De volta à escola:

Nos Estados Unidos, setembro está de volta ao horário escolar. E isso significa voltar aos hábitos exigidos pela escola.

Tantas coisas para gerenciar! Acordando a tempo e indo na cama a tempo. Embalando a mochila para a escola, com lição de casa, limas de permissões, almoço, roupas esportivas, etc. Fazendo o dever de casa. Exibindo rapidamente ao longo do dia. Além disso, muitas crianças têm atividades extra-escolares, então há muito mais para lembrar.

A questão é: como podemos ajudar as crianças a formar hábitos que os ajudarão a lidar com essa carga, sem a constante incursão e supervisão?

Eu pensei muito sobre isso sozinho, porque a cada ano, quando a escola começa, ele atinge minha família com dificuldade. Temos que trabalhar para voltar ao balanço da rotina. Upholder que eu sou (veja abaixo), gosto desta rotina, mas os outros membros da minha família não concordam.

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No meu livro Better Than Before , sobre a formação de hábitos, aprendi um fato-chave que muitos especialistas em hábitos ignoram. Não há solução mágica, única para todos os hábitos. O que funciona para mim pode ser o oposto do que funciona para você. Precisamos formar hábitos de acordo com a nossa natureza. E o mesmo é verdade para as crianças.

Em Better Than Before, eu identifico 21 estratégias que podemos usar para dominar nossos hábitos. Então, há muitos dos quais escolher, à medida que você tenta ajudar seu filho. Considere, por exemplo:

Estratégia de conveniência – esta é a estratégia mais universal. Somos todos mais propensos a fazer algo se for fácil de fazê-lo. Então, facilite o seu filho para manter um hábito. Se você quer que ele pendure seu casaco, limpe o armário, então há muito espaço, ou coloque em ganchos que são mais rápidos de usar do que cabides. Se você quiser que ela pratique um instrumento todas as tardes, descubra um caminho para que todo o equipamento possa ficar pronto, em vez de precisar ser arrastado e guardado sempre que ela praticar.

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Estratégia de Inconveniência – da mesma forma, somos menos propensos a fazer algo se for uma dor. Se você quer que ele pare de esconder cookies, coloque os cookies em um recipiente difícil de abrir em uma prateleira alta. Se você quiser que ela pare de acertar o alarme de sono pela manhã, coloque o despertador na sala, então ela tem que sair da cama para desligá-lo.

Estratégia de Distinções – as pessoas são muito diferentes umas das outras, mas nós, os pais, tentamos fazer com que nossos filhos formem os hábitos que funcionam para nós. Não assuma isso porque algo funciona para você – que você trabalha melhor em um espaço muito silencioso e sobressalente, ou você pensa mais claramente no início da manhã, ou você gosta de fazer tudo terminar bem antes do prazo, ou você gosta de tem muita supervisão – que o mesmo é verdade para o seu filho . Preste muita atenção a como essa criança funciona melhor.

Eu cometi esse erro com minha filha mais velha. Quando eu trabalho, devo estar em uma mesa, e eu continuei tentando fazê-la trabalhar em uma mesa, em vez de sentar na cadeira ou na cama. Isso me deixou louco. Como ela poderia ser produtiva em seu laptop, quando ela estava esparramada em sua cama? Finalmente, a luz surgiu. Só porque trabalho melhor em uma mesa não faz uma lei universal da natureza humana .

Estratégia de Abstenção – esta estratégia funciona bem para algumas pessoas, mas não para outras. Fale com seu filho e explique: "Para algumas pessoas, é muito difícil ter um pouco de algo, ou fazer algo por um tempo. Eles acham mais fácil dar tudo por completo. Você acha isso pra você, seria mais fácil parar ________ [jogar aquele jogo de vídeo favorito, usando esse aplicativo] do que tentar fazer um pouco? Ou talvez apenas faça isso no fim de semana? "Seu filho pode surpreendê-lo. Talvez não, mas talvez.

Estratégia de outras pessoas – em grande grau, somos influenciados pelos hábitos de outras pessoas. Então, se você quer que seus filhos adotem um hábito, adote esse hábito sozinho. Se você deseja que eles sejam organizados pela manhã, organize-se. Se você quer que eles vão dormir a tempo, vá dormir à hora sozinho. Se você deseja que eles colocem seus dispositivos e leiam um livro, coloque seu dispositivo.

Estratégia da Fundação – É mais fácil manter nossos bons hábitos quando temos uma base sólida. Isso significa dormir o suficiente; não deixando ficar com muita fome; fazendo algum exercício; e (para a maioria das pessoas) mantendo nosso espaço físico razoavelmente ordenado. Então, para ajudar seu filho a gerenciar bem os hábitos, certifique-se de enfatizar coisas como dormir, não pular refeições, atividade física e desordem.

Estratégia das Quatro Tendências – Nesta estrutura de personalidade, divido toda a humanidade em quatro categorias: defensores, peritos, deferentes e rebeldes . Às vezes, é difícil dizer a tendência de uma criança até a idade adulta – mas algumas Tendências são óbvias desde uma idade muito jovem.

Para descobrir sua tendência, aqui está um questionário (mais de 500 mil pessoas o aceitaram). Você poderia pedir ao seu filho para fazer o Quiz, ou ler a breve descrição das Tendências aqui – em muitos casos, você identificará muito facilmente a Tendência do seu filho.

Ou aqui está uma versão extremamente simplificada, mas para lhe dar uma ideia:

Se o seu filho parece precisar de um pequeno apoio durante o ano letivo, essa criança provavelmente é uma Upholder .

Se o seu filho faz muitas perguntas e diz coisas como, "Mas qual é o ponto de memorizar os capitolios do estado?" "Eu não fiz essa lição de casa porque é um desperdício do meu tempo e a professora é uma idiota" seu filho provavelmente é um interrogador .

Se o seu filho é capaz de fazer tarefas quando lembretes, prazos, supervisão, mas se esforça para fazer as coisas por conta própria, essa criança pode ser um Obliger .

Se, para um grau muito notável, seu filho quer fazer as coisas à sua maneira e tempo próprio, essa criança provavelmente é um Rebelde . Se você pedir ou dizer a um rebelde que faça algo, é provável que o Rebel é resistir. É muito útil identificar um Rebel cedo, porque as estratégias que funcionam para os outros Tendencies muitas vezes se contrapõem com Rebels! Não é o caso de "todas as crianças serem rebeldes" ou "Todos os adolescentes são Rebeldes".

Em praticamente todas as situações, é extremamente útil conhecer a Tendência de uma pessoa, porque faz uma grande diferença no que funciona. Por exemplo, a Estratégia de Responsabilidade é crucial para Obligers; Muitas vezes útil, mas talvez não seja necessário para defensores e peritos, mas contraproducente para Rebeldes! Supervisão, irritação e lembretes tornarão um filho Rebelde menos propenso a manter um hábito.

A estrutura Four Tendencies é um assunto imenso. Na verdade, agora estou concluindo um livro inteiro sobre as Quatro Tendências e como usá-las em diferentes situações. (Para ser notificado quando esse livro chegar às prateleiras, cadastre-se aqui .)

Se você quiser ouvir mais, você também pode ouvir discussões sobre o passatempo Happer com Gretchen Rubin . Elizabeth e eu falamos sobre isso várias vezes, por exemplo, aqui .

Que tal você – você encontrou estratégias ou dicas para ajudar uma criança a formar bons hábitos? As pressões da escola deixam bem claro que tanto para crianças quanto para adultos, ter hábitos úteis torna a vida muito mais fácil.

Além disso …

Falando sobre Better Than Before , se você quiser saber mais sobre como dominar hábitos (para você ou para outra pessoa), você pode …

• compre uma cópia
• Ouça um clipe do áudio-livro (e ouça-me lê-lo)
• baixe uma cópia dos guias de discussão de uma página para grupos de livros; para grupos de espiritualidade / igreja; e para grupos de trabalho
• baixe o Manifesto dos Hábitos (menino, como eu amo um manifesto)
• inscreva-se no podcast mais feliz com Gretchen Rubin
• solicite o "kit inicial" para o lançamento de um grupo Better Than Before Habits , onde as pessoas se responsabilizam por manter seus bons hábitos

Tags: voltar-para-escola melhor do que antes da lista de hábitos das crianças

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