Devo ficar ou devo ir (sair)?

O gerenciamento de energia é tão simples quanto um pote de pedras.

Fonte: Robert Brown Stock / Shutterstock

Devo ficar ou devo ir?

A vida de muitos introvertidos é um perpétuo empurrão entre FOMO (Fear Of Missing Out) e HAHA (Happily at Home Alone).

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Eu gosto de estar perto de pessoas. As vezes.

Eu gosto de estar onde as coisas estão acontecendo. As vezes.

Eu gosto de estar na cidade. As vezes.

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E, claro, também gosto da minha sala de estar. Frequentemente.

Eu percebo que para alguns introvertidos, ficar em casa é sempre o padrão. Isso é legal. Enquanto sua vida se sentir gratificante, você está fazendo certo. Mas eu tive longos períodos de não muito no passado, e minha vida começou a sentir-se seca e sem alegria. Não é certo para mim.

Por outro lado, eu tive uma série de atividades intensivas de pessoas nas últimas duas semanas, e quando cheguei em casa no início da tarde com várias horas de solidão se estendendo diante de mim, eu queria me jogar no sofá e chorar com alívio. (Eu não fiz; eu me joguei no sofá e cochilei)

Muito tempo sozinho é deprimente. Muito tempo as pessoas estão drenando.

Por isso eu gasto muita energia cerebral calibrando a saída versus a permanência.

Como você faz suas escolhas?

Uma boa analogia para permanecer versus sair é o jarro de pedras. Ou as rochas, seixos e areia analogia para gerenciamento de tempo. Somente em vez de gerenciamento de tempo, usaremos o gerenciamento de energia social.

Você tem um jarro grande. Isso é uma semana ou um mês de energia social. Você vai encher o jarro (use sua energia social) de uma maneira que reflita suas prioridades. Rochas, pedras, areia.

As primeiras coisas que você colocará no jarro são pedras. Essas são as interações essenciais, seja por razões práticas (trabalho) ou pessoais (familiares e amigos importantes). E sim, eu sei que muitos introvertidos diriam que a solidão é uma rocha, e eu entendo isso, mas fique comigo aqui.

Este exercício obriga você a pensar em quem são suas rochas. Que pessoas em sua vida valem a pena passar por um dia útil de drenagem de energia para uma noitada? A amizade exige manutenção, o que significa tempo e energia. Eu programo o horário com amigos importantes, mesmo sabendo que, quando chegar o momento, posso arrastar meus pés. Mas observe a palavra “agenda”. Para mim, é difícil conseguir a espontaneidade. Eu programo o tempo com as pedras em minha vida e me forço a ir, quer eu queira ou não. Mais frequentemente do que não, eu estou reenergizado pela visita.

As piores lutas para mim são as pedras, que vão para o pote depois. Coisas que importam, mas não são cruciais. Festas, aberturas de arte, música ao vivo. Coisas que, idealmente, enriquecem minha vida. Esses seixos são de infinitas cores, formas e padrões. Você quer apenas os mais finos seixos em seu pote, então você tem que olhar cada um cuidadosamente para decidir. É este seixo algo que seria particularmente significativo para alguém que me interessa? É algo que me beneficiará de alguma forma? É um seixo tão atraente que eu me arrependeria de não colocá-lo no pote?

Infelizmente, as distinções nem sempre são claras. E é muito fácil mudar de idéia no último minuto sobre o que parecia ser uma pedrinha atraente à primeira vista. (É como clicar em Interessado em um evento no Facebook. Interessado, mas geralmente não está interessado o suficiente para ir quando chegar a hora.)

Isso é quando eu começo a pesar coisas como potenciais arrependimentos, se eu não ir contra potenciais arrependimentos, se eu fizer. Quanto esforço é necessário? Eu tenho que colocar maquiagem? Eu vou encontrar pessoas que conheço? Isso é um pro ou um con? Às vezes fico feliz em ver as pessoas; outras vezes, fico feliz em evitar conversas. O que, realisticamente, são as chances de eu me divertir quando estiver lá? E se tudo correr bem, quanto posso me divertir? Divertimento total ou simplesmente não tortura? Quão bom seria me dar permissão para ficar em casa?

As pedras são sempre uma porcaria. Talvez você tenha um tempo surpreendentemente bom, talvez você se pergunte em questão de minutos por que se incomodou. Quando o último acontece, eu me lembro de que: a) eu posso ir para casa a qualquer momento eb) no quadro geral, era apenas uma parte infinitesimal da minha vida e não era grande coisa. Além disso, às vezes, os eventos que eu na verdade não aprecio acabam sendo enriquecedores de alguma forma (percebo, retrospectivamente, que estou de volta em segurança no meu sofá).

E finalmente, pedras e seixos no lugar, você preencherá todos os espaços remanescentes no pote com areia. Isso é só tempo. Imagine a maneira como a areia parece em meio a pedras e seixos; aquela pequena lasca de areia escorregando nas rachaduras pode estar a 20 minutos sozinha no carro entre as consultas, ou uma caminhada solitária e alegre no meio de um dia agitado. Depósitos maiores podem ser apenas uma noite ou um dia (alegria!). O importante é perceber que a quantidade de areia em seu pote depende do número de pedras e seixos.

Este é o lugar onde as escolhas entram. Enquanto as rochas provavelmente permanecerão constantes, as pedras são todas negociáveis. Se você atirar pedras sem querer, poderá encaixar apenas o menor fio de areia e acabar drenado. Nesse ponto, você pode perceber que não há uma pedrinha no mundo que valha mais do que alguns grandes punhados de areia, e você vai esvaziar o pote e recomeçar: Pedras, menos seixos, muita areia. Se uma pedrinha irresistível cair em seu caminho, esvazie apenas areia suficiente e atire-a.

Como um pote só contém muito, sua energia também é finita. Quando você começa a visualizá-lo como um recurso a ser gerenciado, as decisões de “ficar ou ir” começam a ficar mais fáceis. Portanto, guarde espaço para as rochas, não se enterre em pedregulhos e cave os dedos dos pés na areia sempre que puder.