Crescendo o hábito de gratidão

O dia de Ação de Graças vem, e é a temporada para "contar nossas bênçãos, e nomeá-los um a um", como a velha canção vai. Mas "promover a gratidão" é fácil de dizer e mais difícil de fazer. Como praticamos nos pequenos contratempos – quando a cobertura celular está baixa, ou a pizza está atrasada – de modo que a nossa mentalidade é de gratidão mesmo quando as apostas são mais elevadas? É possível desenvolver um hábito de gratidão forte o suficiente para suportar mesmo nos tempos mais difíceis?

Um hábito que Zeus e eu tentamos incutir em nossos filhos é dizer "Obrigado pelo jantar" para quem cozinhou. No começo, isso envolveu muita prática e lembrança, e alguém que escuta poderia nos ter acusado de criar pequenos papagaios de agradecimento sem sentido. Mas quando chegou o dia em que finalmente ficou preso, e um deles borbulhou um "Agradecimentos para o jantar, Mama", que não foi promissor, foi uma coisa gloriosa! Eu me agrada se eles me tivessem agradecido por reflexão profunda ou hábito normal? Não. Fiquei simplesmente satisfeito por o meu trabalho ter sido reconhecido.

Só porque algo é um hábito não implica que não seja significativo. Por exemplo, tenho o hábito de abraçar meus filhos antes da cama, mas os snuggles não são menos genuínos.

Na temporada de Ação de Graças, tentamos ser um pouco mais atentos e visuais sobre nossa gratidão. Há vários anos, uma idéia de um amigo se enraizou e cresceu em uma árvore em nossa casa: a Árvore do Agradecimento. É uma árvore literal, se não biológica: papel de construção marrom cortado em ramos, laminado e gravado na parede para o mês de novembro. Nós cortamos formas de folhas de papel de construção e, depois do jantar, escrevemos o que nos agradecemos naquele momento em uma folha e fita-lo na árvore.

Até novembro, embora as árvores lá fora perdem suas folhas, nossa árvore de agradecimento cresce mais. O que está escrito neles varia do pensativo e filosófico: "música", "clube de livros" e "coisas que você adiou, concluiu", para o tangível e prático: "dormir", batata frita e batata cebola, "E" tinta spray ". (??)

Nosso mais jovem é repetidamente grato pela casa da árvore e tira uma foto dela em sua folha todas as noites. Nós sabemos que é uma imagem da casa da árvore porque ele nos diz que é. O ato de diminuir o tempo suficiente para escrever as palavras em uma folha de papel faz uma reflexão, exatamente o que torna esse momento significativo? E a reflexão me faz ainda mais consciente e, portanto, grato, o que vem à mente – seja música, amigos, tinta spray, ou o cálido copo de chá que eu estou tomando enquanto escrevo.

No Dia de Ação de Graças, quando os familiares e os convidados chegam, eles são entregues uma folha para escrever, e todos nós adicionamos um último à árvore. Mais tarde, quando nos recuperamos de nossos comas de triptofano induzidos por peru, re-lemos todas as nossas folhas e jogamos-nos nas chamas na lareira, ficando agradecido por casas arborizadas, etc. novamente.

É uma tradição peculiar, como molho de cranberry em lata e cebolas cremosas. Mas ao contrário das cebolas cremosas, é uma tradição que realmente gostamos. E parece estar se tornando um hábito. Este ano, a primeira coisa que Apollo agradeceu foi "The Thankfulness Tree". E depois do Thanksgiving, quando a árvore é despojada das folhas e enrolada para armazenar até o ano que vem, espero que o espírito de gratidão continue a persistir em torno da nossa mesa.

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