A versão subvalorizada de si mesmo é apenas um dos muitos "auto-estados". Por um auto-estado, quero dizer a maneira como pensamos e sentimos em uma situação ou papel particular. Você ainda é você, mas se você pensa sobre isso, você pode reconhecer que você também se sente quase como uma pessoa diferente quando está com seus pais em comparação com quando com seu melhor amigo ou quando está com o oficial de patrulha da estrada que o parou por excesso de velocidade, seu supervisor no trabalho, ou cara a cara com a pessoa em sua vida que você mais respeita.
Você muda de acordo com a situação, mas você já pensou em se mudar para se sentir melhor? É muito mais fácil do que tentar fazer sua auto-mudança subvalorizada, pois é instintiva e serve o propósito que descrevo no Self Undervalado . Em vez disso, você pode ver o seu progresso com ele por quanto tempo você está nesse estado onde você subvaloriza seu verdadeiro valor. Pode ser difícil mudar isso, é claro, mas esta é outra ferramenta para tentar, nem uma baseada em mudar o que não pode ser alterado.
Como eu sempre digo, o melhor jeito de se converter é o seu eu de ligação e amor. Mas e se você estiver sozinho entre um grupo de rankers e ter problemas para ficar focado em quem se importa com você, mas não está por aí? Nessas ocasiões, você pode fazer melhor com seu eu mais sábio. Mas você precisará conhecê-lo melhor.
Esta parte de você tomou a sabedoria daqueles que você particularmente respeita ou admira, talvez sem que você perceba esse processo de aprendizagem. Talvez esse eu também tenha lido alguns livros de auto-ajuda, tenha ouvido algumas conversas ou sermões ou tenha pensado as coisas até os pontos de vista que o resto de vocês pode esquecer. Provavelmente teve alguns momentos importantes de "sabedoria" ou mesmo envolvido em uma prática espiritual para aumentar esses momentos. Isso faz tudo porque sabe que há sabedoria neste mundo e quer levá-lo e refletir. Você pode até se sentir mais em contato com seu eu sábio quando você está sozinho na natureza, como a natureza tem sua própria sabedoria profunda de que você faz parte.
Se eu tivesse que definir a sabedoria em uma frase, eu diria que está vendo o grande quadro. Por exemplo, quando você se sente presa por alguém, você pode ver as coisas da perspectiva dessa pessoa. Essa é uma imagem maior. Ou veja as forças que o tornaram um idiota. Ou lembre-se de como os outros que admirais lidarão com isso, ou o que seu caminho espiritual lhe ensina, ou quanto isso vai importar em um ano ou dez anos. Quanto à sabedoria encontrada através da natureza, olhe de perto uma folha, o olho de um animal, uma chama, água corrente – estes oferecem sua própria perspectiva. À noite, olhe para as estrelas. Você é o universo inteiro; você é feito de seu coração. Esta é a maior imagem de todos.
Pode parecer que, quando você realmente precisou de seu eu mais sábio, você não conseguiu encontrar um. Ou talvez você nem pense que você tem um. Mas você já ensinou, aconselhou, aconselhou ou consolou outra pessoa? Você respondeu à pergunta de uma criança? É o seu eu mais sábio, falando. Sua sabedoria nunca será perfeita. Pensar que não seria sábio. Mas às vezes você sabe que você deve convocar o que você tem, por causa dos outros.
Imagine um jovem com desespero e quer morrer. Ele se voltou para você, querendo seu conforto e conselho, para ouvir que há algum significado na vida. Bem, o que você diria? Não, "mate-se", mas algo mais. Lá é, seu eu mais sábio.
Um colega psicoterapeuta com muitos anos de experiência me disse que, às vezes, ele mesmo procura consulta de um colega às vezes, mas muitas vezes ele primeiro pergunta o que ele diria se alguém lhe perguntou sobre o caso que o perdeu, e ele imediatamente conhece o responda.
Sugiro que você estruture sua consulta com o seu eu mais sábio com muita intenção. Sente-se no seu computador. Escreva seu "caso". Em seguida, pergunte ao seu eu mais sábio para obter ajuda. Quando começa a ditar, você começa a digitar. E respire mais fácil.
