Devo tomar a vacina contra a gripe suína?

Houve muita publicidade em relação à gripe suína. Infelizmente, a maioria foi sensacionalista sem sentido, em vez de educacional e útil. É importante colocar a gripe suína em perspectiva.

A gripe suína tem sido muito mais suave do que o vírus da gripe habitual que atinge o mundo todo inverno, o que normalmente mata cerca de 30.000 a 50.000 americanos – quase todos idosos e doentes crônicos a cada ano. Por isso, há a recomendação anual usual para obter a vacina contra a gripe. A partir de setembro de 2009, a gripe suína causou um pouco mais de 500 mortes – ou apenas cerca de 1% da gripe normal -, embora seria difícil contar isso com as notícias. Infelizmente, a mídia de notícias está aprendendo que o "medo vende". Por outro lado, a verdade é libertadora.

A linha inferior? É razoável que as pessoas com CFS e / ou FMS recebam a vacina contra a gripe, incluindo a vacina contra a gripe suína, mas não crítica. Para aqueles que ficam gravemente doentes quando contraem a gripe, é razoável obter a vacina. Para aqueles que adoecem de vacinas ou preferem evitá-las, é melhor ignorá-las. Para todos os outros, é simplesmente uma questão de preferência pessoal. Ainda na cerca? No geral, acho que a vacina contra a gripe é uma boa idéia para aqueles com CFS / FMS que freqüentemente contraem a gripe (pelo menos 1 ano fora de 3). Infelizmente, tomar a gripe suína pode diminuir a eficácia da vacina contra a gripe (e vice-versa), então eu simplesmente obteria a vacina contra a gripe comum.

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1. Quando estiver acontecendo, lave suas mãos depois de chegar em casa a partir de locais públicos. A gripe viaja com "caminhar com engate" em suas mãos (quando você toca superfícies tocadas por pessoas com a gripe) para pegar um passeio na boca ou no nariz. Lave as mãos quando chegar em casa para enviar o vírus para baixo do dreno.
2. Obtenha 8 horas de sono por noite e tire um bom multivitamínico para otimizar seu sistema imunológico. Especialmente importante seria o zinco e a vitamina C. Estes não só ajudam a fortalecer seu sistema imunológico, mas também podem determinar se a vacina funciona (o zinco ideal é importante para que as vacinas funcionem).
3. Se você pegar um vírus, tome um suplemento de proteína tímica no início da infecção possível para começar suas defesas imunológicas. Isso é bom para crianças ou adultos, e eu recomendo manter algum no armário de remédios de todos (o mais cedo em uma infecção, você o começa melhor).
4. Outro excelente tratamento, se iniciado no primeiro sinal dos sintomas da gripe (dia 1), é um remédio homeopático chamado "Oscillococcinum". Isso pode ser encontrado não apenas em lojas de alimentos saudáveis, mas mesmo em muitos supermercados e farmácias.
5. Enquanto isso, evite o excesso de estresse – como vigiar os relatórios de notícias sensacionalistas. Lembre-se, estes são muitas vezes orientados para entreter e sensacionalizar (o que vende anúncios) – não dar uma perspectiva precisa.