Devemos cuidar de músicas tristes?

A crença popular de que uma música pode ser tão triste que pode desencadear o suicídio tem uma longa história. Escrito em 1933 pelo compositor húngaro Seress e o letrista Janvor, Gloomy Sunday fala do desânimo de um amante aflito: "meus domingos foram sempre tristes, lágrimas minha única bebida. Este último domingo,. . . flores e um caixão sob as árvores florescentes, será a minha última jornada ". Acredita-se que a música tenha estimulado tantos atos de desespero que se tornou conhecido como a" música de suicídio húngaro ", e foi removido das listas de reprodução por muitas estações de rádio . Em 1936, The New York Times relatou o suicídio de um menino de 13 anos, encontrado com a letra de Gloomy Sunday no bolso. The Times também relatou o suicídio de um universitário que havia dito a outros estudantes que ele ia memorizar as letras do Gloomy Sunday e terminar sua vida em um domingo sombrio. Seress terminou sua própria vida pouco depois do 69º aniversário. Nos últimos anos de sua carreira, ele se queixou de que o sucesso da música aumentou sua infelicidade, porque ele sabia que ele nunca seria capaz de escrever outra música é igual.

Conexões suicidas para letras não se limitam a uma cultura ou gênero musical específico. Em 2008, um trabalhador agrícola britânico terminou sua vida, deixando referências às letras da música Epiphany pela banda de rock americana Staind. Em 4 de maio de 2000, o Sr. Barnes encontrou seu filho de 17 anos, Greg, pendurado em sua garagem duas semanas após o primeiro aniversário dos tiroteios da Columbine High School. Um CD reproduziu repetidamente Adam's Song por Blink 182: "Nunca pensei que morreria sozinho. Eu ri o mais alto que teria conhecido? "Sem deixar uma nota para explicar, aqueles que conheciam e amavam Greg só podiam se perguntar por que um jogador de basquete popular tiraria sua vida. Alguns examinaram as letras da música para pistas: "Estou muito deprimido para continuar". Outros notaram que Greg tinha escapado dos tiroteios de Columbine sem ferimentos, mas testemunhou o treinador Dave Sanders morrer, havia perdido seu amigo amigo Matthew Kechter e recentemente quebrado com sua namorada. O xerife do condado John Stone divulgou que 12 anos antes, seu filho de 15 anos, um atleta realizado, estava ouvindo uma música similar quando ele tomara a vida pendurado.

Casos isolados não constituem evidência de uma relação entre música e depressão tão grave que pode resultar em suicídio. No entanto, a crença em uma conexão persiste, em parte porque um link causal hipotetizado não pode e não deve ser testado experimentalmente. Mais importante ainda, o poder emocional da música foi assumido como evidente. Enquanto muitos teóricos concordaram que ouvir música triste faz as pessoas estarem tristes, outros argumentaram que poucas pessoas afirmam que ouvir música triste fica triste e que aqueles que relatam ter tristeza estão enganados.

Paradoxalmente, as pessoas podem se atrair para a música que evoca a tristeza. O escrutínio da lista das canções No. 1 da Billboard, de 1958 a 2013, revela a popularidade dominante da música alegre e alegre em músicas tristes e deprimentes. No entanto, algumas músicas tristes encabeçaram o gráfico de seu gênero, como Letter Edged in Black , He Stopped Loving Her Today e Concrete Angel .

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Por que as pessoas gostam de música que as deixa tristes é complexa. Embora não exista um consenso absoluto, a pesquisa lançou luz sobre o porquê as pessoas podem se sentir atraídas por músicas tristes.

1. Uma linda canção melancólica pode ser apreciada pelo seu valor estético como veículo de expressão artística. Uma teoria postula que quando as emoções negativas são ativadas em um contexto estético, desencadeia-se um mecanismo de dissociação que inibe as reações de descontentamento associadas.

2. O ouvinte reconhece a distinção entre sua própria realidade e a retratada na música. Essa diferenciação permite que o ouvinte experimente a emoção negativa em um local seguro sem ser investido ou comprometido com qualquer conseqüência ou resposta comportamental.

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3. Liberando sua própria tristeza em uma expressão claramente articulada e esteticamente elegante, um ouvinte pode esperar para o alívio catártico.

4. Ao encorajar a reflexão, músicas tristes podem ajudar um ouvinte a usar uma reavaliação positiva para resolver problemas e aumentar o crescimento pessoal.

5. Músicas tristes podem distrair um ouvinte de seus problemas reais ou ajudar a colocar essas dificuldades em perspectiva. Comparar os aborrecimentos gerenciáveis ​​de uma pessoa com o conteúdo mais traumático de uma música pode lembrar ao ouvinte que outros enfrentaram muito pior.

6. Junto com a tristeza, a música melancólica pode suscitar emoções positivas, como compaixão e empatia. Tais emoções suaves podem induzir um ouvinte a ação prosocial e altruísta que traz sua própria satisfação intrínseca.

A maior popularidade da música feliz levanta questões instrutivas, tais como: Quem provavelmente será atraído pela música triste? Quando as pessoas são atraídas pela música triste? Algumas pessoas são mais atraídas por músicas tristes, e as pessoas acham que as canções tristes são mais atraentes quando estão em certos modos ou em circunstâncias particulares. Pesquisas sugerem que as pessoas com propensão à absorção eram mais propensas a desfrutar de emoções negativas na música. A absorção é a capacidade de se envolver profundamente em uma experiência com um estreitamento da atenção que diminui a consciência de estados internos ou condições externas de distração. A absorção na música permite que um ouvinte se identifique com o vocalista e a mensagem expressa pelas letras.

A absorção está relacionada à capacidade de simpatizar com o vocalista e experimentar de forma indireta os sentimentos expressos em uma música. Alguns teóricos sugerem que os ouvintes também podem projetar suas próprias emoções na música. A pesquisa mostrou que as pessoas que possuem maior empatia musical são mais propensas a desfrutar de ouvir música que os faz sentir tristeza ou tristeza. Consistente com o consenso de que a música pode evocar respostas emocionais poderosas, ouvir uma canção triste pode tornar a maioria das pessoas triste, mesmo as pessoas que esperam que a música triste os faça sentir melhor fornecendo catarse, a oportunidade de trabalhar através da tristeza ou o conhecimento que outras pessoas também tiveram tais sentimentos.

Para a maioria das pessoas, a tristeza evocada pela música é passageira e muitas vezes acompanhada de outros benefícios inspiradores ou inspiradores. No entanto, há menos pesquisas sobre o impacto da música triste em pessoas que já estão deprimidas ou estão passando por um tempo especialmente doloroso. As pessoas que estão tristes são mais propensas a se sentir atraídas pela música triste. Às vezes, eles esperam diminuir seu fardo emocional compartilhando isso com outros que passaram por experiências semelhantes. Embora não possa apagar a tristeza ou o sofrimento, uma música triste pode ajudar um ouvinte a se sentir menos sozinho. Isso pode dar significado a um infortúnio ou perda, de outra forma, sem sentido.

Não há pesquisa inadequada, no entanto, sobre o impacto a longo prazo da música triste no humor. Alguns que estão deprimidos podem ficar presos em uma espiral descendente de dependência de humor. Atraídos pela música triste, uma pessoa deprimida pode tornar-se ainda mais triste e apanhada em busca de tristeza musical com a qual eles começam a se sentir em casa. As pessoas que não possuem suporte social ou estratégias de enfrentamento saudáveis ​​têm menos avenidas para interromper o ciclo da tristeza. O risco de busca habitual de música que reforça a tristeza é especialmente problemático para as pessoas propensas à ruminação, a tendência a pensar recorrente sobre seu engajamento em adversidades passadas, perdas ou injustiças. As pessoas que tendem a ruminar muitas vezes reavaliam suas ações, especialmente em situações que consideram embaraçosas, decepcionantes ou envolvendo argumentos ou conflitos. Pesquisas sugerem que as pessoas com uma alta propensão à ruminação são mais sensíveis à tristeza provocada pela música melancólica.

Aqueles que estão sofrendo depressão crônica ou lutando por tristeza ou trauma podem diminuir o risco de aprofundar a tristeza, equilibrando a emotividade e a seqüência de suas listas de reprodução. Em vez de se concentrar unicamente no negativo, refletir sobre o significado na adversidade e perseguir o crescimento pessoal através do alcance prosocial pode proteger um senso de esperança. Permanecer envolvido dentro de uma comunidade social é importante para evitar a solidão. Embora a música possa ser apreciada como um prazer solitário, o compartilhamento de experiências musicais com outras pessoas aumenta seu impacto positivo. Estender a experiência musical além da presença de amigos e parentes é mais fácil do que nunca com o acesso às mídias sociais. Em vez de permitir que a música nos controle, podemos aproveitar o poder emocional da música triste para estimular a cura, o crescimento pessoal e o engajamento social positivo.

Leitura adicional

Batcho, KI (2015). Por que amamos músicas tristes? Psicologia hoje . http://www.psychologytoday.com/blog/longing-nostalgia/201501/why-do-we-love-sad-songs

Batcho, KI (2012). Refrão da vida: o poder das canções nostálgicas. Psicologia hoje . http://www.psychologytoday.com/blog/longing-nostalgia/201203/lifes-refrain-the-power-nostalgic-songs

Garrido, S., & Schubert, E. (2011). Diferenças individuais no gozo da emoção negativa na música: revisão e experiência da literatura. Percepção de música , 28 , 279-295.

Garrido, S. & Schubert, E. (2015). Moody melodies: Eles nos animam? Um estudo do efeito da música triste sobre o humor. Psicologia da música , 43 , 244-261.

Garrido, S., & Schubert, E. (2015). Música e pessoas com tendências à depressão. Percepção de música , 32 , 313-321.

Stack, S., Krysinska, K., & Lester, D. (2007-2008). Domingo sombrio: A "canção do suicídio húngaro" realmente criou uma epidemia de suicídio? Omega , 56 , 349-358.

Trapnell, PD, & Campbell, JD (1999). Autoconciência privada e o modelo de cinco fatores da personalidade: Distinguir a ruminação da reflexão. Jornal de Personalidade e Psicologia Social , 76 , 284-304.