Encontrando a Paz na Era Anti-Dieta

Fonte: Foto de Toa Heftiba em Unsplash

Em 6 de agosto, a revista The New York Times publicou uma capa intitulada "Perdendo-a na Era Anti-Dieta". O autor, Taffy Brodesser-Akner, documenta sua luta para se aceitar como uma mulher gorda em uma cultura que não aceite gordura. Ela busca seu caminho através da cultura da dieta, que vende promessas tentadoras para transformar nosso corpo para se adequar aos nossos ideais sociais, mas fracassa uma e outra vez para alcançar esses objetivos elevados e a filosofia anti-dieta, um movimento emergente baseado na idéia que as dietas estão condenadas a falhar e encoraja-nos a concentrar-nos na auto-aceitação em vez da perda de peso. O conflito que o autor enfrenta nesta história é capturado em um dos primeiros parágrafos:

'' Dieta '' agora era considerada pegajosa. Era anti-feminista. Era misterioso. No novo milênio, todos os corpos devem ser aceitos, e qualquer inclinação para mudar um corpo foi prova de uma falta de aceitação dele. "Perda de peso" era uma perseguição que, de alguma forma, desembarcava no lado errado da correção política. As pessoas não queriam nada com isso. Exceto que muitos deles fizeram: eles queriam ser mais finos.

Esta é uma luta que tantos podem se relacionar. Sabemos que as dietas não funcionam. Nós tentamos plano após plano, perdemos peso e ganhamos peso, experimentamos os altos níveis de início de um novo regime, o empoderamento de armazenar nossa despensa com os alimentos permitidos designados e os baixos níveis de queda de cair de cabeça primeiro em uma bandeja de fudge duplo Brownies de chocolate. Nós nos escolhemos para fora do nosso desespero coberto de chocolate e pensamos: vou voltar a uma dieta! Isso me ajudará a controlar esse ciclo vicioso. Por que nos embarcaremos neste esforço infrutífero repetidas vezes? Porque ser gordo em uma cultura de odiar gorda SUGA.

Viver como uma mulher gorda em nossa sociedade é viver sob ameaça constante de assalto. É ter seu corpo aberto para comentários de estranhos e entes queridos e profissionais médicos. É para ligar a televisão ou abrir o jornal e ler histórias sensacionalistas sobre por que seu corpo é perigoso, um fardo para a sociedade e por que é sua responsabilidade consertar isso. É para nunca ver corpos que se parecem com os seus na mídia, exceto ocasionalmente e das maneiras mais desexualizadas. É entrar em uma loja de roupas e ser informado de que não tem nada para você. É receber cuidados médicos secundários e, em seguida, ser culpado por suas doenças. É para ser dito em muitos níveis dia após dia, que você é defeituoso, quebrado e ruim.

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"Eles me disseram que o ódio da gordura era uma construção social, mas nunca entendi por que isso deveria me consolar. Eu vivo na sociedade ".

A idéia de que o ódio à gordura é uma construção social não se destina a se consolar. Em vez disso, pretende-se como uma mudança de perspectiva – uma chamada de despertador – para nos libertar de estados sedados de acreditar que nosso corpo é o problema e a perda de peso é a solução. Quando acreditamos no mito de que nosso corpo está quebrado, somos incapazes de fazer mudanças em nossas vidas. Nós ficamos presos no ciclo dieta-excesso de vergonha-auto-ódio, nos culpamos quando a nossa dieta não funciona e gastamos nosso precioso tempo, energia e dinheiro financiando a indústria de perda de peso de US $ 64 bilhões com empresas como Weight Watchers lucrando nossa auto-estima baixa. Quando entendemos que o problema é a nossa cultura, não o nosso corpo, ele nos capacita a concentrar nossa energia em coisas que podemos mudar e cuidar de nós mesmos o melhor que pudermos.

Quero notar aqui que o ódio gordo é algo que afeta pessoas em todo o espectro de pesos. No meu trabalho como psicólogo clínico especializado no tratamento de transtornos excessivos e insatisfação da imagem corporal, trabalho com pessoas grandes e pequenas, curvas e retas, gordas e finas. Todos são miseráveis ​​sobre seu corpo. A maioria são mulheres inteligentes e bem-sucedidas de diversos setores da vida. Mães e filhas, médicos e advogados, artistas e CEOs; A tirania da dieta-cultura nos afeta a todos.

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A aceitação não significa que você não deseja mudar. Muito pelo contrário, é aceitação que cria a base para a mudança. Como eu escrevi em "O Body Positivity Leading Us Astray", "alguns de nós adoram nosso corpo o tempo todo e muitos se sentem alienados pela demanda de ter certeza implícita na positividade do corpo. A aceitação verdadeira envolve a aceitação de todos os aspectos da sua experiência – os momentos em que você não se sente bem com seu corpo, os momentos em que você anseia por um novo plano de dieta, os momentos em que se sente desesperado. Da aceitação vem a compaixão e da compaixão vem a mudança. Isso, acredito com todo o meu coração, é o caminho para o bem-estar, tanto físico como emocional.

Deixar de fazer dieta é um pulo de fé. Somos como trapezes que voam pelo ar. Temos que soltar uma barra para pegar a próxima. Talvez nem sempre tenhamos certeza de que a próxima barra aparecerá quando precisarmos e nem sempre confiamos que nosso corpo possa nos levar adiante, mas quanto mais praticamos mais fé que temos em nós mesmos. Ao longo do tempo, os movimentos se tornam intuitivos, não precisamos pensar em cada passo em detalhes agonizantes, nosso corpo simplesmente sabe o que fazer. Mas isso não significa que não é assustador, como o inferno, estar voando pelo ar.

Dr. Alexis Conason é um psicólogo clínico especializado no tratamento de distúrbios excessivos, insatisfação da imagem corporal e problemas sexuais. Ela é a fundadora do The Anti-Diet Plan, um programa baseado na atenção para ajudá-lo a parar de fazer dieta e começar a comer em harmonia com seu corpo. Inscreva-se gratuitamente para o curso de iniciação de 30 dias do Plano Anti-Dieta. Siga-a no Twitter e goste dela no Facebook.