Dormindo por (e com) você mesmo

Quando o dia termina, deixe-o ir.

William Blake disse uma vez: "Pense na manhã. Ato ao meio dia. Coma à noite. Dormir à noite. "Simples vezes, talvez, mas o conselho, mesmo em nosso mundo 24/7 é bom. Embora pareça mais parecido com:

• Respire ou dois quando você acorda
• Comece o dia com qualquer positividade que você possa reunir
• Coma bem
• Beber água
• Faça seus trabalhos
• Desacelere quando o dia começar a diminuir
• Coloque suas preocupações para dormir (e seus filhos) antes de entrar na cama
• Volte para onde você começou e respira
• Venha para casa em seu Self
• Vá dormir, no entanto, você sabe fazer isso acontecer

Mas não leve seu emprego para a cama. Não leve sua família para a cama. Não leve suas preocupações para a cama. Se você dormir com outra pessoa, criança ou amante, cachorro ou gato (tudo acima), então, dorme sozinho. Abençoe e libere aqueles que entram e saem da sua cama. Abençoe e libere a mente dos macacos e todos os seus shenanigans, abençoe e libere seu mundo, é bom e é ruim. Abençoe e solte o dia e acesse a noite. Ou se você estiver no turno noturno, abençoe e solte o tempo de vigília e acesse o momento de dormir.

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Venha para casa. Esteja nesta cama, neste corpo, neste momento, com seu próprio Eu. Não há mais nenhum outro lugar. Ir gentilmente naquela noite escura que é o seu mundo sozinho. Você é do seu lado. Você é seu próprio companheiro confiável que entra no mundo inconsciente. Quando o sono vem, você está tudo lá, sonhos loucos e tudo.

Em outro mundo

E quando você acorda, abençoe e solte esses sonhos (ou escreva-os, ponderá-los, leve-os ao seu terapeuta) e depois respire. Bem-vindo um novo dia.

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