Muitas vezes é um truísmo que as férias são tempos difíceis para nós quando estamos sofrendo. Para muitos, isso é tão verdadeiro. É difícil enfrentar as férias quando alguém que amamos não está mais lá para celebrar conosco. Afinal, feriados são momentos em que passamos com a família e amigos. Quando uma dessas famílias ou amigos estão desaparecidos, isso pode ser sentido com intensidade. As férias também estão cheias de lembranças – momentos em que refletimos de volta, lembrando de feriados passados. Lembramos o tempo em que papai lutou para montar a casa de bonecas ou o gosto dos biscoitos de Natal da mamãe. Filmes e televisão enfatizam reuniões com seus entes queridos. Quando a morte aconteceu no primeiro ano, ainda podemos enviar cartas endereçadas ao indivíduo falecido. Em suma, a presença da pessoa que amamos a ausência faz muita falta. Finalmente, o luto é estressante, assim como as férias. A combinação de tristeza e feriados pode criar um estresse esmagador.
No entanto, o próprio fato de que a dor é altamente individual significa que os outros podem experimentar as férias de forma diferente. Para Monica, as férias eram um desvio. A atividade constante forneceu alívio de sua dor. Compras, indo para eventos como concertos de Natal preencheram um vazio. As preocupações de Monica eram muito diferentes – ela temia que ela pudesse bater emocionalmente quando as férias terminassem.
As crianças especialmente aguardam as férias. Por que eles não deveriam? Afinal de contas, as férias não só oferecem descanso de sua dor, mas também de presentes e festas. Eles certamente não vão querer ver os feriados “cancelados” ou diminuídos.
Talvez, enquanto navegamos nos feriados, podemos nos lembrar de 3 “D’s”. O primeiro “D” é a diferença. Precisamos lembrar que, em uma família, somos pessoas diferentes, com experiências diferentes, sofrendo relacionamentos diferentes, com maneiras diferentes de lidar com a perda. O que essas diferenças não significam é que amamos menos a pessoa falecida. O segundo “D” é discutido. Precisamos discutir respeitosamente com outros membros da família nossos desejos e necessidades sobre os feriados. Uma vez discutidos, podemos decidir – o terceiro “D”. Aqui é importante encontrar compromissos, em vez de “tudo ou nada”. Podemos não ter que colocar nossa tradicional árvore grande em uma sala central da casa. Em vez disso, podemos decidir colocá-lo em uma sala ao lado – uma sala que as pessoas podem escolher ir – ou não. Se simplesmente não fizermos compras, poderemos pedir presentes por telefone, catálogo ou on-line. Podemos optar por não enviar cartões este ano – ou talvez enviar apenas alguns.
Talvez haja até um 4º “D” – desestressar. Lembre-se porque as férias são estressantes, o autocuidado é essencial. Cuidar de nós mesmos torna-se crítico, especialmente em uma época em que o excesso de comer e o excesso de bebida podem ocorrer com facilidade. Nutrição, moderação, descanso e exercícios regulares são talvez mais importantes agora do que nunca. Faça outras coisas que controlem o estresse, seja andar na floresta, assistir TV, ouvir música ou fazer uma massagem.
E nunca perca de vista a esperança. O primeiro ano, talvez o segundo, pode ser muito difícil. E mesmo nos anos seguintes, podemos ter momentos de pesar – uma parte normal da jornada do pesar. No entanto, a maioria encontra uma alegria renovada – se diferente – nos feriados.
