Consciência Hack 3: Bondade
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Se você tivesse a sorte de crescer em uma família saudável, você pode dar por certo que a bondade é boa para você. Um número crescente de estudos sugerem que é: é por isso que a consciência hack # 3 é bondade.
Os estudos sugerem que a bondade aumenta a felicidade e os níveis de energia. Mesmo testemunhar a bondade pode fazer com que nossos órgãos liberem oxitocina (o "hormônio do amor"). A bondade reduz a pressão sanguínea, diminui o estresse e reduz a depressão. Quando somos gentis com os outros, os centros de prazer e recompensa do nosso cérebro se tornam ativos – um fenômeno chamado "alto auxiliar".
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Kindness.org é uma organização sem fins lucrativos que nos ajuda a aprender ainda mais sobre bondade. Eles recrutaram o apoio da Universidade de Oxford para ajudá-los a descobrir como nosso mundo se transformaria se cada um de nós colocasse a bondade frente e centro em nossas vidas.
Um de seus pesquisadores, Dr. Lee Rowland, recentemente convidou-me a co-projetar um estudo explorando bondade online. Se você está ansioso para se envolver neste "hack de consciência", siga este link e ajude-nos a aprender mais sobre bondade. Você pode apenas experimentar uma onda de oxitocina, níveis de energia aumentados e sentimentos de felicidade! Kindness.org é generosamente financiado pela Fundação NEON, então não se preocupe, eles não vão inundar você com e-mails buscando seu dinheiro.
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