenho muitos amigos, mas os livros que li me mantiveram companhia.

Quando minha família e eu imigrtimos para os Estados Unidos como refugiados, eu me tornei um pária. Eu era a menina estranha, que não falava inglês bem. Eu era a menina que não falava muito, e sentia falta de muita escola. E eu era a menina que estava exposta à radiação.

• Plugging e Drugging (ADHD, que é)
• 5 razões pelas quais você não precisa estar na multidão
• Quando seu filho diz, "Ninguém gosta de mim!"
• Contextos de matéria
• A recuperação do bullying é um processo vitalício

"Não toque nela, ela é radioativa", lembro de ouvir um dos meus colegas dizer a outro.

"Ei, é verdade que você brilha no escuro?" Outro me perguntaria.

À medida que o bullying piorou, comecei a ter flashbacks da minha infância e os pesadelos pioraram. Na maioria dos dias, eu só queria morrer.

Tudo isso mudou alguns anos depois, quando vi o primeiro filme "X-Men" nos cinemas. Fui imediatamente enganchado. Como não poderia ser? Esses super-heróis eram mutantes, assim como eu. Muitos deles, incluindo Wolverine, foram expostos à radiação, assim como eu. Alguns deles foram intimidados por serem diferentes, mas optaram por usar suas mutações como habilidades especiais para ajudar os outros.

Esta foi uma mudança mental completa para mim. Pela primeira vez, vi minha exposição à radiação como um presente, em vez de uma maldição e eu como um sobrevivente em vez de uma vítima. Eu ainda não brilho no escuro, eu não tenho os sentidos de Spidey (eu continuo tentando) e não tenho garras retráteis. Mas as superpoderes que desenvolvi são compaixão, compreensão e aceitação. E, como resultado, decidi dedicar minha vida a ajudar os outros.

Ao longo do tempo, Terapia de super-heróis nasceu. Isso implica conectar-se com nossos personagens de ficção favoritos para nos ajudar a entender e gerenciar melhor as nossas experiências mais dolorosas e no processo, tornando-se nossa própria versão de um super-herói.

Fonte: Janina Scarlet

A Dra. Janina Scarlet é uma Psicóloga Clínica Licenciada, um cientista e um geek em tempo integral. Ela usa Terapia de super-heróis para ajudar pacientes com ansiedade, depressão e PTSD no Centro de Gerenciamento de Estresse e Ansiedade. Seu livro, "Superhero Therapy", com Little, Brown Book Group, lançado em 1 de dezembro de 2016 no Reino Unido e que deverá ser lançado com New Harbinger em 1 de agosto de 2017.

Se você quiser saber mais sobre Terapia de super-heróis, sinta-se à vontade para entrar em contato com a Dra. Janina Scarlet via Twitter @shadowquill, Facebook: https://www.facebook.com/Shadow.Scarletl ou através do site dela em www.superhero- therapy.com