Na minha última publicação, descrevi o quão difícil a sua vida pode mudar e os quatro obstáculos que você deve superar para alcançar mudanças significativas e duradouras. Sim, a mudança é difícil, apesar das reivindicações "rápidas e sem esforço" de palestrantes motivacionais e livros de auto-ajuda.
A realidade é que nada de valor na vida, incluindo a mudança de vida, é fácil ou rápido. Ao tentar mudar, você está nadando contra a maré de muitos anos desses quatro obstáculos: bagagem, hábitos, emoções e meio ambiente. Mas se você pode desmontar esses obstáculos (não é pequena tarefa, reconhecidamente) e se comprometer com uma nova direção em sua vida, coisas incríveis podem acontecer e mudanças positivas podem realmente ocorrer.
Mas mesmo antes que você possa começar o processo de mudança (para ser discutido na minha próxima publicação), existem cinco blocos de construção que você deve colocar no lugar como o fundamento da mudança positiva da vida.
Epiphany . Porque a mudança é tão difícil, não pode ser provocada por fora (é por isso que as chamadas conversas inspiradoras não funcionam), mas sim deve vir de um lugar muito profundo e pessoal dentro de você. A mudança começa com uma epifania simples, mas poderosa: "Eu simplesmente não posso continuar por esta mesma estrada por mais tempo." Quando você experimenta essa realização do modo mais visceral e esmagador, então você deu o primeiro passo para a mudança de vida positiva .
Emoções . Assim como as emoções podem atuar como obstáculos à mudança, elas também podem fornecer uma força poderosa para a mudança. As emoções positivas que catalisam a mudança podem incluir esperança, inspiração e orgulho. Curiosamente, as chamadas emoções negativas, como o medo (por exemplo, a perda de emprego), a frustração (por exemplo, ao sentir-se preso na vida), raiva (por exemplo, ser maltratada por uma esposa) ou tristeza (por exemplo, ser distanciados da família) podem ser motivadores potentes para a mudança. Em ambos os casos, essas fortes emoções atuam como o ímpeto que o leva a iniciar o processo de mudança de vida.
Coragem . A coragem pode ser a característica mais importante para mudar sua vida porque a mudança é assustadora. Porque você pergunta? Porque a mudança profunda significa deixar as antigas formas de viver, embora, obviamente, não o sirvam bem, são familiares, previsíveis e, de maneira estranha, confortáveis. Isso envolve encaminhar uma estrada que você nunca esteve antes, cujo destino não é claro.
A mudança também requer risco e o risco é assustador porque você pode falhar (claro, o outro lado da moeda é que, ao assumir riscos, você pode realmente ter sucesso). A coragem de mudar não significa não ter medo do que pode acontecer; o medo é natural porque a mudança leva você para fora de sua zona de conforto. A mudança é sobre a sua capacidade de enfrentar e empurrar o seu medo ao invés de ser paralisado por ele.
A coragem significa a vontade de reconhecer os aspectos de si mesmo que talvez você não conheça ou não goste, e experimente emoções "ruins" que você possa sentir quando aprende sobre si mesmo. Isso permite que você aceite que você pode falhar em suas tentativas de mudança enquanto, ao mesmo tempo, perceber que não tentar seria muito pior.
A mudança é como saltar em água fria. Em primeiro lugar, será um choque, e você se arrependerá primeiro de ter mergulhado. Mas, depois de estar na água por um curto período de tempo, você começa a se adaptar à frieza. O que então era intimidante agora é acessível. O que havia sido desconhecido agora é familiar. O que foi doloroso agora é revigorante.
Salto de fé . Infelizmente, não há certeza na mudança. Você não sabe se, quando, ou como você pode mudar. E você não sabe como as mudanças que você faz afetarão sua vida. Essa falta de certeza pode ser verdadeiramente aterrorizante. No entanto, você deve estar disposto a aceitar essa incerteza se quiser mudar. A única maneira de superar seus medos é dar um salto de fé. Um grande filósofo disse uma vez: "Você faz ou você não. Não há nenhuma tentativa. "Não, não era Aristóteles nem Sócrates quem falava aquelas palavras simples, mas profundas; O grande pensador foi … Yoda, o Mestre Jedi de Star Wars.
Esse salto de fé envolve ter uma crença básica em si mesmo e uma confiança fundamental na visão de quem, o que e onde você quer estar no futuro. O salto de fé envolve o seu compromisso de criar uma vida nova e saudável e a crença de que as coisas boas acontecerão se você ficar comprometido com esse novo caminho e quando você fizer isso mudar.
Determinação . Os blocos de construção acima indicados determinam a mudança. Essa determinação se expressa em um compromisso inabalável de buscar mudanças, resistir aos obstáculos e tomar medidas ativas para mudar sua vida. Esta determinação irá motivá-lo a se envolver no processo de mudança momento a momento, mesmo quando você está desanimado, frustrado e incerto sobre se você pode alcançar a mudança positiva em sua vida.
Na publicação final desta série, que será publicada na próxima semana, descreverei os Cinco Passos para a Mudança da Vida Positiva.
