Este artigo é um seguimento para a publicação anterior, fornecendo uma explicação detalhada e um exemplo das seis etapas da Confrontação Benigna do comportamento agressivo passivo.
Você já se sentiu como a paternidade tem você se envolver nas mesmas conversas uma e outra vez? Muitas vezes em nossa casa, temos uma troca recorrente que é algo assim:
Crianças: podemos pegar um cachorro? Nós realmente queremos um pug.
Pais: podemos pegar um cachorro quando suas meninas nos mostram que você está pronto para cuidar de um. Primeiro, você tem que nos mostrar que você pode alimentar os gatinhos todos os dias sem precisar de lembretes.
Crianças: Mas Moooooooooooom! Mas Daaaaaaaaaaaad! Nós somos doooooooooooo.
Pais: (riso. Intercâmbio de pontos de vista conhecidos.)
Ontem à noite, meu marido estava no 95º lembrete para nossa filha mais velha para alimentar os gatinhos. Após 75 anos, "vou fazer isso em um minuto" (ela simplesmente fingiu não ouvir as 20 primeiras solicitações, enquanto ela mantinha seus olhos colados ao seu vídeo Lady Gaga na tela do computador), ela de repente ficou indignada :
"Bem. Eu vou fazer isso imediatamente. Não sei por que você tem que ser tão impaciente sobre isso, pai! "
Ela correu para as tigelas de alimentação de nossos gatos. Ouvimos o derramamento da comida. Muito de despejar, na verdade. Ela correu para o computador com um sorriso irritado em seu rosto e retomou o olhar de sua cabeça com os olhos secos.
Meu marido e eu caminhamos para verificar as tigelas de gatinho. Oh, ela os alimentou tudo bem. O prato de comida transbordou de comida. O prato de água transbordou com comida instantaneamente encharcada. O tapete embaixo foi coberto por crocantes. Os gatos foram realmente alimentados. Sua refeição, de fato, deve durar por um mês!
Para aqueles que contam os níveis de comportamento agressivo passivo e mantendo a pontuação, são 75 incidentes de conformidade temporária e 1 serviço de ineficiência intencional para meu alimentador de gato agressivo passivo. Como autor de um livro sobre o controle efetivo da agressão passiva, sinto apenas uma pequena pressão para seguir meu próprio conselho quando se trata de parar a hostilidade revestida de açúcar em suas trilhas. Com um ato tão flagrante e cômico de desafio compatível, eu sabia que esse era o momento de falar sobre o que realmente estava acontecendo na situação.
Em The Angry Smile, falamos sobre seis passos da Confrontação Benigna do comportamento agressivo passivo. A Confrontação Benigna (BC) é um processo efetivo, mas desafiador, no qual um adulto gentilmente, mas compartilha abertamente seus pensamentos sobre a raiva não verbalizada de uma pessoa. Funciona com crianças, bem como adultos (especialmente em contextos de relacionamento e local de trabalho onde falar sobre raiva pode ser difícil).
Minha Confrontação Benigna sobre a alimentação da gatinha foi algo assim:
Primeiro, eu reconheci sobre o que seu comportamento realmente era. Ela não erroneou "perder" a tigela de comida ou simplesmente "acidentalmente" despeje o alimento na placa de água. Nem experimentou "surdez temporária" quando meu marido a estava lembrando sobre sua tarefa. Em vez disso, seu comportamento era intencional e tinha tudo a ver com a raiva que sente quando pediu para completar suas tarefas diárias. Ela não é diferente da maioria das crianças (e adultos!) Que não gostam de ter suas atividades interrompidas por responsabilidade e ela não é passiva agressiva em geral. Certas situações, no entanto, trazem o melhor de sua hostilidade secreta.
Em segundo lugar, meu marido e eu, ambos, tivemos que tomar uma decisão consciente de não gritar, gritar, comportar-se como lunáticos, ou de outra forma agredir a raiva que nossa filha estava escondendo. Restante racional é um pré-requisito para gerenciar eficazmente o comportamento agressivo passivo.
Aqui é onde começa a verdadeira Confrontação Benigna. Eu fiz uma declaração que chamou gentilmente a raiva da minha filha, mas diretamente:
Eu ouvi o papai lhe perguntar várias vezes para alimentar os gatos e desde que você e eu estávamos sentados juntos, eu sei que você também poderia ouvi-lo. Eu tenho que me perguntar por que você escolheu não responder ou fazer sua tarefa. Eu me pergunto se você está com raiva do pedido do papai para alimentar os gatos.
Quanto mais simples e melhor – a afirmação pretende afirmar a raiva que ela está sentindo.
A afirmação da ira de uma pessoa agressiva passiva é poderosa, porque a pessoa tem trabalhado diligentemente, através de seus comportamentos, para evitar expressar raiva diretamente. O conhecimento que alguém pode ver além da fachada é surpreendente e impactante.
Espera negação. Não é fácil para uma pessoa agressiva passiva "admitir raiva". Ao falar com minha filha sobre a alimentação do gatinho, uma "confissão" não era meu objetivo imediato. Em vez disso, eu consegui sua negação previsível afirmando: "Foi apenas um pensamento que tive".
Não era necessário corrigir sua negação (não queria derramar a comida) ou racionalizações (eu teria feito isso antes de começar minha lição de casa.) Papai só quer que eu faça tudo na agenda) neste momento. Para ser mais eficaz, simplesmente deixei-a com o pensamento de que eu estava ciente de sua raiva.
Na próxima vez (e haverá uma próxima vez), um exemplo de seu comportamento agressivo passivo ocorre novamente, vou simplesmente repetir as quatro primeiras etapas da Confrontação Benigna –
1. Reconhecendo o comportamento
2. Recusar-se a se envolver no Ciclo de Conflito Agresivo Passivo
3. Afirmando a raiva
4. Gerenciando a negação
Além disso, sempre e onde quer que eu possa construir meu relacionamento com minha filha e destacar áreas de sua força e competência (por exemplo, " Você é amável e amorosa com seus animais. Max simplesmente adora quando você o escova e mostra que ele é amado". ), Eu faço isso! Afirmando que o relacionamento é valioso, mas o comportamento tem que mudar, é fundamental para mudar o comportamento agressivo passivo no longo prazo.
